Немного про пептиды, должен это сказать.
Сейчас вновь пошла мода на пептиды, в свое время она уже была. Как и тогда, когда кололи Гонадорелин (которым подвергали стерилизации педофилов и гомосексуалистов) модным стал ТБ-500. Как и тогда, данные по нему не поменялись. А данные таковы, что ТБ-500 не прошел испытания на крысах, так как была выявлена его канцерогенность. Да да, препарат провоцировал у крыс развитие новообразований. Прошло 10-12 лет, ТБ-500 все также концерогенный по всем исследованиям.
Это не значит, что его использование может вызвать рак, но давайте подумаем, какое заболевание второе, после проблем с сердцем, по водящее к смерти - это рак. Возьмем нашу экологию, умножим её на образ жизни (постоянные стрессы) и прибавим туда ТБ-500. Риск очевиден. Поэтому, если надо лечить травмы, используйте проверенный BPC-157.

КАК ПОЯС ВРЕДИТ ПРОГРЕССУ || ПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОЯСОВ
https://youtu.be/qfqhGV3_x5U

Видео про пояса:) кому , зачем и почему!
Приятного просмотра 🔥

Кому пояс как в видео? Пишите в лс группы)

Опять отчет по жиму лежа
Пока прогресс идет буду чуть по чуть выкладывать)
В движение немного не попал, но 132.5 2х3 сделал
А это моя 1-2 попытка на соревнованиях как правило)

Адаптировался к изменениям в технике. Понадобилось 4-5 месяцев

Чуть еще локти подкручиваются, но я чувствую что близок!
К травме или триумфу не ясно…

СТАНОВАЯ ТЯГА|| ПАУЗЫ, ЛАЙФХАКИ, ОБТЯЖКА
https://youtu.be/KGuLjzbnT4c

Новое видео ребята:)

Как и всегда, все что я напишу не является призывом к действию, а всего лишь рекомендация.
Сегодня речь пойдет об иммунитете и о том, что бывает ситуация а-ля - только нагрузки я - заболел.
Почему - нагрузки просачиваются иммунитет. Сюда прибавим работу стресс, и получаем то, что получаем.
Кстати, одна из причин сборов в проф спорте - изоляция от общественных масс (после Москвы я всегда болею).
Дабы с этим всем бороться, иммунитет иногда надо делать крепче (иногда! Подчеркиваю иногда! Если есть проблемы и нет ограничений типо болезни Бехтерева).
Как это сделать безопасно я уже писал, Ацц и витамин С. А что можно добавить для профилактики, или, если уже простыл - это Изопринозин.
Безопасный простой иммуномодулятор, продается в аптеке. Пьется ПО ИНСТРУКЦИИ.
Кому он нужен прям сильно: мучает герпес, мучает ВПЧ (по второму лучше сделать прививку, после консультации с врачом).
Чем поможет - тормозит распространение вируса в организме.
Откуда я узнал - канал Вадима Каспарова, также его прописывал Сашан некоторым ребятам, которых я тренировал. Собственно, мой личный опыт с ним был весьма успешен, действующее вещество - инозин, является безопасным.
Повторяю - все выше сказанное является рекомендацией.

Видео из инстаграм Андрея Сапожонкова

Что интересного тут можно увидеть?
Жим 255х2 очевидно )

Прямые кисти-и ничего никуда не выпадает

Немного подкрученные кисти-и это не японский хват)

не широкий хват-и цифры невероятные!

Работа ног! Хороший толчок ногами :)

Что еще интересного заметили?

Собственно то что я никогда не жал на раз сегодня сделал на два)

140х2

Очень плохие тайминги работы ног
Та и в целом сегодня жим не жался

Но рекорд есть) техника рабочая! Кистевики к слову пока не нужны

Но если вдруг кому нужны пишите в лс) и майки тоже еще есть в наличии, цепляют за лавку намертво , очень нравится!

Что скажете по жиму? Норм или стрем?

200х5 все помнят?
Сегодня нарядный пришел снимать рекорд

210х5 на голые колени
РПЕ 2?….

Вчера была разгрузочная 1х1 тяга классика
Не проходка если что)

250 залетели, для классики это персональный рекорд мой

Из важных наблюдений:
Вытянуть руки и гриф важно всегда ! На любом грифе и не важно классика или сумо

Пояс лучше затягивать чуть мягче чем на приседе

Колени вперед выводить если что тоже надо) кому то больше, кому то меньше, но надо!

Основные вопросы:
Был ли пересед?
Сколько в запасе?

Пост о 6 месяцах борьбы с осознанием , что я инвалид из за врачебной ошибки и халатности, бессонных ночей , боли и терпения , надежды, что все же я стану здоровым !!! Прошу вас помочь мне финансово или морально 💪🙏🏻 я в предыдущем посте написал куда можно перевести 💳
Нужна 3 операция и есть шанс , сейчас я к ней готовлюсь

Я делюсь своей картой Сбербанк 4279380649835271 на имя Черненко Андрей Петрович , можно по номеру телефона 89996969980
Банк озон , т банк

Спасибо тем кто откликнулся на мой предыдущий пост , ребят я очень вам благодарен ❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻 всем кто помогает 🙏🏻🙏🏻🙏🏻обнимаю всех крепко , ценю и ощущаю мотивацию не сдаваться 🤝💪

От себя хочу добавить - Андрей, наверное самый сильный спортсмен, с которыми лично довелось вживую тренироваться. В начале своей соревновательной деятельности я всегда стремился к его результатам, хотя бы в тяге. Так бывает, что наш брат по железу в беде, и даже если соберем хоть чуть-чуть, ему уже будет проще.

Сама страшная и запретная тема. Самая противоречивая и наиболее наполненная глупыми мифами тема. Анаболические стероиды в спорте.
Давайте разделим её на несколько частей, потому как озвучивать этот вопрос можно с самых разных сторон, долго разговаривая.
Сегодня в общим чертах, наверное, я накидаю мифы, и то, что из низ правда.
Большой вклад в создание был со стороны великого и могучего СССР. Первыми, кто использовали стероиды (далее ААС - андрогенные анаболические стероиды) был тоже СССР. Луи Симонс, кстати, об этом говорил (восхищаясь, как в союзе догадались до этого)
Изначально все делалось в качестве лечения (того же рахита, большая проблема в то время). О спорте никто и не думал. Даже сейчас часть препаратов используется в восстановительных процедурах и борьбой с некоторыми кожными заболеваниями. Тут подробнее остановимся:
1. Есть такой недуг, как ПСОРИАЗ. И есть такой препарат, как декадураболин (он же Нандролон). так вот, на западе лечение Псориаза производят при помощи Нандролона (весьма успешно).
2. Этот же препарат долгие годы использовали при восстановлении от ожогов и сложных операция (всё из за способности Нандролона ускорять регенерацию тканей)
3. Есть такая терапия, как ГЗТ (гормонозамещение). Естественно, в ней используется тестостерон в уколах, для создания фона тестостерона (если свой тестостерон низкий по тем или иным причинам)
Вот некоторые примеры использования ААС. туда же лечение рахита (сейчас редкое явление).
Теперь заберём несколько мифом:
1. Стероиды приводят к импотенции. Это чушь. Да, могу возникнуть некоторые проблемы при комбинации некоторых препаратов (тот же Нандролон нельзя колоть в высоких дозировках, раньше даже был термин Декадик.) И могу быть временные неудобства (которые решаются тадалафилом) при отмене ААС (послекурсовая терапия). В остальных случая ни о какой импотенции речи даже близко идти не может, это бред.
2. Облысение и прыщи. Скажем так, бывают очень редкие экземпляры людей, которые могу заиметь и то и другое с минимальных дозировок. но таких один два на 10 тысяч. В остальном мы видим облысение и акне ТОЛЬКО ОТ ВЫСОКИХ ДОЗИРОВОК И ПРЕПАРАТОВ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
3. Женщина обязательно станет мужчиной, появится грубый голос, вырастит кадык и тд. Вот здесь я скажу как есть. Если использовать ААС женщины по умному, с грамотным специалистом, используя только (ТОЛЬКО) некоторые препараты (которые девушкам подходят), никаких побочных эффектов не будет (от слова совсем). То, что мы иногда видим, это результат работы с идиотами тренерами, которые без понятия, как вводить в употребление ААС девушке, (да они то и мужчинам курсы кривые пишут) и абсолютного женского доверия к подобным дегенератам. Из личной практики, я консультировал спортсменок из различных сфер по ААС, и смотрел, какие у них были протоколы до меня. Волосы становились дыбом от увиденных препаратов и дозировок. (ещё раз напоминаю о важности выбора грамотного специалиста, если вы решили доверить ему свое здоровье).
4. на фарме сразу будут высокие результаты, повышенное восстановление, силовые будут расти каждую неделю. Наверное, это будет последним мифов в первой части, так как он наиболее важный для нас. Так вот ребята, фарма не делает чудес. По крайней мере не в пауэрлифтинге точно. Да, фарма творит чудеса, когда нужно увеличить мышцу в поперечнике (накачаться). с ней действительно легко накачать мускулатуру до нужного объёма. Но вот с силовыми, всё не так. Силовые наши результаты это комплекс созависимых условий и навыков, в которые входит моторный навык, техника, нейромышечная связь, умение бороться с весом, концентрация, прочность опорнодвигательного аппарата. И тут все решили, что пару таблеток и уколов это всё сделает лучше. Нет. не сделает. Опять же, если нет техники, прибавка будет килограмм 5-10. Если взять уникомов, которым фарма много дала, то это будет Евгений Лукашевич. Только сначала мы вспомним, что он и без неё тянул больше, чем 99 процентов всех спортсменов России. А ещё вспомним, что фарма не помогла ему (как и мне) фиксировать штангу в верхней точке. потому что она не даёт никаких

чудес. И если вы слабый додик с кривой техникой, то таким вы и останетесь. Для начала, если есть желание химичить, нужно стать спортсменом, потом уже думать, взвешивать все за и против.
ДАННЫЙ ПОСТ ЯВЛЯЕТСЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫМ. АДМИНИСТРАЦИЯ ТГК НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИЗЫВАЕТ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ААС. МЫ ПРОТИВ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫ НАНОСИЛИ ВРЕД СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.

ЛУЧШИЕ НАКОЛЕННИКИ? || СЕКРЕТЫ ЖЕСТКОЙ «ЭКИПИРОВКИ»
https://youtu.be/SXJLVI-OOWg

Ребят Кирилл опробовал наколенники из новой партии и показал хитрости как надевать и снимать действительно жесткие колени! 💪

Кому такие же?) пишите коммент! Подберем размер 🔥

ТВОЙ ЖИМ ПЛОХ ЕСЛИ НЕ ДЕЛАЕШЬ ЭТО!
https://youtu.be/NfcsuOqfMIE

Жим с валика все видели? А с двух?😏

Продолжая тему фармакологии, сегодня хочу объяснить, почему использование ААС не есть гарантия результата.
Итак, проведём мысленный эксперимент. Представим себе другой вид спорта, допустим, бокс. Представим себе человека, который им занимается. Но без фанатизма (техника плохая, режима нет, воли к победе и терпения на ринге нет). Далее, химичим этого спортсмена всеми известными в природе препаратами, которые подходят для единоборств (короткие эфиры, гипоксанты).
Теперь вопрос, что мы получим в итоге. А ничего. Человек так и не освоит технику, не наладит режим. Он не станет более осмысленно относиться к своему спорту и своим тренировкам.
Да, может будет чуть быстрее скорость, чуть больше агрессии. да и всё.
Теперь вернёмся к нашему троеборью. От изменения названия вида спорта ничего не поменяется. Если не дано, то и результаты будут никакие.
Я в комментариях упоминал, что сталкивался с отсутствием прогресса от начала использования ААС в подготовке.
Пауэрлтифтинг, также как и любой другой вид спорта, сильно завязан на технике. Нет техники, нет высокого результата.
Ещё одной интересной спецификой лифтинга является требование от спортсмена терпеть тяжесть подъёма, соблюдая при этом правильность его выполнения. Дано ли это каждому? Нет. Даёт ли этот навык фарма - нет. Наладит ли фарма режим питания и отдыха? Нет.
К чему это всё - риск должен быть оправдан.
Бонус к этому посту, напишем, кому фармакология может помочь.
Речь идёт о всех тех, кто работает ночными сменами. Работа ночью является наиболее вредным видом труда. Очень сильно от ночных смен страдает выработка тестостерона. И вот данная категория граждан может (МОЖЕТ, А НЕ ДОЛЖНА) задуматься о ГЗТ, на время, пока поменять работу нет возможность (или нет и не предвидится).