Невролог медицинского центра ПримаМед - Иванчина Ксения Александровна делится свежей информацией с профессиональной лекции:

- Утром уже устали, хотя день только начался
- Работа/учёба вызывает только раздражение
- Хочется спрятаться от всех и выключить телефон
- Забываете элементарные вещи
- Любимые дела больше не радуют
Узнаёте себя?

Это не лень. Это синдром эмоционального выгорания!

❗И весной он особенно коварен — организм и так ослаблен, а тут еще нервная система не выдерживает нагрузки.

⚠️ Почему это опасно?
Если игнорировать сигналы тела:
✖️ Развивается настоящая депрессия
✖️ Обостряются хронические болезни
✖️ Снижается иммунитет
✖️ Страдает память и концентрация

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Рекомендации невролога:
🚶‍♀️ Меняйте обстановку — гуляйте, путешествуйте
🍽 Пробуйте новое — блюда, маршруты, хобби
🧩 Тренируйте мозг — головоломки, игры, творчество
🏃‍♂️ Двигайтесь — спорт улучшает работу мозга
🧘‍♀️ Медитируйте — снижает стресс, укрепляет иммунитет
😴 Высыпайтесь — сон восстанавливает нервную систему

Выгорание — это не приговор, а сигнал организма: "Стоп! Мне нужна перезагрузка!"

Не справляетесь сами? Обратитесь к специалисту — иногда достаточно короткой терапии, чтобы вернуться в ресурс.

☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

Травля в школе — это не «детские разборки». Это серьёзная проблема, которая требует грамотных действий.

Клинический психолог Хвойницкая Елена Юрьевна даёт важные рекомендации — это может помочь вашему ребёнку прямо сейчас.

💬 Если ситуация требует профессиональной поддержки — мы готовы помочь.

☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

❌ Боли и вздутие живота без причины
❌ Диарея или запоры на ровном месте
❌ Обследования в норме, а жить невозможно
❌ Гастроэнтеролог разводит руками

🔍 Врач - невролог МЦ Примамед - Иванчина Ксения Александровна объясняет:

"Я регулярно сталкиваюсь с такими пациентами и совместно с гастроэнтерологом помогаю им вернуться к нормальной жизни".

Почему невролог лечит кишечник? 🤔

Потому что ваш кишечник — это второй мозг, и он напрямую связан с нервной системой!

🧬 ТРИ ГЛАВНЫХ ВИНОВНИКА СРК:
1️⃣ Хронический стресс
2️⃣ Психоэмоциональные потрясения
3️⃣ Сбой вегетативной нервной системы

📌 ВАЖНО ПОНИМАТЬ:
СРК — это не "в голове", но и не только "в животе"
- 50% — нервная система
- 50% — желудочно-кишечный тракт
Лечить нужно ОБА направления одновременно!

Если вы узнали себя:
Запишитесь на консультацию к специалистам ПримаМед:

Мы разберём вашу ситуацию и составим индивидуальный план лечения совместно с гастроэнтерологом.

☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

"Врач назначил статины, а в интернете пишут страшилки..."
Знакомо? 🤔

Каждый день пациенты задают эти вопросы:
❓ Нужны ли мне статины?
❓ Какие препараты безопасны?
❓ Можно ли обойтись без них?
❓ Правда ли они "сажают" печень?

Стоп! Не ищите ответы в интернете! 🛑
Доверьтесь профессионалу!

Кирьянова Оксана Юрьевна
Врач кардиолог-липидолог, со стажем работы более 20 лет.
Специалист по диагностике и лечению заболеваний сердца и сосудов. Эксперт по реабилитации после инфарктов и операций на сердце.

Она подберет именно ТЕ препараты, которые нужны ВАШЕМУ сердцу. Без лишнего, но и без риска!

Открыта запись к специалисту на 14 марта:
☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

Из кабинета клинического психолога Хвойницкой Елены Юрьевны:

"Синдром раздраженного кишечника — это классический пример психосоматики, который я вижу еженедельно. Важно понимать: это не «всё в голове», это реальная связь мозг-кишечник".

Случай 1: Девочка Соня, 9 лет
Запоры начались после развода родителей. «Держит всё в себе» — буквально. После семейной терапии и работы с эмоциями — стул нормализовался за месяц.

Случай 2: Антон, 28 лет, офисный сотрудник
Диарея перед каждым совещанием. Корень — страх оценки. Когнитивно-поведенческая терапия + дыхательные техники = через 2 месяца симптомы ушли на 80%.

Случай 3: Ирина, 45 лет
Чередование запоров и диареи. За этим — 15 лет невыраженной агрессии к мужу-тирану. Работа с границами изменила не только брак, но и кишечник.

Главное:
СРК — это язык тела. Когда эмоции не находят выхода через слова, их «высказывает» кишечник.

Помните: таблетки снимают симптом, психотерапия убирает причину.

☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

Подростковый возраст — это не только гормональные бури и первая любовь. Это время, когда закладывается фундамент здоровья на всю жизнь.

Что важно знать родителям:
✅ Профилактика важнее лечения
Регулярныечекапы помогают выявить проблемы на ранних стадиях

✅ Психологическое здоровье = физическому
Стресс, тревожность, проблемы со сном — это не «капризы», а сигналы

✅ Доверительный разговор
Иногда подростку проще открыться врачу, чем родителям. И это нормально

✅ Правильные привычки сейчас
Режим сна, питание, физическая активность — то, что останется на всю жизнь

В МЦ ПримаМед подростки могут:
🩺 Пройти комплексное обследование в комфортной атмосфере
🤝 Поговорить с врачом на равных, без нотаций

Наш канал в MAX
☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

Все новости, акции, полезные статьи и советы наших врачей теперь и на канале MAX 📲

Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи 🫶

Нейросонография — это УЗИ головного мозга через родничок. Безопасно, безболезненно и очень важно в первый год жизни.

Что покажет:
✅ Нет ли кровоизлияний после родов
✅ Как развивается мозг
✅ В норме ли внутричерепное давление

В ПримаМед исследование проводит Бурцев Сергей Владимирович — врач УЗИ со стажем более 19 лет.

Спокойствие мамы начинается с точного диагноза 💙

Наш канал в MAX
☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

Некачественный сон = раннее старение мозга. И это доказано.

🔬 Исследование, которое заставит задуматься
Учёные из Калифорнийского университета (Сан-Франциско) наблюдали за 500+ людьми 30-40 лет. Результаты шокируют:

Участники с прерывистым сном справлялись с тестами на память и внимание почти в 2,5 раза ХУЖЕ!

⚠️ Что происходит во сне?
Пока вы спите, мозг:
🧹 Выводит токсичные амилоиды (белки, связанные с деменцией)
🔄 Консолидирует память
⚡ Восстанавливает нейронные связи

Не важно, что вы лежали 8 часов. Если вы просыпались, ворочались, сон был поверхностным — мозг НЕ отдохнул.

🚨 Враги качественного сна:
❌ Хронический стресс
❌ Апноэ (остановки дыхания)
❌ Гаджеты перед сном
❌ Алкоголь (разрушает глубокие фазы)
❌ Нерегулярный режим

Ваш мозг в 30-40 лет может стареть как в 60, если игнорировать качество сна.

Сон — это не потерянное время. Это инвестиция в ясность ума, память и долголетие мозга.

Всемирный день сна — повод начать относиться ко сну серьёзно. Ваш мозг скажет спасибо через 20 лет.

Наш канал в MAX
☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А

«Он же ещё не переворачивается!»

Переворачивается. И именно тогда, когда вы этого не ждёте.
Уже в 1 месяц рефлекторное движение тела может сбросить кроху с пеленального столика.

Высота 80 см для крошечного черепа — это очень серьёзно.

Почему нельзя ждать?

Детский мозг реагирует иначе, чем взрослый.
Симптомы могут появиться через 6, 12, даже 48 часов.

КРАСНЫЕ ФЛАГИ после падения у ребёнка до года:
Сразу после падения:
- Потеря сознания (даже на несколько секунд)
- Судороги
- Нарушение дыхания
- Рассечения, вмятины на голове
- Один зрачок больше другого

В течение 24–72 часов (отсроченные симптомы — самые коварные!):
- Отказ от груди/бутылочки, резкое снижение аппетита
- Рвота, обильные срыгивания (особенно повторяющиеся)
- Непривычная вялость, сонливость — «какой-то не такой»
- Монотонный, необычный плач
- Косоглазие, странный взгляд
- Бледность, синева вокруг губ

Пока малыш «просто капризничает» — внутри может идти процесс, который требует немедленного вмешательства.
Сохраните этот пост. Перешлите подруге, которая стала мамой.
Эта информация может быть очень важна в нужный момент.

Наш канал в MAX
☎️ 8 (842) 276-85-76
📍 ул. Радищева, 73А