#секреты_привычек
Привычка сравнивать себя с другими
О чем она говорит?
Первое на что следует обратить внимание, это низкая самооценка и неуверенность в себе.
Такой человек всегда склонен сравнивать свои слабые стороны с сильными сторонами других людей.
❗️И конечно, всегда проигрывает в результате сравнения.
Стоит ли говорить, что низкая самооценка формируется в детстве? Когда ребенок вынужден постоянно бороться за любовь и заботу родителей. А те, не упускают возможности ставить ему в пример "сына маминой подруги".
Но, давайте постараемся наконец вырасти и понять, что идеальных людей не существует. У каждого из нас есть уязвимые стороны. Разница только в том, что кто-то знает о них и умеет правильно нивелировать, за счёт сильных качеств. А кто-то пытается быть похожим на окружающих и забывает, или не догадывается о наличии своих сильных сторон.
И естественно попадает в замкнутый круг:
♾ Я сравниваю себя с другими, из-за низкой самооценки.
♾ У меня падает самооценка из-за того, что я сравниваю себя с другими.
Если вы сейчас подумали, что у вас нет никаких талантов, уверяю:
Вы ошибаетесь !
Попробуйте заглянуть в свою карту Ба Цзы и приготовьтесь удивляться.
Можете сделать любой другой разбор личности, по доступной к пониманию системе расчета, или обратиться к специалисту.
Затем, займитесь телесно-ориентированной терапией, и раскройте свои возможности.
🤩 Вы увидите абсолютно нового человека, который прятался за травмами и подавленными эмоциями.
У нас ВСЕГДА есть выбор:
✖️Оставаться в жертвенной позиции, постоянно находить отговорки и заниматься самобичеванием.
✔️ Или сделать усилие, взять себя в руки и пойти к исцелению.
Да, работать с травмами, меняя привычки и восприятие всегда не просто. Но, что вы потеряете если решитесь сделать первый шаг?
Подумайте о том, за что держитесь, а лучше выпишите на бумагу - по пунктам.
Посмотрите на свой список, и подумайте ещё раз:
Действительно ли эти пункты настолько ценны, чтобы за ними прятаться?
Научившись отпускать, мы всегда обретаем большее ❤️
Привычка сравнивать себя с другими
О чем она говорит?
Первое на что следует обратить внимание, это низкая самооценка и неуверенность в себе.
Такой человек всегда склонен сравнивать свои слабые стороны с сильными сторонами других людей.
❗️И конечно, всегда проигрывает в результате сравнения.
Стоит ли говорить, что низкая самооценка формируется в детстве? Когда ребенок вынужден постоянно бороться за любовь и заботу родителей. А те, не упускают возможности ставить ему в пример "сына маминой подруги".
Но, давайте постараемся наконец вырасти и понять, что идеальных людей не существует. У каждого из нас есть уязвимые стороны. Разница только в том, что кто-то знает о них и умеет правильно нивелировать, за счёт сильных качеств. А кто-то пытается быть похожим на окружающих и забывает, или не догадывается о наличии своих сильных сторон.
И естественно попадает в замкнутый круг:
♾ Я сравниваю себя с другими, из-за низкой самооценки.
♾ У меня падает самооценка из-за того, что я сравниваю себя с другими.
Если вы сейчас подумали, что у вас нет никаких талантов, уверяю:
Вы ошибаетесь !
Попробуйте заглянуть в свою карту Ба Цзы и приготовьтесь удивляться.
Можете сделать любой другой разбор личности, по доступной к пониманию системе расчета, или обратиться к специалисту.
Затем, займитесь телесно-ориентированной терапией, и раскройте свои возможности.
🤩 Вы увидите абсолютно нового человека, который прятался за травмами и подавленными эмоциями.
У нас ВСЕГДА есть выбор:
✖️Оставаться в жертвенной позиции, постоянно находить отговорки и заниматься самобичеванием.
✔️ Или сделать усилие, взять себя в руки и пойти к исцелению.
Да, работать с травмами, меняя привычки и восприятие всегда не просто. Но, что вы потеряете если решитесь сделать первый шаг?
Подумайте о том, за что держитесь, а лучше выпишите на бумагу - по пунктам.
Посмотрите на свой список, и подумайте ещё раз:
Действительно ли эти пункты настолько ценны, чтобы за ними прятаться?
Научившись отпускать, мы всегда обретаем большее ❤️
#секреты_привычек
"Хочешь сделать хорошо - сделай сам"
Поговорим о безграничной страсти к контролю. 🧐
Если вы уверены, что никто другой не способен справиться с задачей лучше вас, будь-то сдача квартального отчета, варка картофеля или управление реактивным самолётом.
Скорее всего, чувство безопасности - редкий гость в вашем теле. Ведь все свободное место занято повышенной тревожностью.
Причем вы бессознательно подпитываете свою "тревожность" соответствующими новостями. И фокус внимания постоянно уводится на негативные события.
Даже если в целом ситуация сложилась положительно, без вашего участия - мозг всегда найдет крошечную деталь, которую "можно было улучшить".
Важно понимать, что существует две противоположности: доверие и контроль.
Контроль — это всегда недоверие.
А причина недоверия, чаще всего, носит наследственный характер. Если ваше детство проходило под пристальным надзором - вы могли перенять эту стратегию поведения. И даже можете считать ее способом проявления заботы.
Но, нужно помнить - что любому человеку необходимо ощущение безопасности. Иначе он будет жить в постоянном напряжении.
Такие люди часто не чувствуют связи с телом. Потому, что вся энергия находится в голове - ведь мозг вынужден бесконечно анализировать.
Из-за такого распределения энергии страдает грудной и горловой сегмент тела. Через эти сектора - энергия спускается ниже, но в случае гиперактивной умственной деятельности, ее просто не остаётся.
У такого человека часто бывают проблемы с дыханием и болезненные ощущения в горле - отсюда вытекают различные симптомы. Бессонница, панические атаки и тд.
Как можно изменить эту стратегию ❔
❗️Нужно научиться доверять пространству и людям в целом.
Естественно, это очень большая и сложная задача. Поэтому ее придется "разобрать" на несколько этапов.
И самый важный этап - направление внимания в тело. Здесь прекрасно подойдут физические занятия: телесно-ориентированная терапия, массаж, йога...
Также можно, и даже нужно, использовать эфирные масла - они помогут стабилизировать эмоциональный фон.
Перераспределив энергию в теле, вы перестанете испытывать постоянное напряжение и постепенно сможете ослабить контроль ❤️
"Хочешь сделать хорошо - сделай сам"
Поговорим о безграничной страсти к контролю. 🧐
Если вы уверены, что никто другой не способен справиться с задачей лучше вас, будь-то сдача квартального отчета, варка картофеля или управление реактивным самолётом.
Скорее всего, чувство безопасности - редкий гость в вашем теле. Ведь все свободное место занято повышенной тревожностью.
Причем вы бессознательно подпитываете свою "тревожность" соответствующими новостями. И фокус внимания постоянно уводится на негативные события.
Даже если в целом ситуация сложилась положительно, без вашего участия - мозг всегда найдет крошечную деталь, которую "можно было улучшить".
Важно понимать, что существует две противоположности: доверие и контроль.
Контроль — это всегда недоверие.
А причина недоверия, чаще всего, носит наследственный характер. Если ваше детство проходило под пристальным надзором - вы могли перенять эту стратегию поведения. И даже можете считать ее способом проявления заботы.
Но, нужно помнить - что любому человеку необходимо ощущение безопасности. Иначе он будет жить в постоянном напряжении.
Такие люди часто не чувствуют связи с телом. Потому, что вся энергия находится в голове - ведь мозг вынужден бесконечно анализировать.
Из-за такого распределения энергии страдает грудной и горловой сегмент тела. Через эти сектора - энергия спускается ниже, но в случае гиперактивной умственной деятельности, ее просто не остаётся.
У такого человека часто бывают проблемы с дыханием и болезненные ощущения в горле - отсюда вытекают различные симптомы. Бессонница, панические атаки и тд.
Как можно изменить эту стратегию ❔
❗️Нужно научиться доверять пространству и людям в целом.
Естественно, это очень большая и сложная задача. Поэтому ее придется "разобрать" на несколько этапов.
И самый важный этап - направление внимания в тело. Здесь прекрасно подойдут физические занятия: телесно-ориентированная терапия, массаж, йога...
Также можно, и даже нужно, использовать эфирные масла - они помогут стабилизировать эмоциональный фон.
Перераспределив энергию в теле, вы перестанете испытывать постоянное напряжение и постепенно сможете ослабить контроль ❤️