Какие разные и интересные дети меня окружают, не перестают удивлять!
Когда-то ради забавы сделали в конце года костюмированную посиделку, и вот уже третий год подряд. И с каждым годом костюмы все круче, ярче и смешнее 😄
На днях запустим среди вас опрос: какая фотография интереснее. Победитель получит ценный приз 🏆
А пока небольшой фотоотчет 📸
А вы в своих залах делаете что-то подобное?
Когда-то ради забавы сделали в конце года костюмированную посиделку, и вот уже третий год подряд. И с каждым годом костюмы все круче, ярче и смешнее 😄
На днях запустим среди вас опрос: какая фотография интереснее. Победитель получит ценный приз 🏆
А пока небольшой фотоотчет 📸
А вы в своих залах делаете что-то подобное?
1🔥49❤23 9💯6🏆1 1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Осетия. Большой выпуск «Регионы России: тхэквондо».
Гурциев и Цакоев — приятного просмотра 🤝
Полный выпуск на YouTube
https://youtu.be/ZY-QlgBtnWI
——
Поддержать проект (все идет на производство контента) 👇
В Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=dCyZ
Альтернатива: https://donatepay.ru/don/1430968
Гурциев и Цакоев — приятного просмотра 🤝
Полный выпуск на YouTube
https://youtu.be/ZY-QlgBtnWI
——
Поддержать проект (все идет на производство контента) 👇
В Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=dCyZ
Альтернатива: https://donatepay.ru/don/1430968
120❤40🔥25👍15 5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один совет, который я точно запомню.
— Аветис Герамович, заслуженный тренер России
— Аветис Герамович, заслуженный тренер России
2💯38🔥19❤15🤝5 2🏆1
В интернете гуляет вот такая картинка и подпись: мол, в Всемирная федерация тхэквондо показала форму на 2026 год и якобы девушкам можно будет выступать в розовом добке, а страны обязаны носить флаг.
Мне это уже скинули несколько человек и, честно, я тоже в первый момент подумал, что это правда.
Но это фейк. которая разлетелась как новость.
Хотя… признаюсь: розовый добок девочкам, думаю, зашел бы🤎
Что думаете по поводу разноцветных добков ?
Мне это уже скинули несколько человек и, честно, я тоже в первый момент подумал, что это правда.
Но это фейк. которая разлетелась как новость.
Хотя… признаюсь: розовый добок девочкам, думаю, зашел бы
Что думаете по поводу разноцветных добков ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣41👍21❤12🤝4 3🔥1😢1
ПОБЕДОНОСЕЦ
Осетия. Большой выпуск «Регионы России: тхэквондо». Гурциев и Цакоев — приятного просмотра 🤝 Полный выпуск на YouTube https://youtu.be/ZY-QlgBtnWI —— Поддержать проект (все идет на производство контента) 👇 В Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=dCyZ…
У вас есть возможность повлиять на выпуск 🤝
Голосуйте: какой регион России вы хотите увидеть следующим?
Голосуйте: какой регион России вы хотите увидеть следующим?
Anonymous Poll
16%
Москва
13%
Санкт-Петербург
4%
Московская область
7%
Ростовская область
3%
Краснодарский край
9%
Республика Дагестан
10%
Кабардино-Балкарская Республика (КБР)
10%
Самарская область
26%
Республика Татарстан
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Даже на чемпионате мира профи допускают ошибки 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣27👍15🔥6
Путали цвет/счет/секунданта?
Anonymous Poll
68%
✅ Да… было 😅
19%
❌ Нет, я всегда в реальности 😎
5%
🤯 Было, но никому не скажу
8%
😂 Путал всё, и всех
🙏6👍3💯2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чем отличаются любители от профессионалов?
Тем, что профессионалы подходят к деталям максимально внимательно. В спорте мелочей не бывает, даже такие вещи, как носки, имеют свою задачу и свою роль. Георгий как раз об этом говорит, и на видео вы увидите одну из его рутинных разминок: как он готовит тело к работе и почему на взрослом уровне подготовка к тренировке должна быть максимально индивидуальной.
Кстати, полная версия нашего выпуска про Осетию мы также загрузили в ВКонтакте ссылку прикрепляю, тоже можете посмотреть.
📱 СМОТРЕТЬ В ВК
И отдельно, спасибо каждому, кто поддержал: за реакции, комментарии и репосты. Нам уже поступают первые донаты, это реально помогает проекту двигаться дальше.
Также для тех, кто сделал донаты: мы с командой решили, что будет честно по отношению к вам, делиться эксклюзивным контентом. У нас остается очень много часов съемки, бэкстейджа и материалов, которые в основной выпуск не помещаются, и для наших спонсоров мы сделаем отдельные эксклюзивы, которые смогут видеть только они. Как именно это будет устроено дополнительно сообщим.
Надеемся, проект будет жить, расти и развиваться, а мы со своей стороны постараемся радовать вас новыми выпусками, впереди еще много прекрасных регионов России.
Тем, что профессионалы подходят к деталям максимально внимательно. В спорте мелочей не бывает, даже такие вещи, как носки, имеют свою задачу и свою роль. Георгий как раз об этом говорит, и на видео вы увидите одну из его рутинных разминок: как он готовит тело к работе и почему на взрослом уровне подготовка к тренировке должна быть максимально индивидуальной.
Кстати, полная версия нашего выпуска про Осетию мы также загрузили в ВКонтакте ссылку прикрепляю, тоже можете посмотреть.
И отдельно, спасибо каждому, кто поддержал: за реакции, комментарии и репосты. Нам уже поступают первые донаты, это реально помогает проекту двигаться дальше.
Также для тех, кто сделал донаты: мы с командой решили, что будет честно по отношению к вам, делиться эксклюзивным контентом. У нас остается очень много часов съемки, бэкстейджа и материалов, которые в основной выпуск не помещаются, и для наших спонсоров мы сделаем отдельные эксклюзивы, которые смогут видеть только они. Как именно это будет устроено дополнительно сообщим.
Надеемся, проект будет жить, расти и развиваться, а мы со своей стороны постараемся радовать вас новыми выпусками, впереди еще много прекрасных регионов России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥14🤝8👍7
Друзья, за качественной экипировкой и не только вы можете обратиться к нашим друзьям из компании DANSPORT по привлекательной цене.
Пояса, нашивки, нанесение — всё это можно заказать по ссылке.
https://t.me/dansportlife
И по промокоду «Победа» вас ждёт приятный сюрприз🎁
Пояса, нашивки, нанесение — всё это можно заказать по ссылке.
https://t.me/dansportlife
И по промокоду «Победа» вас ждёт приятный сюрприз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤19👍13🔥7🤝2
Forwarded from кулак с передней
В тестовом режиме оборудования постримлю выпуск Победоносца из Северной Осетии.
Кто хочет, заходите.
Ссылка на трансляцию:
https://www.twitch.tv/frontpunch78
Кто хочет, заходите.
Ссылка на трансляцию:
https://www.twitch.tv/frontpunch78
🔥17❤11💯7👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем рубрику, которая многим откликнулась — зарубежный контент.
Как тренируются за границей, в частности в Корее.
На этом видео вы видите элементы беговой разминки — подготовка тела к основной части тренировки.
Берите себе на вооружение ✅
Как тренируются за границей, в частности в Корее.
На этом видео вы видите элементы беговой разминки — подготовка тела к основной части тренировки.
Берите себе на вооружение ✅
👍26🔥11❤8💯2🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тема волнения всегда будет актуальна, универсального рецепта не существует.
И дело не в том, чтобы “побороть” волнение.
Куда важнее, научиться управлять им.
Прикладываю простую инструкцию.
Возможно, она поможет вам чувствовать себя увереннее перед стартом.
И дело не в том, чтобы “побороть” волнение.
Куда важнее, научиться управлять им.
Прикладываю простую инструкцию.
Возможно, она поможет вам чувствовать себя увереннее перед стартом.
🔥16👍11🤝3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наблюдение
Когда я был спортсменом, я не помню, чтобы часто приходил в зал без настроения.
Но сейчас понимаю: такие дни точно были. Просто тогда я этого не замечал.
Но одну вещь помню точно: у моего тренера никогда не было плохого настроения. Хотя я уверен, поводов хватало.
И вот в этом разница: спортсмен может прийти «не в ресурсе».
А тренер, не имеет права.
Поэтому маленькое напоминание спортсменам заходя в зал, оставляйте все плохое за дверью.
Ну или иначе готовьтесь 🥊 😁
Когда я был спортсменом, я не помню, чтобы часто приходил в зал без настроения.
Но сейчас понимаю: такие дни точно были. Просто тогда я этого не замечал.
Но одну вещь помню точно: у моего тренера никогда не было плохого настроения. Хотя я уверен, поводов хватало.
И вот в этом разница: спортсмен может прийти «не в ресурсе».
А тренер, не имеет права.
Поэтому маленькое напоминание спортсменам заходя в зал, оставляйте все плохое за дверью.
Ну или иначе готовьтесь 🥊 😁
1💯35👍26🔥15❤5🤣4 3
Forwarded from Khanmagomed
6 типов усталости или почему нам нужен разный отдых).
Усталость бывает не только физической.
1. Физическая усталость — после интенсивной физ.нагрузки. Необходим отдых, сон, лёгкая двигательная активность.
2. Умственная (социальная) — от избытка информации, чрезмерного общения с людьми. Лечится паузами и тишиной.
3. Эмоциональная — возникает при хроническом стрессе. Помогает справиться поддержка близких, психотерапия.
4. Усталость от заботы о других — из‑за длительного ухода за другими (дети, старики, больные). Спасает регулярный отдых, установление границ.
5. Сенсорная усталость — слишком много шума, яркого света, резких запахов и и информационного потока. Помогает тишина и уединение.
6. Мотивационная или усталость от достижений (неудач) — успех (отсутствие успеха) не даёт прилива энергии, а ощущается как «выжженная земля». Необходимо признание усталости, переосмысление ценностей.
Важно определить свой тип усталости: универсального «отдыха» не существует.
Усталость бывает не только физической.
1. Физическая усталость — после интенсивной физ.нагрузки. Необходим отдых, сон, лёгкая двигательная активность.
2. Умственная (социальная) — от избытка информации, чрезмерного общения с людьми. Лечится паузами и тишиной.
3. Эмоциональная — возникает при хроническом стрессе. Помогает справиться поддержка близких, психотерапия.
4. Усталость от заботы о других — из‑за длительного ухода за другими (дети, старики, больные). Спасает регулярный отдых, установление границ.
5. Сенсорная усталость — слишком много шума, яркого света, резких запахов и и информационного потока. Помогает тишина и уединение.
6. Мотивационная или усталость от достижений (неудач) — успех (отсутствие успеха) не даёт прилива энергии, а ощущается как «выжженная земля». Необходимо признание усталости, переосмысление ценностей.
Важно определить свой тип усталости: универсального «отдыха» не существует.
👍25 8❤5💯4
Forwarded from Бабуины
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первый выпуск нового шоу "За гранью тхэквондо"🔝 🎉
Мы будем пробовать себя в разных видах спорта. В конце тренировки будут определены худший и лучший, и по итогам сезона бабуин, набравший наименьшее количество баллов, будет выполнять наказание.💀 💪
🥰 👍
Мы будем пробовать себя в разных видах спорта. В конце тренировки будут определены худший и лучший, и по итогам сезона бабуин, набравший наименьшее количество баллов, будет выполнять наказание.
Поддержите нас реакциями и напишете в комментариях, в каком виде спорта хотите нас увидетьPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍27🔥11❤7
Видимо, 2026 год будет годом медиа-тхэквондо 😁
Кстати, скоро выйдет выпуск «Слабое звено».
А если прошлый ещё не смотрели — вот ссылка: https://youtu.be/OPuS2V33MUE?si=gYwcXAbQ6qsALDFM
Кстати, скоро выйдет выпуск «Слабое звено».
А если прошлый ещё не смотрели — вот ссылка: https://youtu.be/OPuS2V33MUE?si=gYwcXAbQ6qsALDFM
YouTube
СЛАБОЕ ЗВЕНО #1 Тхэквондо против Сумо
«Слабое звено» — игра, где спортсмены сражаются за денежный приз, выполняя различные челленджи. После каждого раунда один из участников покидает игру.
Подписывайтесь на наш канал — ваша поддержка помогает нам развивать проект.
Выражаем благодарность Даниле…
Подписывайтесь на наш канал — ваша поддержка помогает нам развивать проект.
Выражаем благодарность Даниле…
1❤20🔥8💯3
Первый старт 2026 года Первенство Москвы завершилось.
Наша команда завоевала 3 медали:
🥇 Джафарова Сафия
🥉 Манышев Константин
🥉 Ещенко Злата
Дальше не сбавляем темп: ближайший старт, Черкесск, вылетаем 16 января. Если будете там, увидимся 🤝
Поздравляем спортсменов с хорошим началом сезона и спасибо всем, кто следит и поддерживает нас!
Наша команда завоевала 3 медали:
🥇 Джафарова Сафия
🥉 Манышев Константин
🥉 Ещенко Злата
Дальше не сбавляем темп: ближайший старт, Черкесск, вылетаем 16 января. Если будете там, увидимся 🤝
Поздравляем спортсменов с хорошим началом сезона и спасибо всем, кто следит и поддерживает нас!
2👍73❤24🔥16💯4 4🙏3🏆3