мы бежим не от боли. мы бежим от любви

➖люди бегут и чаще всего - даже не замечая этого.
бегут не от боли,
а бегут от любви, от близости, от уязвимости, от туда, где можно быть по-настоящему живым.

мы уходим в работу, в «самореализацию», в погоню за «успешным успехом», деньгами, в зависимости, в бесконечные путешествия, в компании, где вроде весело, но пусто.
лишь бы не чувствовать.
лишь бы не встречаться с собой.

но знаете, что на самом деле, больше всего мы хотим -
быть рядом, быть увиденными, быть в контакте.

но психика устроена тонко.
если когда-то близость = боль,
она начинает защищать.
и избегание близости - это не «со мной что-то не так».
это защитный механизм, способ выжить, который когда-то сработал.

и за словами «мне просто не нужен никто», стоит опыт, где «нуждаться = больно».
и это очень грустно, так как многие учатся быть «независимыми», но по факту - просто остаются одни.
без тепла, без глубины, без живого контакта.

я тут сама себе честно призналась: я устала бежать.
последние 5 лет
я бежала от чувств, которые могут снова ранить, от уязвимости, от того, что я могу зависеть от другого человека.
(и да, я сейчас не про болезненную зависимость,
а про ту самую живую -
когда мы важны друг другу.
когда мы влияем друг на друга.
когда между нами есть связь.)

и сейчас мне Индия
как обычно очень ярко подсвечивает все мои процессики,
от которых невозможно убежать
или сделать вид, что ты их не видишь.
как будто яркий прожектор
светит прямо внутрь.
и я сдаюсь. выдыхаю, наблюдаю.
да, в этом месте очень много страха, потому что близость - это всегда риск.
риск быть отвергнутой, не выбранной, не понятой.
но без этого
невозможно прожить любовь.

ведь здоровая близость -
это не «я сама по себе и ты сам по себе». это «я с тобой, и при этом я есть у себя».
это когда можно опереться -
и не потеряться.
почувствовать другого -
и не предать себя.

❤️ и я сейчас проживаю это через тело.
тело в близости всегда становится мягче.
а в избегании - сжимается и держит контроль.
я замечаю, как постепенно еще больше
расслабляется грудная клетка,
выравнивается спина,
появляется больше глубокого дыхания.
хотя этот процесс не всегда мягкий.
иногда он идет через болезни,
через психосоматику,
через обострение чувств.
это и есть жизнь, есть движение.
есть возвращение к себе, своей энергии.

и, кажется, я впервые за долгое время не хочу от этого убегать.
хочу идти в это.
медленно. бережно. в своем темпе.

✨если ты сейчас тоже где-то
между «очень хочу близости»
и «очень страшно» - знай, что с тобой всё в порядке.
и ты в очень важном месте для себя. 🤍

НАВАРАТРИ

➖у меня сейчас происходит что-то очень символичное.
сегодня ночью начинается Наваратри - древний индийский цикл из 9 ночей, посвящённый энергии Шакти.
и финальный день Виджаядашами совпадает с моим Днем рождения.

я даже не знаю, как это назвать иначе, кроме как… очень точное попадание в мой процесс.
и самое интересное, что
завтра новолуние 🌑, а послезавтра день Весеннего равноденствия. мощненькие дни намечаются.

я смотрю на это и понимаю,
что это прям приглашение в новый этап.

❤️энергия Шакти, если простыми словами - это живая энергия жизни внутри нас.

и у неё есть разные проявления:
🔴есть Шакти, которая разрушает (Дурга) - это когда в жизни всё начинает трещать по швам , когда иллюзии больше не держатся, когда тебя как будто выбивает из привычного.

🔴есть Шакти, которая наполняет (Лакшми) - она про вкус к жизни, удовольствие, деньги
желание жить и чувствовать.

🔴и есть Шакти, которая даёт ясность (Сарасвати) - это
когда вдруг становится понятно
куда ты идёшь и что твоё, а что нет.

а я как сейчас проживаю все эти состояния перед своим днем рождением и ощущение, что во мне много что перестраивается.

поэтому я хочу прожить эти 9 дней осознанно и хочу делиться здесь: что я делаю, какая энергия дня и какие вопросы себе сейчас задавать.

если вам сейчас откликается, присоединяйтесь ко мне:
можно просто читать,
можно тоже включиться в этот процесс.

это очень сильное время, чтобы:
перестать держаться за старое
и запустить новый поток в жизни этой весной.
начинаем сегодня ночью✨

💬 кто со мной?

❤️ вход в Наваратри:
свечи, медитация, внутренняя тишина и главное - намерение.

я вхожу в этот цикл и разрешаю себе измениться. все изменения проходят мягко и бережно для меня.

📍19 марта день первый:
аспект энергии Кали Дурга - сила, которая убирает лишнее

сегодня важно увидеть, что тебя истощает.

я сегодня выписываю всё, где:
🔹сливаю энергию
🔹терплю
🔹иду против себя

задайте сегодня себе вопрос:
где я сейчас теряю себя?

➡️я вижу, где теряю себя - и больше не отворачиваюсь от этого

📍20 марта день второй:
фокус: где я себя предаю

честно ответь:
где я соглашаюсь на меньшее?
где не выбираю себя?
(и необязательно глобально, может и в мелочах - где проглатываешь, замалчиваешь, не выражаешь, не делаешь как чувствуешь)

сегодня еще сильная точка - День весеннего равноденствия.

со дня Весеннего равноденствия в астрологии считается, что начинается новый астрологический год.

это точка баланса, когда все выравнивается.
На Бали например сегодня отмечают Новый год, а в Индии в некоторых штатах Гуди Падва (праздник перерождения), и параллельно период Наваратри.

смотрю на это всё и восхищаюсь:
вау… какие мощные процессы сейчас идут. обожаю такую синхронизацию.

сегодня еще можно задать себе вопросы:
❔а с чем я захожу в новый цикл и что я хочу оставить? что для меня сейчас самое важное?

и важно проживать эти энергии через тело.
пойдут любые практики на отпускание: выдыхать, покричать, попеть, двигаться.

последние два дня мне было физически очень тяжело. слабость, без конца льются сопли.

а сегодня ночью у меня было состояние между сном и явью
очень сильное.
как будто через меня прошёл мощный поток энергии:
тело все вибрировало, я очнулась в поту.
и в этом состоянии я произнесла:
«я хочу жить»
а когда открыла глаза, первое, что пришло:
«вау… как будто все системы внутри перезагрузились»

последний раз такое ощущение «электричества» в теле я проживала на Випассане в прошлом году.

и я понимаю, насколько сейчас важно не игнорировать это,
а поддерживать себя.
сходила на массаж, который буквально вернул меня в жизнь.

💬 а как вы себя чувствуете сегодня?

21 марта день 3:
фокус: отпускание

🔹выбери одну вещь, которую хочешь отпустить. (мысль / привычку / ситуацию / человека / состояние)

🔹задай себе вопрос:
я правда готова это отпустить?
почувствуй как это в теле

🔹зафиксируй это:
➖напиши на листе
➖или сформулируй вслух
➖сделай символическое действие: сожги лист, удали, закрой (чат, заметку, контакт)

➡️я отпускаю то, что больше не моё - даже если страшное

💬 что ты сегодня отпускаешь?

📍22 марта день 4:
начались дни наполнения, это энергия Лакшми - изобилие, удовольствие, ценность
фокус: удовольствие

сегодня нужно сделать для себя что-то приятное и телу дать
замедление, прикосновения, заботу

➡️мне можно получать и наслаждаться жизнью

📍23 марта день 5:
фокус: деньги и ресурс

что сегодня нужно сделать:
🔹прописать желаемый уровень жизни
🔹дать себе внутреннее разрешение хотеть больше

➡️я открыт/открыта деньгам и выбираю жить в достатке

➖дорогие, сейчас идут дни на ресурс, удовольствие, изобилие и деньги, а у меня есть специальная денежная метафорическая колода.

я вам предлагаю сегодня получить подсказку
«что мне важно увидеть, чтобы прийти к желаемому доходу?»

🔴сделайте глубокий вдох и выдох и в комментариях напишите «хочу карту».

🔴рассмотрите изображение, все его детали. что чувствуете от карты? какие эмоции она вызывает?
какие ассоциации приходят?
какую подсказку она вам дает?

#метафорическиекарты

📍24 марта — день 6 Наваратри
фокус: самоценность

что можно сделать сегодня:
🔴выпиши свои качества и навыки, за что ты правда можешь собой гордиться.
(даже если сначала «ничего не приходит»)

🔴напиши благодарность себе: за выборы, за путь, за то, как ты справляешься

это про не про «стать лучше», а про увидеть, что уже есть.

➡️я ценен/ценна по факту рождения -
мне не нужно это доказывать

мы так часто привыкли ругать себя или замечать только какие-то большие достижения.
и поэтому может подниматься сопротивление: не верится, хочется обесценить и сказать «да ну, это не считается».
сегодня можно просто заметить это и не уходить от себя.

💬 за что ты сегодня можешь поблагодарить себя?

📍25 марта день 7
аспект Шакти: Сарасвати - знание, видение, истина
фокус: куда я иду

сегодня можно сделать:
🔴ответить себе на вопросы:
куда я двигаюсь?
какая моя цель?
моя ли это цель на самом деле?

🔴посмотреть в свои страхи, не избегать, честно увидеть: чего я боюсь на этом пути?

🔴развернуться к правде
убрать иллюзии и спросить себя: какой мой настоящий вектор сейчас?
➡️я слышу себя и вижу свой путь

иногда ясность приходит не как громкое «вот оно», а как спокойное внутреннее знание.
и сегодня можно просто дать этому проявиться.

вчера вечером играла Экстатик и напрочь забыла выложить про Наваратри.

а тем самым Наваратри подходит к концу, сегодня уже 9 день.

📍27 марта день 9
фокус: выбор

это день, где всё начинает собирается после очищения, после наполнения и после прояснения.
остаётся самое главное, вопрос - что я выбираю дальше?

практика на сегодня:
🔹задать себе вопрос: что в своей жизни я выбираю делать по-другому?
не глобально «всё изменить», а честно и по-настоящему.

🔹зафиксировать это письменно
выбор становится сильнее, когда он назван

➡️я выбираю себя и свою жизнь

и если честно, для меня эти дни были очень про перестройку, много чувств, телесных процессов и много осознаний.

завтра финал - Виджаядашами и мой день рождения.
очень сильная точка перехода.

💬 что ты сейчас выбираешь для себя?