🗓20 день - 20/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

План на завтрашний день.

🗓21 день - 20/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

План на завтрашний день!

6. Если у вас много задач и вы хотите все успеть поразмышляйте о том как вы можете спланировать день так чтобы дела вытекали одно из другого. Например назначить встречи в одном месте или дела совпадают повремени или совершать по пути. Такой подход позволит сэкономить время для более важного дела - ощущения свободы)

Самое лавное убрать спешку и нервозность а научиться перетекать из задачи в задачу. быть готовым и настроенным на задачу, чтобы сделать дело качественно.

Сосредоточтесь на процессе и удовольствии от него)

🗓22 день - 22/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

План на завтрашний день!

6. Если у вас много задач и вы хотите все успеть поразмышляйте о том как вы можете спланировать день так чтобы дела вытекали одно из другого. Например назначить встречи в одном месте или дела совпадают повремени или совершать по пути. Такой подход позволит сэкономить время для более важного дела - ощущения свободы)

Самое лавное убрать спешку и нервозность а научиться перетекать из задачи в задачу. быть готовым и настроенным на задачу, чтобы сделать дело качественно.

Сосредоточтесь на процессе и удовольствии от него)

Сегодня и завтра постарайтесь отдохнуть если возможно. Посвятить время полному отдыху. Если не получится и все таки придется делать что-то, то ни в коем случае не ругайте себя за отступление от плана.

🗓23день - 23/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

План на завтрашний день!


Сосредоточтесь на процессе и удовольствии от него)

🗓24день - 24/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

Сосредоточтесь на процессе и удовольствии от него)

🗓26день - 26/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно натренировать

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

Сосредоточтесь на процессе и удовольствии от него)

🗓27день - 27/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно натренировать

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

Сосредоточтесь на процессе и удовольствии от него)

🗓28день - 28/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно натренировать

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

🗓30день - 30/06/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно натренировать

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

🗓32 день - 2/07/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:
Настройка на день это такая же привычка которую нужно натренировать

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

Как ваши дела?

🗓33 день - 3/07/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

🗓34 день - 4/07/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!

🗓39 день -9/07/2024

Задания:

1. Любая физическая активность каждый день: йога, утренняя зарядка, приседания из базовой ступени марафона, пробежка.
2. 15 минут (лени) наслаждения жизнью
3. Правильное начало дня:

Афирмации - Настрой на день:
-Я счастлив и доволен жизнью
-Я благодарен Богу
-Бог заботится обо мне
-Я живу в мире изобилия
-Мир полон чудес
-Я выбираю провести этот день радостно

4. Замечать если возникнут опять мысли и всплывать убеждения то переформатировать их на позитив.

5. Анализ дня:
Что  получалось?
Что не получалось?
Кто помогал?
Кто мешал?
Что помогало?
Что мешало?

6. План на завтрашний день!