Пришла вторая серия фоток с марафона 📸🔥

Люблю пересматривать снимки и видео с забегов, в этот момент накрывает той самой бешеной энергетикой. Снова чувствуешь этот драйв, эмоции и прямо физически ощущаешь, как поднимается адреналин!

А завтра расскажу про сам марафон, пептиды для бега и историю о том, как вообще попал в элитный кластер.

Не переключайтесь💪

GARMIN СНОВА СТАВИТ МНЕ 1/100 😅

И вот сегодня я с часами уже не совсем согласен❌👇

Да, ночью сам виноват - немного заработался и в итоге поспал всего 4 ч 36 мин. Garmin закономерно оценил сон в 58/100, а Body Battery утром всего 57.

ВСР тоже пока низкая - 72 мс в среднем за 7 дней и 64 мс за последнюю ночь. Пульс покоя - 56. Garmin считает, что мне нужно ещё около 52 часов восстановления.

И второй день подряд готовность к тренировке - 1/100.

Единица, конечно, звучит максимально жестоко 😂
Как будто мне сегодня нужно исключительно лежать и иногда моргать.

Однако самое интересное - по собственным ощущениям я чувствую себя реально хорошо!

Состояние классное, энергии хватает, ноги постепенно отпускает и какой-то "разобранности" после 42 км я сейчас не ощущаю.

При этом бежать тренироваться только потому, что субъективно хорошо, конечно, не собираюсь. Марафон никуда из организма за два дня не исчезает, а недостаток сна сегодня добавил ещё один фактор.

Это как раз тот случай, о котором постоянно говорю: часы дают полезные данные, но они не заменяют собственные ощущения и наоборот - хорошее самочувствие не означает, что восстановление уже завершилось.

Поэтому сегодня спокойный режим, возможно зал и сбор чемодана

А за гармин продолжу наблюдать. Очень интересно, сколько дней потребуется, чтобы эта драматичная "1/100" наконец начала расти 😁