ПОБЕДОНОСЕЦ
2.65K subscribers
284 photos
298 videos
8 files
151 links
Подпишись и помоги нам стать каналом о тхэквондо №1!

Я — Абубакр Дададжанов, тренер.
В 2000 году начал свой путь в тхэквондо.

Буду рад видеть тебя среди подписчиков!
Download Telegram
Какие разные и интересные дети меня окружают, не перестают удивлять!

Когда-то ради забавы сделали в конце года костюмированную посиделку, и вот уже третий год подряд. И с каждым годом костюмы все круче, ярче и смешнее 😄

На днях запустим среди вас опрос: какая фотография интереснее. Победитель получит ценный приз 🏆
А пока небольшой фотоотчет 📸

А вы в своих залах делаете что-то подобное?
1🔥49239💯6🏆11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Осетия. Большой выпуск «Регионы России: тхэквондо».
Гурциев и Цакоев — приятного просмотра 🤝
Полный выпуск на YouTube
https://youtu.be/ZY-QlgBtnWI

——

Поддержать проект (все идет на производство контента) 👇
В Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=dCyZ
Альтернатива: https://donatepay.ru/don/1430968
12040🔥25👍155
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Благодарность
747👍18🔥187💯42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один совет, который я точно запомню.

— Аветис Герамович, заслуженный тренер России
2💯38🔥1915🤝52🏆1
В интернете гуляет вот такая картинка и подпись: мол, в Всемирная федерация тхэквондо показала форму на 2026 год и якобы девушкам можно будет выступать в розовом добке, а страны обязаны носить флаг.

Мне это уже скинули несколько человек и, честно, я тоже в первый момент подумал, что это правда.

Но это фейк. которая разлетелась как новость.

Хотя… признаюсь: розовый добок девочкам, думаю, зашел бы 🤎

Что думаете по поводу разноцветных добков ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣41👍2112🤝43🔥1😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Даже на чемпионате мира профи допускают ошибки 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣27👍15🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Согласен, про пропуск 1 января лишнее было 😁
42🤣19👍17🔥3🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чем отличаются любители от профессионалов?

Тем, что профессионалы подходят к деталям максимально внимательно. В спорте мелочей не бывает, даже такие вещи, как носки, имеют свою задачу и свою роль. Георгий как раз об этом говорит, и на видео вы увидите одну из его рутинных разминок: как он готовит тело к работе и почему на взрослом уровне подготовка к тренировке должна быть максимально индивидуальной.

Кстати, полная версия нашего выпуска про Осетию мы также загрузили в ВКонтакте ссылку прикрепляю, тоже можете посмотреть.
📱СМОТРЕТЬ В ВК

И отдельно, спасибо каждому, кто поддержал: за реакции, комментарии и репосты. Нам уже поступают первые донаты, это реально помогает проекту двигаться дальше.

Также для тех, кто сделал донаты: мы с командой решили, что будет честно по отношению к вам, делиться эксклюзивным контентом. У нас остается очень много часов съемки, бэкстейджа и материалов, которые в основной выпуск не помещаются, и для наших спонсоров мы сделаем отдельные эксклюзивы, которые смогут видеть только они. Как именно это будет устроено дополнительно сообщим.

Надеемся, проект будет жить, расти и развиваться, а мы со своей стороны постараемся радовать вас новыми выпусками, впереди еще много прекрасных регионов России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🔥14🤝8👍7
Друзья, за качественной экипировкой и не только вы можете обратиться к нашим друзьям из компании DANSPORT по привлекательной цене.

Пояса, нашивки, нанесение — всё это можно заказать по ссылке.
https://t.me/dansportlife


И по промокоду «Победа» вас ждёт приятный сюрприз 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
119👍13🔥7🤝2
В тестовом режиме оборудования постримлю выпуск Победоносца из Северной Осетии.

Кто хочет, заходите.

Ссылка на трансляцию:

https://www.twitch.tv/frontpunch78
🔥1711💯7👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем рубрику, которая многим откликнулась — зарубежный контент.

Как тренируются за границей, в частности в Корее.
На этом видео вы видите элементы беговой разминки — подготовка тела к основной части тренировки.

Берите себе на вооружение
👍26🔥118💯2🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тема волнения всегда будет актуальна, универсального рецепта не существует.
И дело не в том, чтобы “побороть” волнение.
Куда важнее, научиться управлять им.


Прикладываю простую инструкцию.
Возможно, она поможет вам чувствовать себя увереннее перед стартом.
🔥16👍11🤝3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наблюдение

Когда я был спортсменом, я не помню, чтобы часто приходил в зал без настроения.
Но сейчас понимаю: такие дни точно были. Просто тогда я этого не замечал.

Но одну вещь помню точно: у моего тренера никогда не было плохого настроения. Хотя я уверен, поводов хватало.

И вот в этом разница: спортсмен может прийти «не в ресурсе».
А тренер, не имеет права.

Поэтому маленькое напоминание спортсменам заходя в зал, оставляйте все плохое за дверью.

Ну или иначе готовьтесь 🥊 😁
1💯35👍26🔥155🤣43
Forwarded from Khanmagomed
6 типов усталости или почему нам нужен разный отдых).

Усталость бывает не только физической.

1. Физическая усталость — после интенсивной физ.нагрузки. Необходим отдых, сон, лёгкая двигательная активность.

2. Умственная (социальная) — от избытка информации, чрезмерного общения с людьми. Лечится паузами и тишиной.

3. Эмоциональная — возникает при хроническом стрессе. Помогает справиться поддержка близких, психотерапия.

4. Усталость от заботы о других — из‑за длительного ухода за другими (дети, старики, больные). Спасает регулярный отдых, установление границ.

5. Сенсорная усталость
— слишком много шума, яркого света, резких запахов и и информационного потока. Помогает тишина и уединение.

6. Мотивационная или усталость от достижений (неудач) — успех (отсутствие успеха) не даёт прилива энергии, а ощущается как «выжженная земля». Необходимо признание усталости, переосмысление ценностей.

Важно определить свой тип усталости: универсального «отдыха» не существует.
👍2585💯4
Forwarded from Бабуины
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первый выпуск нового шоу "За гранью тхэквондо"🔝🎉

Мы будем пробовать себя в разных видах спорта. В конце тренировки будут определены худший и лучший, и по итогам сезона бабуин, набравший наименьшее количество баллов, будет выполнять наказание.💀💪

Поддержите нас реакциями и напишете в комментариях, в каком виде спорта хотите нас увидеть🥰👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍27🔥117
Первый старт 2026 года Первенство Москвы завершилось.

Наша команда завоевала 3 медали:
🥇 Джафарова Сафия
🥉 Манышев Константин
🥉 Ещенко Злата

Дальше не сбавляем темп: ближайший старт, Черкесск, вылетаем 16 января. Если будете там, увидимся 🤝

Поздравляем спортсменов с хорошим началом сезона и спасибо всем, кто следит и поддерживает нас!
2👍7324🔥16💯44🙏3🏆3