Покрутим мозгами 🤪

Давно не виделись! Предлагаю выполнить несложное задание - прочитать текст, в котором буквы немного вращаются. Получается?

Немного буквенной математики 🔡

Задание: решить анаграммы, то есть собрать из слов новое сочетание слов.

Пример:

ПОРОХ+СЫСК+ОДА+ИГО = САПОГИ-СКОРОХОДЫ

🔠Подсказка: все слова связаны со сказками

Задания:

ОТЁЛ + КОМ + РЁВ + АС =

УЧИТЕЛЬ + РАЙ + БЛОК =

МЛАДЕНЕЦ + ЧЕК =

МАНИШКА + ДЕВА + ПИК =

МАСТЕР + ТАРАНЬ + СКОБКА =

У кого сколько примеров получилось решить?

Пятничный ребус 🔠

Уверена, что последний раз с подобными ребусами многие сталкивались раз в школе. Поэтому предлагаю освежить нейронные связи и разгадать зашифрованные здесь слова 😉

Делитесь ответами и впечатлениями в комментариях ✏️

Ну и конечно же, сегодня я не могла не начать неделю с головоломки, вот очередная🙃

Все просто: нужно найти лишнюю фигуру

Ответы жду в комментариях, не стесняйтесь✏️

Пятничные картинки 😜
Источник: https://www.instagram.com/p/C2xg3RusyP0/

А вот и упражнение на память вдогонку

Попробуйте запомнить следующие даты и связанные с ними вымышленные события:

🥳25 октября - день рождения
🎁13 июня - юбилей
🎉7 сентября - праздник
🍝4 мая - ужин

Сможете, не глядя в список, без ошибок записать все даты?

Коротко о том, как помочь своему мозгу🤯

Находилка: найдите на этой картинке за 1 минуту как минимум 7 человек и 3 животных.

Получилось?

Тренируем концентрацию и фокус😉

Ой, а что это? Нейротренировки на ТНТ что ли?

Даже в шоубизе знают базовые упражнения ☝🏼

P.s. Да, это мое гилти плежер - смотреть такие реалити🤷‍♀️

Проводила сегодня мастер-класс для @tenchat (аналог Linkedln) и сама зарядилась🔥

Если вы тоже готовы участвовать в групповых тренировках - пишите в комментариях, расскажу детали, как присоединиться ❤️

Практика для сна, которая покорила всех, кто попробовал

Я делюсь ей на своих выступлениях и мастер-классах, и все кто попробовал данную практику говорят, что стали засыпать намного легче и быстрее.

А практика простая до невозможности, называется «белый лист» и помогает быстро избавиться от крутящихся мыслей к голове и заснуть.

Итак, ложимся спать, закрываем глаза и представляем перед собой белый лист. В голову при этом будут лезть всякие мысли - о работе, доме, кто что сказал, как бы надо было ответить и т.д. Представьте, что эти мысли это букашки-таракашки-паучки, которые пытаются заползти на ваш белый лист, и старайтесь изо всех сил их оттуда согнать и сохранить его белым и чистым….

Вуяля! Доброе утро! Вчера вы очень быстро взяли и заснули 🐈

Гигиена кукухи

Раз уж я подняла тему сна, то не могу не затронуть тему ментального здоровья.
Хороший сон и медитации это очень хорошо, но нельзя упускать из виду профессиональную гигиену своей психики, а именно психотерапию.

🧠 Недавние исследования показывают, что психотерапия имеет непосредственное воздействие на мозг. Работа над собой способствует:
✨ Улучшению когнитивных функций.
✨ Стимуляции новых нейронных связей и обновлению мыслительных схем.
✨ Повышению уровня самосознания и эмоциональной интеллектуальности.

Поэтому я удовольствием рекомендую обратиться к моей прекрасной подруге Яне тем, кто давно хотел, но стеснялся/боялся/ленился пойти в психотерапию.

Яна - практикующий гештальт-психолог, работает со сложными эмоциональными состояниями, жизненными кризисами, отношениями с окружающими и самим собой.
Подробнее узнать о работе Яны и записаться на консультацию можно узнать здесь, или в Инсте, а еще видео я добавила как раз из нее канала - для тех, кто совсем не знаком, как работает терапия👍

Если бы психологи могли работать с друзьями, то я бы точно пошла к Яне, но приходится довольствоваться дружескими встречами, а вот вы свой шанс не упускайте 🙃

Друзья, помимо работы с головой, я еще и опытная мама-путешественница, которая любит все оптимизировать. В связи с этим скоро провожу вебинар для тех, кто хочет узнать реально лайфхаки как путешествовать с детьми. Переходите в мой личный ТГ-канал, там все подробности 🐈