Какие классные и счастливые💙

Сегодня у меня день рождения 💚

С каждым годом я всё больше убеждаюсь: важно не только ставить цели, но и уметь останавливаться, оглядываться назад и благодарить себя за пройденный путь.

Мы привыкли амбициозно смотреть вперед. Следующая цель. Следующий проект. Следующий результат.

Но надо остановиться и сказать себе: «Слушай, а ты вообще молодец!».

Не ждать идеального момента. Не ждать, пока всё получится на 100%. Не ждать, пока исчезнут ошибки, сомнения или страхи.

Потому что жизнь вообще редко идёт по плану.

Поэтому сегодня я благодарна себе.

За решения, которые было страшно принимать.
За работу, которую никто не видел.
За моменты, когда хотелось всё бросить, но я не бросила.

Мой личный Новый год начинается сегодня. Рядом любимые люди. Перед глазами любимый цвет. А внутри спокойная уверенность, что всё обязательно сложится именно так, как должно.

На днях я закрыла два крупных проекта, которыми горжусь. Так что скоро я исправлюсь и вернусь с новыми постами.
Будем продолжать строить красивый, умный и здоровый wellness без крайностей. 💚

Спасибо вам за доверие. И спасибо, что вы со мной💚

Мой отпуск официально закончился

Хотела бы я сказать, что домой привезла только красивый загар и миллион фоток, но увы, пигментация прилетела этим же рейсом.
Не скажу, что это стало сюрпризом. SPF я использую всегда, но прекрасно понимаю его возможности и ограничения (подробно про SPF писала тут). Чтобы вы тоже не питали иллюзий по поводу SPF, сразу хочу его оправдать.

Его задача - максимально защитить кожу от УФ, уменьшить риск ожогов, фотостарения, повреждения коллагена, сосудистых изменений и, самое главное, снизить риск развития рака кожи. Но полностью остановить выработку меланина он не может.

Собственно, пигментация это и есть результат того, что кожа защищается.

Под действием солнца меланоциты начинают активнее вырабатывать меланин. Именно поэтому после отпуска веснушки становятся ярче, а пигментные пятна могут проявляться сильнее.
К тому же, кожа "помнит" солнце. УФ-повреждение накапливается годами. Именно поэтому одна и та же неделя отпуска в 22 и в 35 лет заканчивается совершенно разной картиной в зеркале.
И если вы, как и я, проиграли в генетической лотерее, и у вас светлый фототип, веснушки или генетическая склонность к гиперпигментации, кожа реагирует активнее. Это особенности физиологии. Что имеем, то имеем.

Главная задача - не дать всему этому превратиться в стойкую пигментацию, с которой потом придется бороться месяцами, а то и годами за внушительную сумму денег.
Что делать?
Как бы ни хотелось сразу достать все активы против пигментации, мы так не делаем.

После солнца, моря, кондиционеров и перелета кожа практически всегда обезвожена, а ее защитный барьер ослаблен.

Поэтому задача номер один - восстановить кожный барьер и увлажнить кожу.

Если начать использовать сильные активы на поврежденном кожном барьере, риск раздражения и воспаления выше. А воспаление само по себе может усилить поствоспалительную гиперпигментацию.

Если тема актуальна, ставьте 🔥 Разберем план послеотпускной реабилитации кожи.

PrettyWellness
PrettyWellness в МАХ