🏁ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ СЕЗОНА🏁

Мы на последней неделе нашего весеннего фитнес-марафона 💥
Впереди — замеры, подведение итогов и долгожданное закрытие 🎉

Это были 8 недель силы, дисциплины, поддержки и сотен «я смогу». Вы не просто тренировались — вы преодолевали себя, росли и заряжали всю команду своей энергией!

📏 Не забывайте, замеры — это важная часть пути. Ваш результат — это не только цифры, но и отражение внутренней трансформации 💪

А на закрытии будет всё, что мы любим: ✨ эмоции 🎁 подарки 📸 фото 💃 и, конечно, девчачья атмосфера, которая делает наш проект особенным

До встречи на финале! 🔥

#prmetineспб #праймтаймspb #primetimeпитер
#фитнесспб #фитнеспраймтаймспб #фитнесprimetimeпитер #прймтаймпитер #primetimeпитер #primetimeспб #primetime #праймтаймфитнесспб #primetimespb

Ну что, официально заявляю: наши девочки умеют не только тренироваться в зале, но и буквально парить в воздухе 😍🕊️

Вчера мы всей командой сходили на йогу в гамаках — и это был абсолютный восторг! Эмоций через край, красивые полёты, перевороты вниз головой и море поддержки друг друга 💫

Это про энергию, женскую силу, лёгкость, доверие и тот самый вайб, когда после занятия у всех горят глаза и улыбка не сходит с лица 💖

Какая же у нас красивая, живая и невероятно заряженная команда 🔥

Спасибо каждой за эмоции, смех и эту атмосферу.
Теперь в планах — летать чаще ✨

#prmetineспб #праймтаймspb #primetimeпитер
#фитнесспб #фитнеспраймтаймспб #фитнесprimetimeпитер #прймтаймпитер #primetimeпитер #primetimeспб #primetime #праймтаймфитнесспб #primetimespb

Ученые назвали ориентировочное количество шагов, которое помогает удерживать вес после похудения🏃‍♀️

На конгрессе European Congress on Obesity 2026 представили метаанализ 18 исследований с участием 3758 человек с лишним весом и ожирением. Все участники проходили программы изменения образа жизни: диета, повышение физической активности и подсчет шагов.

📌 В начале исследований люди ходили в среднем ~7200 шагов в день.
Во время активного этапа снижения веса они увеличили активность до ~8450 шагов, в среднем похудев примерно на 4 кг.
После завершения диеты участники сохранили высокий уровень активности — около 8200 шагов в день — и в долгосрочной перспективе удержали около 3 кг минус.

‼️Важно:‼️

✅ Увеличение количества шагов почти не ускоряло похудение во время диеты — здесь главную роль играло ограничение калорий.
✅ Зато регулярная ходьба была связана с меньшим риском возврата веса.

По данным авторов, до 80% людей через несколько лет после похудения набирают обратно часть или весь сброшенный вес.

Ежедневная ходьба примерно по 8500 шагов рассматривается как простой и доступный способ снизить этот риск и помочь себе удерживать результат💕

А сколько шагов в день ходишь ты? 👟

#prmetineспб #праймтаймspb #primetimeпитер
#фитнесспб #фитнеспраймтаймспб #фитнесprimetimeпитер #прймтаймпитер #primetimeпитер #primetimeспб #primetime #праймтаймфитнесспб #primetimespb

Когда до конца проекта остался один день…🤪
А мы успели похудеть🥳🥳💃💃💃

#prmetineспб #праймтаймspb #primetimeпитер
#фитнесспб #фитнеспраймтаймспб #фитнесprimetimeпитер #прймтаймпитер #primetimeпитер #primetimeспб #primetime #праймтаймфитнесспб #primetimespb

⚡ПРЯМО СЕЙЧАС ПРОХОДИТ РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИЦ НА ЛЕТНИЙ СЕЗОН⚡

За 11 лет работы проекта более
1 млн женщин похудели на -4.500 тонн лишнего веса ,обрели подтянутое тело и красивый рельеф

В программе:

✔Зажигательные тренировки в зале, направленные на интенсивное жиросжигание
✔Сертифицированный тренерский состав
✔Работа по устранению отечности
✔Работа на формирование красивого рельефа

✨Увлекательные челленджи✨

СТАРТ 1 ИЮНЯ🚀🚀🚀ТЫ ЕЩЕ НЕ С НАМИ? Скорее присоединяйся, регистрируйся на сайте 👉 primetime-russia.ru/spbprimorsky

🔥РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ ПРОЕКТА PRIMETIME🔥

Сегодня мы хотим поделиться вдохновляющей историей одной из наших замечательных участниц - Евгении. За два сезона нашего проекта ей удалось ПОХУДЕТЬ АЖ НА 9 КГ!!!🎉🥳🎉

Эта удивительная трансформация не только изменила внешний вид, но и кардинально повлияла на самочувствие. Сейчас Женя с радостью занимается физической активностью, чувствует прилив энергии и уверенности в себе💪

Благодаря поддержке команды PrimeTime и единомышленников, Евгения преодолела множество преград и сделала шаг к новой жизни💖 Теперь Женя привела к нам и свою дочку 😍Девочки продолжают ходить на тренировки и смело идут к намеченным целям🏃‍♀️🎯

Мы гордимся каждым из наших участников и рады видеть такие потрясающие результаты! 🥰

Хочешь также? Пиши нам «Хочу в сезон» и мы вышлем подробности участия✍️

#похудениеprimetime #prmetineспб #праймтаймspb #primetimeпитер #фитнесспб #primetimespb #фитнеспраймтаймспб #фитнесprimetimeпитер #прймтаймпитер #primetimeпитер #primetimeспб #primetime #праймтаймфитнесспб

🎉🥳ЗАКРЫТИЕ ВЕСЕННЕГО СЕЗОНА 🥳🎉

Это было очень КРУТО! 😱Море позитива и ТАНЦЫ, ТАНЦЫ, ТАНЦЫ! Так ЯРКО, так МОЩНО 🤩🎉Награждение победителей и бурные овации🏆🔥

Скажу сразу - ПОХУДЕЛИ ВСЕ💪😌И официально к летнему сезону ГОТОВЫ!💃🪩

Хочешь к нам? Скорее пиши «Хочу в сезон» и мы вышлем подробности участия ✍️

#похудениеprimetime #prmetineспб #праймтаймspb #primetimeпитер #фитнесспб #primetimespb #фитнеспраймтаймспб #фитнесprimetimeпитер #прймтаймпитер #primetimeпитер #primetimeспб #primetime #праймтаймфитнесспб

⚡Важная информация для девушек,проживающих в ПРИМОРСКОМ РАЙОНЕ Санкт-Петербурга⚡️

1 июня запускается крупнейший фитнес-проект России в нашем городе по адресу
📍Комендантский проспект 9к2 (ТЦ Променад)
📍Приморский проспект 50б
ПРЯМО СЕЙЧАС ПРОХОДИТ РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИЦ

В проект принимаются девушки ,которым нужно сбросить от -3 до -5кг
В программе проекта :
✔Интенсивные жиросжигающие тренировки с сертифицированным тренерским составом в зале;
✔Увлекательные еженедельные челленджи
✔️Поддержка на каждом этапе

Телеграм : @primetime_spb_pr
Сайт проекта : https://primetime-russia.ru/spbprimorsky
Задать вопрос менеджеру : @evgenyased
Поторопись! Количество мест ограничено!