Твои мысли - это просто мысли.
Твои мысли - это не ты.
Твои мысли - это не пророчество.
Твои мысли - это не правда.

Не они руководят тобой. Ты руководишь ими. Ты выбираешь, ЧТО думать.

Ты воль_на выбрать любую мысль.
Но ведь она не станет от этого правдой?
Да, не станет. Но от неё родится эмоция. И придет следующая мысль.
И ты можешь выбрать, ЧТО ты думаешь о себе, о мире, о ситуации.
Если тебе становится лучше, то выбор правильный.
Ты всё ещё можешь выбрать мысли, которые тебя унижают, обесценивают, пугают, обездвиживают. Но зачем? Если всегда есть те, что дадут облегчение и свободу. Они есть всегда, просто найди их. Не можешь найти? Создай.

Не обязательно глобальную мысль. Маленькая хорошая мысль приведёт за собой другую такую же. И ты улыбнешься. А потом у тебя улучшится настроение. А из этого настроения хорошие мысли сами хлынут тебе в голову. И станет всё легче их выбирать.
А там ты и не заметишь, как они станут правдой твоей жизни.

Вот где магия. Такая простая. Которая всегда доступна нам. Всегда.

Только выбери новую мысль.

#тексты

https://vporydke.mave.digital/ep-90

Очень крутой получился выпуск. Базовая база. Основной принцип работы психики, который влияет на ВСЁ. А мы - влияем на него. Специально старалась записать выпуск покороче, чтобы можно было к нему легко возвращаться.

Слушайте, делитесь впечатлениями)

#вашивопросы

Помогает ли переезд сделать жить лучше, счастливее., разнообразнее?

Напомню, что вопросы можно оставить вот тут

Отвечаю по средам)

Считаю, что тут Муся просто гениальна в кадре) я, конечно, говорю очень важные слова, но посмотреть стоит даже ради ее взгляда в конце. Она, будто, уже видит тот мир, в котором мы будем жить, когда примем свою высокую чувствительность и нормальность)

https://youtube.com/shorts/bDrZNqyngTM?si=WGAWXo3WySlvaU8H

https://vk.ru/wall8155148_6728

Если сегодня у вас, как и у нас, снег, и не верится, что весна. И если вы сидите дома, и думаете, чем заняться, то вот. Можно посмотреть новое видео на моем канале. Легкое, не грузящее, но с интересными идеями, над которыми можно подумать. Наверное, интересно будет особенно тем, кто работает с людьми. Но не только)

Смотреть можно тут: https://vkvideo.ru/video-131771954_456239132?list=d75e0e8e760204c2dc&t=8s

Или тут:
https://youtu.be/ayC3AyyO-rI?si=oiDy1a1o9fexYrcz

Большое спасибо за лайки-комментарии-репосты 💚

НОВЫЙ ВЫПУСК 🥳

Рассказываю, что такое психологическая травма: какие у нее условия появления, как проявляется, какие "симптомы" есть.
Но самое главное не это. Самое главное, в этом выпуске я делюсь своим видением того, что психологическая травма сама по себе - это не плохо. А если умело с ней обращаться, она вообще может стать частью вашей уникальной идентичности, не будет больше пугать и управлять вашей жизнью, и даже станет надежным инструментом в построении своей счастливой жизни!

Каков смысл жизни после 35?
Где найти новые смыслы, интересы?
Упоминаю выпуски:
60. Кризисы и как их легче проживать
25. Утрата

И, оказывается, целый высюпуск записала на этот вопрос 😂
ВЫПУСК 77. Кризис смыслов 35 лет, середины жизни
#вашивопросы

Снится мне давеча сон.

Какие-то проблемы с соцсетями (с чего бы, правда? 😁). И вот я в этом сне пытаюсь что-то делать. И так, и эдак. А оно так сложно идёт, ну как во сне: когда всё тянется, не работает, как надо, и никакие усилия не приносят результат.

И тут на границе сознания я вспоминаю, что сплю. Осознаю себя спящей. И тогда понимаю, что проблемы не существует.

Открываю глаза, и понимаю весь масштаб произошедшего осознания.

"Ложки нет" (с)

Это случилось!

Кто еще не в курсе, у меня имеется дочь. Вполне себе такого предпубертатного возраста, со всеми прилагающимися фичами. Еще не в полной мере, но уже в процессе тестирования новых закидонов особенностей.

Поссорилась с подругами, лежит, грустит. Ну мне, конечно, сочувственно стало. Спрашиваю, чего там у вас?
Рассказала.
Ох, говорю, грустно, действительно. Чем могу тебе помочь?

Ничем (очень логично в принципе).

Но я не унимаюсь (сама виновата, как говорится). Начинаю тихонько разные, известные мне способы поддержки, проявлять (а их, как вы понимаете, в моем арсенале - вагон и маленькая тележка).
На что, довольно быстро получаю закономерно-подростковый ответ:
- Нет, это не так, это не сработает. Ты не знаешь моих друзей!
- Да, доча, я их не знаю. Но совсем немножко понимаю людей в целом...
- Нет, мама, ты НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕШЬ!

Ну вот, как говорится, получите, распишитесь) Выбрось свой диплом с отличием, сожги удостоверение о кандидатской степени, и в целом, забей на многолетний опыт работы с людьми. Тут грустный подросток, которого ты не можешь понять по умолчанию. Потому что природа так придумала. Потому что подростку важно быть иногда не понятым. И всегда быть уникальным и совершенно не похожим на всё то, что видел за свою жизнь его родитель.
Просто потому что.

И в итоге, забавно, конечно, но меня эта ситуация порадовала даже. Нормально там все процессы внутри идут. В глубину, вширь. Значит, побуду сегодня не тёплой обнимательно-понимательной поддержкой. А надежно-непонимательной. Так тоже иногда надо)

Пост написан при поддержке фонда помощи родителям подростков "Меня никто не понимает!".

#тексты

Всем доброго, морозного, весеннего)
Обычно по вторникам выходит новая серия подкаста "С тобой всё в порядке!", но сегодня она выйдет завтра)
Праздничные дни сдвинули мне всё расписание (об этом, кстати, поговорим в подкасте).

А ещё, не забывайте, что вы можете задать свои вопросы вот тут:
https://t.me/prkassps/907

Отвечаю по средам

Новый выпуск 🥳
https://vporydke.mave.digital/ep-92

Если вы после каждого праздника обнаруживаете себя без сил и выбитым из колеи, то этот выпуск для вас. Рассказываю, почему людям с высокочувствительной нервной системой тяжело даются такие мероприятия. И дело не только в обилии социальных контактов и высокой эмоциональной насыщенности таких дней.

#вашивопросы
Зачем современному мужчине женщина и зачем современной женщине мужчина? (После 35, при наличии детей и прошлых браков).

Очень мне понравилось, как удалось объяснить этот процесс. Это к вопросу, почему не стоит верить своим мыслям, когда вы устали или расстроены.

Можно посмотреть тут:
https://youtube.com/shorts/FWi887Ce2c4?si=4QC018zQ0Ft7pa-B

Или тут:
https://vk.ru/wall8155148_6742

Как всегда благодарна за любую поддержку видео на этих платформах)

Уважаемые высокочувствительные люди) или сочувствующие )

А поделитесь в комментариях бесячими фразами, типа: "че такая нервная, у тебя пмс?"

Можно я вас заинтригую?)) Вот такое видео завтра выйдет) актуальная тема?

А вот и обещанное видео подоспело) смотрите, делитесь своими мыслями, мне крайне интересно поразмышлять вместе с вами на эту тонкую тему.

Смотреть и обсуждать можно тут:
https://youtu.be/ZPpscOkoZGQ?si=m_KAmX6GlV6LrPC7

И тут:
https://vkvideo.ru/video-131771954_456239138?list=6787aa188ba7feb52e

Вот такой интригующий выпуск сегодня!
https://vporydke.mave.digital/ep-93

Рассказываю, существует ли время для психики. Зачем копаться в прошлом (и надо ли вообще)? Делюсь 3 классными техниками: ревизия (из психотерапии), переписывание сценария (оттуда же), ревизия (техника манифестации). Все они направлены на изменение в прошлом, чтобы в настоящем и будущем было вам счастье.

#вашивопросы
Осторожно, триггерная тема




Как поддержать подругу,которая потеряла ребенка?
Выпуск 25. Утрата