продолжаю набор инфлюенс-маркетологов на постоянные проекты (без опыта)
📌 что нужно от тебя: внимательность, вежливое общение, аккуратность, Google Sheets/Docs на базовом уровне, знание английского языка и опыт в схожем сегменте будут преимуществом (проекты на разных рынках: РУ, СНГ и глобал)
📌 от меня: научу поиску подходящих блогеров, писать/напоминать, вести таблицу контактов, собирать ссылки и базовые метрики
📌 что делать: искать блогеров под запрос (20–40 контактов/день), собирать ссылки и метрики в таблицу, контроль публикаций, соблюдение дедлайнов❗️
откликнуться на вакансию🔜 здесь
откликнуться на вакансию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Менеджер по работе с блогерами
Привет! Мы ищем новых супергероев в дружную команду
Что нужно от тебя: внимательность, вежливое общение, аккуратность, Google Sheets/Docs на базовом уровне, знание английского языка будет преимуществом, так как есть глобал проекты, работа в схожем сегменте…
Что нужно от тебя: внимательность, вежливое общение, аккуратность, Google Sheets/Docs на базовом уровне, знание английского языка будет преимуществом, так как есть глобал проекты, работа в схожем сегменте…
осенью
две тысячи двадцатого
я жила в любимом адлере
и влюбилась в один дом
снимала его несколько лет
одни и те же апарты и мне
было супер спокойно
только там
я вообще не думала, что
где-то ещё смогу жить одна
да ещё и вдали от города
оказалось — смогу
две тысячи двадцатого
я жила в любимом адлере
и влюбилась в один дом
снимала его несколько лет
одни и те же апарты и мне
было супер спокойно
только там
я вообще не думала, что
где-то ещё смогу жить одна
да ещё и вдали от города
оказалось — смогу
миллион идей для постов — и два уже почти готовы в заметках: про работу с мак-картами и тестирование для определения типа личности
еще и фотографиями красивыми хочу поделиться, декабрь такой интересный 🌈
еще и фотографиями красивыми хочу поделиться, декабрь такой интересный 🌈
а пока несколько месяцев создаю спокойствие вокруг себя: отдыхаю, сплю, готовлю разные вкусные блюда, при этом много учусь, изучаю тело и пользу еды
мои дни выглядят так и я очень счастлива:
проснуться без будильника
поухаживать за телом
вкусно позавтракать
потренироваться с видом на море
послушать лекции в парке раскрашивая мандалы 💕
не забыть погладить кота, поработать и сдать экономику на сто вопросов😅
и при всем этом в какой-то момент поймала себя на мысли: «я будто падаю в депрессию»
а вот для тех, кто действительно сейчас падает, в ближайшие дни подготовлю чек-лист
мои дни выглядят так и я очень счастлива:
проснуться без будильника
поухаживать за телом
вкусно позавтракать
потренироваться с видом на море
послушать лекции в парке раскрашивая мандалы 💕
не забыть погладить кота, поработать и сдать экономику на сто вопросов
и при всем этом в какой-то момент поймала себя на мысли: «я будто падаю в депрессию»
а вот для тех, кто действительно сейчас падает, в ближайшие дни подготовлю чек-лист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
~ маленькие шаги из депрессии
когда внутри пусто, тяжело и ничего не хочется, советы вроде «возьми себя в руки», «не тревожься» и тд могут сделать только хуже
зато хорошо работают очень простые, телесные удовольствия, которые возвращают контакт с реальностью ✨💫
❗️ важно: не нужно делать всё
не нужно «хотеть»
достаточно выбрать 1–2 вещи, которые реально можно сделать прямог сейчас
пусть это будет что-то не слишком сложное в исполнении, но приятное занятие
а идеи можно посмотреть здесь 👇🏻
когда внутри пусто, тяжело и ничего не хочется, советы вроде «возьми себя в руки», «не тревожься» и тд могут сделать только хуже
зато хорошо работают очень простые, телесные удовольствия, которые возвращают контакт с реальностью ✨💫
поведенческая активация — это терапевтический подход, активно изученный и подтверждённый в исследованиях как эффективная стратегия при депрессии
она основана на идее, что именно поведение влияет на настроение, а не наоборот: когда мы делаем что‑то полезное, даже маленькое — это даёт положительное подкрепление и улучшает состояние
не нужно «хотеть»
достаточно выбрать 1–2 вещи, которые реально можно сделать прямог сейчас
пусть это будет что-то не слишком сложное в исполнении, но приятное занятие
а идеи можно посмотреть здесь 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
~ новость первая: у нас дома теперь живая елка 🍊🎄
✨ такси удалось вызвать, Ати сразу оценил, аромат волшебный
✨ такси удалось вызвать, Ати сразу оценил, аромат волшебный
и вторая:
я устала быть никем в своей же жизни — годы достигаторства, которые меня съели и дали только рецидив депрессии и тревожного расстройства
именно поэтому:
— я выбираю ошибаться и двигаться дальше
— сместить фокус на себя и на свою безопасность
— создавать свой дом, когда даже не знаю, какой он должен быть на самом деле
— быть самым счастливым человеком
— замедлиться
в такие моменты волшебство и случается, при этом совсем не важно какой сейчас год
я устала быть никем в своей же жизни — годы достигаторства, которые меня съели и дали только рецидив депрессии и тревожного расстройства
именно поэтому:
— я выбираю ошибаться и двигаться дальше
— сместить фокус на себя и на свою безопасность
— создавать свой дом, когда даже не знаю, какой он должен быть на самом деле
— быть самым счастливым человеком
— замедлиться
в такие моменты волшебство и случается, при этом совсем не важно какой сейчас год
забыла добавить:
— я уже самый счастливый
человек🤍
— я уже самый счастливый
человек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM