Выдержки из письма, которое я написала мужу накануне Венчания ❤️
«Я не знаю кому я сейчас пишу, тебе или Господу Богу.
Но ты для меня и есть часть той Божественной силы, о которой говорят, которую хотят ощутить, в которую всеми силами стараются верить.
Я давно вижу этот мир, как ежедневный калейдоскоп чудес. А с тобой в него добавились миллионы новых оттенков и деталей.
Я попросила тебя у Бога и он привел тебя ко мне. Он не просто привел тебя, он взял одной рукой твою руку, а второй - мою.
Весь путь, который я шла с момента нашего знакомства, я чувствовала Божественное присутствие в каждом слове, каждом, шаге, каждом чувстве.
В той самой Всеобъемлющей любви, которая наполнила меня и разлилась вокруг…
…Если честно, я иногда сомневалась, что смогу переживать это чувство не по отношению к людям, а в союзе с мужчиной.
Но Вера победила сомнения.
И пришел ТЫ.
Уверенный, спокойный, живой, настоящий и моя жизнь заиграла новым светом.
Были моменты, когда я боялась ошибиться, как раньше. Но, в такие моменты, твоя Вера, твоя Любовь возвращали меня к истине.
Мне спокойно рядом с тобой, это я говорила тебе много раз.
И знаешь, я размышляла: почему так?
И я осознала, что рядом с тобой моя душа больше не ищет ничего. Она больше не зовёт меня на поиски своей же части, той части, которая живет внутри тебя. Она уже привела меня туда, где она хочет быть…
…У меня нет зашкаливающих эмоций, адреналина, который называют «бабочки в животе». Я чувствую Любовь. Глубокую, Объемную. Истинную.
Я не могу обещать тебе, что я буду идеальной женой, что не буду говорить часами по ночам, что буду каждый день готовить ужин, и тд.
Но я могу пообещать тебе, что я сделаю все, чтобы моя вера в тебя была такой же сильной, как вера в Бога и я всегда буду вспоминать зачем наши души встретились снова.
Я хочу с тобой как Альфа и Омега, от начала и до конца пронести тот Божественный свет, Дар, Любовь, которые нас объединили.
Люблю тебя, мой самый лучший муж, мужчина, любовник, друг, партнер.
Мой настоящий человек».
❤️Желаю каждому, кто прочитал эти строки, ощущать любовь, проживать любовь и жить с открытым сердцем ❤️
И помните, не важно, что говорят за вашей спиной, когда вы стоите лицом к Богу.
«Я не знаю кому я сейчас пишу, тебе или Господу Богу.
Но ты для меня и есть часть той Божественной силы, о которой говорят, которую хотят ощутить, в которую всеми силами стараются верить.
Я давно вижу этот мир, как ежедневный калейдоскоп чудес. А с тобой в него добавились миллионы новых оттенков и деталей.
Я попросила тебя у Бога и он привел тебя ко мне. Он не просто привел тебя, он взял одной рукой твою руку, а второй - мою.
Весь путь, который я шла с момента нашего знакомства, я чувствовала Божественное присутствие в каждом слове, каждом, шаге, каждом чувстве.
В той самой Всеобъемлющей любви, которая наполнила меня и разлилась вокруг…
…Если честно, я иногда сомневалась, что смогу переживать это чувство не по отношению к людям, а в союзе с мужчиной.
Но Вера победила сомнения.
И пришел ТЫ.
Уверенный, спокойный, живой, настоящий и моя жизнь заиграла новым светом.
Были моменты, когда я боялась ошибиться, как раньше. Но, в такие моменты, твоя Вера, твоя Любовь возвращали меня к истине.
Мне спокойно рядом с тобой, это я говорила тебе много раз.
И знаешь, я размышляла: почему так?
И я осознала, что рядом с тобой моя душа больше не ищет ничего. Она больше не зовёт меня на поиски своей же части, той части, которая живет внутри тебя. Она уже привела меня туда, где она хочет быть…
…У меня нет зашкаливающих эмоций, адреналина, который называют «бабочки в животе». Я чувствую Любовь. Глубокую, Объемную. Истинную.
Я не могу обещать тебе, что я буду идеальной женой, что не буду говорить часами по ночам, что буду каждый день готовить ужин, и тд.
Но я могу пообещать тебе, что я сделаю все, чтобы моя вера в тебя была такой же сильной, как вера в Бога и я всегда буду вспоминать зачем наши души встретились снова.
Я хочу с тобой как Альфа и Омега, от начала и до конца пронести тот Божественный свет, Дар, Любовь, которые нас объединили.
Люблю тебя, мой самый лучший муж, мужчина, любовник, друг, партнер.
Мой настоящий человек».
❤️Желаю каждому, кто прочитал эти строки, ощущать любовь, проживать любовь и жить с открытым сердцем ❤️
И помните, не важно, что говорят за вашей спиной, когда вы стоите лицом к Богу.
2❤27🕊13🥰5
Один из первых процессов для участников программы в Академии — увидеть, в каких точках жизнь выстраивается из Подлинности, а где
— из Неподлинной части. Этому посвящен первый модуль.
Подлинность — это не идеальное состояние и не «правильная» версия себя.
Это ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние, когда человек говорит и действует из своей настоящести, а НЕ ИЗ:
- страха
- проживания чужих ролей в системах
- автоматических сценариев
- желания соответствовать, чувства вины и т.д.
К этому состоянию возможно прийти тогда, когда то, что до этого было скрыто и неосознаваемо, «выводится на свет», становится ВИДИМЫМ для самого себя.
А что такое вывести на свет?
Это увидеть как мы действуем из неподлинности.
Как мы повторяем привычные сценарии, живем в чужих ролях, на чужих местах, подстраиваемся под ожидания, чтобы получить любовь, внимание, одобрение.
Увидеть и признать неподлинность - это первый шаг к себе настоящему.
В этой точке мы снова забираем пульт управления своей жизнью себе.
В этой точке сама Жизнь начинает течь свободно, свободным импульсом.
В этой точке мы начинаем иначе контактировать с миром, людьми.
И возвращаем то, что нам принадлежит по праву: свободную волю.
Сам факт признания уже делает нас свободнее.
Подлинность начинается там, где человек осознает, что это НЕ ОН, а то, что было в него «запечатано», навязано, приобретено обусловленностью.
Иногда одно только это признание уже запускает глубокий процесс.
И начинается этот процесс с признания того, что долгое время «заметалось под ковер» и «терпелось».
Однажды, я села и выписала все, что я «терплю» в своей жизни, все где я сама с собой не честна.
«Терплю» не ради глобальной цели и продолжения жизни, а по привычке, из страха, из ожидания, что вот-вот само собой что-то изменится, из боязни «быть не такой», «быть не приятной» и тд.
Там и произошли ключевые осознания, которые в Алетейе мы называем МИГ ПРОЗРЕНИЯ.
И это были те самые откровения, с которых начался мой личный путь к подлинности.
Упражнение простое, но в нем скрывается новая глубина, просвет к истине.
— из Неподлинной части. Этому посвящен первый модуль.
Подлинность — это не идеальное состояние и не «правильная» версия себя.
Это ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние, когда человек говорит и действует из своей настоящести, а НЕ ИЗ:
- страха
- проживания чужих ролей в системах
- автоматических сценариев
- желания соответствовать, чувства вины и т.д.
К этому состоянию возможно прийти тогда, когда то, что до этого было скрыто и неосознаваемо, «выводится на свет», становится ВИДИМЫМ для самого себя.
А что такое вывести на свет?
Это увидеть как мы действуем из неподлинности.
Как мы повторяем привычные сценарии, живем в чужих ролях, на чужих местах, подстраиваемся под ожидания, чтобы получить любовь, внимание, одобрение.
Увидеть и признать неподлинность - это первый шаг к себе настоящему.
В этой точке мы снова забираем пульт управления своей жизнью себе.
В этой точке сама Жизнь начинает течь свободно, свободным импульсом.
В этой точке мы начинаем иначе контактировать с миром, людьми.
И возвращаем то, что нам принадлежит по праву: свободную волю.
Сам факт признания уже делает нас свободнее.
Подлинность начинается там, где человек осознает, что это НЕ ОН, а то, что было в него «запечатано», навязано, приобретено обусловленностью.
Иногда одно только это признание уже запускает глубокий процесс.
И начинается этот процесс с признания того, что долгое время «заметалось под ковер» и «терпелось».
Однажды, я села и выписала все, что я «терплю» в своей жизни, все где я сама с собой не честна.
«Терплю» не ради глобальной цели и продолжения жизни, а по привычке, из страха, из ожидания, что вот-вот само собой что-то изменится, из боязни «быть не такой», «быть не приятной» и тд.
Там и произошли ключевые осознания, которые в Алетейе мы называем МИГ ПРОЗРЕНИЯ.
И это были те самые откровения, с которых начался мой личный путь к подлинности.
Упражнение простое, но в нем скрывается новая глубина, просвет к истине.
❤10🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Миг прозрения — это когда человек вдруг начинает ясно видеть то, что раньше находилось в слепой зоне (в автоматических поведенческих сценариях, в искаженном понимании причин и следствий). Это то, что уже всегда есть в человеке, но не выведено на уровень ясного и четкого осознавания.
Когда то, что пряталось в тени, выводится на свет, наступает миг прозрения, в этот момент открывается новая ясность: как и что делать, чтобы прийти к новым результатам.
Только из этой точки появляются новые решения, и рождаются новые действия.
Эти действия ощущаются естественными, не требующими больших внешних усилий.
Но прежде чем это произойдет, необходимо внутреннее усилие: увидеть, признать и сделать шаг за пределы своей слепой зоны.
И это то, на что стоит в первую очередь направить свой ресурс.
Когда то, что пряталось в тени, выводится на свет, наступает миг прозрения, в этот момент открывается новая ясность: как и что делать, чтобы прийти к новым результатам.
Только из этой точки появляются новые решения, и рождаются новые действия.
Эти действия ощущаются естественными, не требующими больших внешних усилий.
Но прежде чем это произойдет, необходимо внутреннее усилие: увидеть, признать и сделать шаг за пределы своей слепой зоны.
И это то, на что стоит в первую очередь направить свой ресурс.
8❤14🔥9🤔3
Подлинность не надо придумывать — она уже есть внутри.
И чтобы ее обнаружить нужно исследовать свое подлинное "Я", убрать то, что мешает и увидеть лучи света, скрытого внутри каждого из нас.
Подлинность всегда знает путь - ей просто нужно дать пространство. Она уже ждёт, чтобы вырваться из заточения наружу и пролиться ярким светом.
На фото - самый известный проект Пейдж Брэдли "Expansion" ("Расширение").
Она напоминает нам о нашей внутренней силе, красоте и нашей глубокой связи с чем-то гораздо большим, чем мы сами:
🌟 Свет внутри нас. Основная и самая очевидная метафора — у каждого человека внутри есть источник света, божественной энергии, силы и красоты. Мы не просто плоть и кости; мы — носители внутреннего "космоса".
🌟 Целостность через несовершенство. Фигуры не разбиты, они расширяются. Ваши "трещины" и несовершенства — это ваша сила. Обнаружьте их, и через них проявится ваш истинный свет.
🌟 Самопознание и духовный поиск.
Загляните внутрь себя. Самые великие открытия и безграничные пространства находятся не вовне, а внутри вашего собственного сознания.
Доверяйтесь внутреннему ощущению, которое появляется раньше слов.
Когда опираетесь на него — меняется не только реакция, меняется сама точка, из которой вы реагируете.
С этого и начинается движение к себе подлинному.
Не с действия, а с признания неподлинности и решения — быть собой по-настоящему.
Когда мы вспоминаем кто мы есть, вопросы «как/что сделать, чтобы…» сами находят ответы.
И чтобы ее обнаружить нужно исследовать свое подлинное "Я", убрать то, что мешает и увидеть лучи света, скрытого внутри каждого из нас.
Подлинность всегда знает путь - ей просто нужно дать пространство. Она уже ждёт, чтобы вырваться из заточения наружу и пролиться ярким светом.
На фото - самый известный проект Пейдж Брэдли "Expansion" ("Расширение").
Она напоминает нам о нашей внутренней силе, красоте и нашей глубокой связи с чем-то гораздо большим, чем мы сами:
🌟 Свет внутри нас. Основная и самая очевидная метафора — у каждого человека внутри есть источник света, божественной энергии, силы и красоты. Мы не просто плоть и кости; мы — носители внутреннего "космоса".
🌟 Целостность через несовершенство. Фигуры не разбиты, они расширяются. Ваши "трещины" и несовершенства — это ваша сила. Обнаружьте их, и через них проявится ваш истинный свет.
🌟 Самопознание и духовный поиск.
Загляните внутрь себя. Самые великие открытия и безграничные пространства находятся не вовне, а внутри вашего собственного сознания.
Доверяйтесь внутреннему ощущению, которое появляется раньше слов.
Когда опираетесь на него — меняется не только реакция, меняется сама точка, из которой вы реагируете.
С этого и начинается движение к себе подлинному.
Не с действия, а с признания неподлинности и решения — быть собой по-настоящему.
Когда мы вспоминаем кто мы есть, вопросы «как/что сделать, чтобы…» сами находят ответы.
8🔥11❤3🕊2
Знание не есть интеграция в жизнь
Часто ЗНАНИЕ воспринимается как что-то ВНЕШНЕЕ:
информация, учение, идеи, которые можно узнать, понять, обсудить.
Но настоящее знание — это то, что проходит через жизнь.
Жить СО ЗНАНИЕМ — это воспринимать по-новому, действовать по-новому.
Пока знание находится на уровне теории, мозг будет «выдергивать» те идеи, которые лишь дополняют и укрепляют привычную картину.
А жизнь СО ЗНАНИЕМ - это формирование новой картины, новой формы жизни.
Чтобы впустить новое, важно позволить новому знанию действовать через вас.
Жить через вас.
Когда знание проживается на опыте, - тело, реакции, решения начинают меняться.
Знание становится вашей формой бытия. Которая моментально получает обратную связь от мира.
Именно поэтому в Академии мы уделяем особое внимание проживанию через опыт, интеграции полученных знаний в Жизнь.
Вот что говорят об этом ученики Академии
Часто ЗНАНИЕ воспринимается как что-то ВНЕШНЕЕ:
информация, учение, идеи, которые можно узнать, понять, обсудить.
Но настоящее знание — это то, что проходит через жизнь.
Жить СО ЗНАНИЕМ — это воспринимать по-новому, действовать по-новому.
Пока знание находится на уровне теории, мозг будет «выдергивать» те идеи, которые лишь дополняют и укрепляют привычную картину.
А жизнь СО ЗНАНИЕМ - это формирование новой картины, новой формы жизни.
Чтобы впустить новое, важно позволить новому знанию действовать через вас.
Жить через вас.
Когда знание проживается на опыте, - тело, реакции, решения начинают меняться.
Знание становится вашей формой бытия. Которая моментально получает обратную связь от мира.
Именно поэтому в Академии мы уделяем особое внимание проживанию через опыт, интеграции полученных знаний в Жизнь.
Вот что говорят об этом ученики Академии
3🔥8❤5🤩2
Часто кажется, что чем больше в жизни суеты — дел, вещей, знакомств — тем она ярче и «настоящая». Будто сложный график и насыщенность сами по себе делают нас значительнее и добавляют ценности.
Но жизнь — она простая. Она не требует усложнений, чтобы быть наполненной. Когда убираешь все лишнее и чужое, постепенно понимаешь: настоящая ценность никогда не была в количестве и суете. Она — в ясности. В том, что остается, когда перестаешь подменять внутреннее ощущение жизни внешней насыщенностью.
И тогда суть становится не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать точнее. Несколько дней обдумывать одно решение и совершить одно действие — но именно то, которое действительно двигает вперед.
Так появляется подлинное движение. Меньше шума, меньше распыления — больше внутренней опоры. Больше настоящей жизни.
И становится видно, что та самая «пустота», которую мы не редко пытаемся закрыть делами и вещами, возникает не от недостатка активности, а от недостатка смысла.
Когда возвращаешься к себе, исчезает и пустота, и потребность в усложнениях. Остается только то, что действительно важно.
Задайте себе простые вопросы:
- что из того, что меня окружает, — действительно мое?
- что я создаю или коплю, чтобы закрыть ощущение пустоты?
- что в моей жизни — по-настоящему важно?
- а что — просто фоновый шум?
Но жизнь — она простая. Она не требует усложнений, чтобы быть наполненной. Когда убираешь все лишнее и чужое, постепенно понимаешь: настоящая ценность никогда не была в количестве и суете. Она — в ясности. В том, что остается, когда перестаешь подменять внутреннее ощущение жизни внешней насыщенностью.
И тогда суть становится не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать точнее. Несколько дней обдумывать одно решение и совершить одно действие — но именно то, которое действительно двигает вперед.
Так появляется подлинное движение. Меньше шума, меньше распыления — больше внутренней опоры. Больше настоящей жизни.
И становится видно, что та самая «пустота», которую мы не редко пытаемся закрыть делами и вещами, возникает не от недостатка активности, а от недостатка смысла.
Когда возвращаешься к себе, исчезает и пустота, и потребность в усложнениях. Остается только то, что действительно важно.
Задайте себе простые вопросы:
- что из того, что меня окружает, — действительно мое?
- что я создаю или коплю, чтобы закрыть ощущение пустоты?
- что в моей жизни — по-настоящему важно?
- а что — просто фоновый шум?
2❤7🔥7👏2🕊2
Каждое событие нейтрально, пока мы не придумали о нем свою личную историю.
И именно первая мысль о том, что произошло запускает весь дальнейший сценарий — то, что мы скажем, как поступим и какой результат получим.
Всегда работает одна и та же цепочка:
→ событие
→ личная история о том, что произошло (интерпретация произошедшего)
→ эмоция из этой интерпретации
→ действие (реакция, слова и тд).
Мы не можем говорить по-новому или действовать по-новому, пока мозг включает привычные шаблоны своих интерпретаций.
Изменения начинаются в точке нашего нового взгляда на обстоятельство.
В том, как мы встречаем событие: через всплеск эмоций или через спокойное, фактическое видение.
Факт – нет ответа на сообщение.
Личная история – я ему не интересна.
Факт – дверь машины закрыта громко.
Личная история – она делает это специально, чтобы сделать мне неприятно.
В Академии мы выходим из историй, вводим дистинкцию факта и его интерпретации.
Это создаёт настоящий фундамент для устойчивых результатов: уверенность, фактичность, проактивность, спокойствие, видение самых точных и эффективных решений, контакт с другими людьми.
Когда автоматический способ реагировать / действовать меняется на новый, ты получаешь свою новую форму бытия, из которой мгновенно рождаются и новые результаты.
А вы как реагируете на события? Замечали ли у себя привычные реакции?
И именно первая мысль о том, что произошло запускает весь дальнейший сценарий — то, что мы скажем, как поступим и какой результат получим.
Всегда работает одна и та же цепочка:
→ событие
→ личная история о том, что произошло (интерпретация произошедшего)
→ эмоция из этой интерпретации
→ действие (реакция, слова и тд).
Мы не можем говорить по-новому или действовать по-новому, пока мозг включает привычные шаблоны своих интерпретаций.
Изменения начинаются в точке нашего нового взгляда на обстоятельство.
В том, как мы встречаем событие: через всплеск эмоций или через спокойное, фактическое видение.
Факт – нет ответа на сообщение.
Личная история – я ему не интересна.
Факт – дверь машины закрыта громко.
Личная история – она делает это специально, чтобы сделать мне неприятно.
В Академии мы выходим из историй, вводим дистинкцию факта и его интерпретации.
Это создаёт настоящий фундамент для устойчивых результатов: уверенность, фактичность, проактивность, спокойствие, видение самых точных и эффективных решений, контакт с другими людьми.
Когда автоматический способ реагировать / действовать меняется на новый, ты получаешь свою новую форму бытия, из которой мгновенно рождаются и новые результаты.
А вы как реагируете на события? Замечали ли у себя привычные реакции?
1❤9🔥7👍2🤔1
- Изменения открываются тем, кто готов их принять и воссоздать свою подлинную форму бытия. Вернувшись на свое истинное место в жизни, истинный путь.
- Как понять, что человек готов?
- Он делает действия. Он не просто «осознал», «понял», «отрефлексировал», он начал менять свои автоматические сценарии.
Он применяет то, что он уже знает о себе.
А не скачет в поисках волшебника в голубом вертолете, который покажет бесплатное кино.
Например, человек эмоционально закрыт.
Он почитал психологию и говорит: «у меня такой тип привязанности».
Все, это диагноз.
Он объясняет себе свою неспособность выстраивать глубокие открытые отношения своим психотипом.
Круг замкнулся.
Он ищет себе в партнеры подходящего по функционалу.
И, если повезет, они всю жизнь играют в эту игру.
Один убегает, другой догоняет.
Но, если он признает, что это не является правдой про него, его подлинностью, что есть первопричина этой закрытости.
И создаст свою новую форму бытия новыми действиями, потихонечку он начинает чувствовать: «внутри что-то поменялось». А в след за этим, меняется окружающая его реальность, снова и снова давая свою «положительную» обратную связь.
А вот распознать что именно делать ПО-НОВОМУ - это уже искусство.
В Академии для участников есть "домашнее задание" - это конкретные практики для каждого, которые применяются сразу в жизни. И бесконечный поиск "что делать" прекращается.
- Как понять, что человек готов?
- Он делает действия. Он не просто «осознал», «понял», «отрефлексировал», он начал менять свои автоматические сценарии.
Он применяет то, что он уже знает о себе.
А не скачет в поисках волшебника в голубом вертолете, который покажет бесплатное кино.
Например, человек эмоционально закрыт.
Он почитал психологию и говорит: «у меня такой тип привязанности».
Все, это диагноз.
Он объясняет себе свою неспособность выстраивать глубокие открытые отношения своим психотипом.
Круг замкнулся.
Он ищет себе в партнеры подходящего по функционалу.
И, если повезет, они всю жизнь играют в эту игру.
Один убегает, другой догоняет.
Но, если он признает, что это не является правдой про него, его подлинностью, что есть первопричина этой закрытости.
И создаст свою новую форму бытия новыми действиями, потихонечку он начинает чувствовать: «внутри что-то поменялось». А в след за этим, меняется окружающая его реальность, снова и снова давая свою «положительную» обратную связь.
А вот распознать что именно делать ПО-НОВОМУ - это уже искусство.
В Академии для участников есть "домашнее задание" - это конкретные практики для каждого, которые применяются сразу в жизни. И бесконечный поиск "что делать" прекращается.
2🔥8❤5👏2
- Что означает жить сердцем? Мне кажется, что иногда я закрываю свое сердце.
- Это означает быть им.
Я - сердце всего, что происходит вокруг меня.
Сердце не может быть «немного» закрытым.
Оно либо открыто, либо нет.
Если твое сердце закрыто, то закрыта не отдельная часть тебя.
А весь ты.
И тогда ты перестаешь быть сердцем своего мира.
Когда ты не сердце своего мира, ты не можешь создать экстраординарную жизнь.
- Это означает быть им.
Я - сердце всего, что происходит вокруг меня.
Сердце не может быть «немного» закрытым.
Оно либо открыто, либо нет.
Если твое сердце закрыто, то закрыта не отдельная часть тебя.
А весь ты.
И тогда ты перестаешь быть сердцем своего мира.
Когда ты не сердце своего мира, ты не можешь создать экстраординарную жизнь.
1❤10🔥6🥰1
Как тревожность управляет вашим миром
Знаете, как иногда с первого взгляда чувствуется симпатия к человеку или, наоборот, настороженность?
Чаще всего это не про «чувствование» — это ваш мозг уже всё решил за вас. Мгновенно, еще до того, как вы успели подумать.
Но что именно он замечает первым? Улыбку или угрозу? Оказывается, это зависит не от ситуации, а от вас — а точнее, от уровня вашей тревожности.
Исследование в области когнитивной психологии, опубликованное в Social Cognitive and Affective Neuroscience в 2025 году, показывает, что этот механизм тесно связан с уровнем личной тревожности.
🧘🏼♀️Спокойный мозг ищет добро. Люди с низкой тревожностью автоматически, как лучом фонарика, выделяют в мире поддерживающие, добрые сигналы. Их взгляд цепляется за улыбки и дружелюбие.
🤯 Тревожный мозг сканирует угрозы. Те, у кого высокая тревожность, так же автоматически замечают сердитые взгляды, напряжение, неодобрение и тд. Их внимание первым делом ловит именно это.
Важный нюанс: это не осознанный выбор! Это быстрый автопилот восприятия — как когда вы инстинктивно поворачиваетесь на громкий звук. Вы не решаете это сделать, тело реагирует само.
Когда же вы сознательно что-то ищете (например, "найди красную машину"), этот автопилот отключается, и тревожность перестает влиять на результат.
Но в хаосе повседневной жизни, где вокруг миллион сигналов, у руля почти всегда стоит он — ваш автоматический фильтр восприятия.
Это важное исследование подтверждает, что мы можем неосознанно создавать свой замкнутый круг проблем:
1. Тревожный человек чаще замечает угрозы.
2. Мир кажется более враждебным, и тревога растет.
3. Энергия и усилия направляются не на то, чтобы «создать, улучшить, получить желаемое», а на борьбу с предполагаемыми угрозами.
4. Мозг настраивается замечать еще больше угроз... и так ПО ЗАМКНУТОМУ КРУГУ.
Что со всем этим делать? Знание — сила.
Проблема не в том, что вы "неправильно думаете". Источник — в автоматических процессах, до которых сознанием не дотянуться. А раз так, то и работать с ними нужно иначе.
В Академии «Алетейя» мы используем это знание чтобы сформировать навык перехода в мета-позицию:
1. Увидеть свой «автопилот». Мы учим замечать тот самый момент, когда мозг уже среагировал за вас — выхватил из ситуации негатив или позитив.
2. Сделать паузу и вернуть себе выбор. Обнаружив автоматическую реакцию, вы можете не идти у нее на поводу. У вас появляется пространство для манёвра: не реагировать как "привык", а действовать так, как хотите вы.
3. Расширить фокус внимания. Когда автопилот отключен, ваше восприятие перестает быть туннельным. Вы начинаете видеть то, что раньше УПУСКАЛИ: новые возможности.
Меняется не мир — меняется точка, из которой вы на него смотрите. И из этой новой, более широкой и спокойной позиции начинает появляться ваша желаемая реальность.
Знаете, как иногда с первого взгляда чувствуется симпатия к человеку или, наоборот, настороженность?
Чаще всего это не про «чувствование» — это ваш мозг уже всё решил за вас. Мгновенно, еще до того, как вы успели подумать.
Но что именно он замечает первым? Улыбку или угрозу? Оказывается, это зависит не от ситуации, а от вас — а точнее, от уровня вашей тревожности.
Исследование в области когнитивной психологии, опубликованное в Social Cognitive and Affective Neuroscience в 2025 году, показывает, что этот механизм тесно связан с уровнем личной тревожности.
🧘🏼♀️Спокойный мозг ищет добро. Люди с низкой тревожностью автоматически, как лучом фонарика, выделяют в мире поддерживающие, добрые сигналы. Их взгляд цепляется за улыбки и дружелюбие.
🤯 Тревожный мозг сканирует угрозы. Те, у кого высокая тревожность, так же автоматически замечают сердитые взгляды, напряжение, неодобрение и тд. Их внимание первым делом ловит именно это.
Важный нюанс: это не осознанный выбор! Это быстрый автопилот восприятия — как когда вы инстинктивно поворачиваетесь на громкий звук. Вы не решаете это сделать, тело реагирует само.
Когда же вы сознательно что-то ищете (например, "найди красную машину"), этот автопилот отключается, и тревожность перестает влиять на результат.
Но в хаосе повседневной жизни, где вокруг миллион сигналов, у руля почти всегда стоит он — ваш автоматический фильтр восприятия.
Это важное исследование подтверждает, что мы можем неосознанно создавать свой замкнутый круг проблем:
1. Тревожный человек чаще замечает угрозы.
2. Мир кажется более враждебным, и тревога растет.
3. Энергия и усилия направляются не на то, чтобы «создать, улучшить, получить желаемое», а на борьбу с предполагаемыми угрозами.
4. Мозг настраивается замечать еще больше угроз... и так ПО ЗАМКНУТОМУ КРУГУ.
Что со всем этим делать? Знание — сила.
Проблема не в том, что вы "неправильно думаете". Источник — в автоматических процессах, до которых сознанием не дотянуться. А раз так, то и работать с ними нужно иначе.
В Академии «Алетейя» мы используем это знание чтобы сформировать навык перехода в мета-позицию:
1. Увидеть свой «автопилот». Мы учим замечать тот самый момент, когда мозг уже среагировал за вас — выхватил из ситуации негатив или позитив.
2. Сделать паузу и вернуть себе выбор. Обнаружив автоматическую реакцию, вы можете не идти у нее на поводу. У вас появляется пространство для манёвра: не реагировать как "привык", а действовать так, как хотите вы.
3. Расширить фокус внимания. Когда автопилот отключен, ваше восприятие перестает быть туннельным. Вы начинаете видеть то, что раньше УПУСКАЛИ: новые возможности.
Меняется не мир — меняется точка, из которой вы на него смотрите. И из этой новой, более широкой и спокойной позиции начинает появляться ваша желаемая реальность.
1❤8🔥7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ЗАГАДАТЬ ЖЕЛАНИЕ НА 2026
Когда мы чего-то очень хотим, и это соответствует нашему жизненному пути, то надо обзавестись терпением и тотальной верой.
Терпение помогает справляться с вызовами, которые встречаются на пути, и не отказываться от своего пути.
А вера помогает УЖЕ БЫТЬ ТЕМ, у которого это реализовалось.
👉 Сперва становимся - потом получаем.
Когда мы принимаем твердое решение, которое обрамлено тотальной верой, тогда то чего мы хотим УЖЕ принадлежит нам по праву. И этого уже не отнять.
Когда мы мыслим наоборот, например, «когда я получу - тогда стану» (буду счастливым, в прекрасном состоянии), то даже при получении желаемого велика вероятность «отката».
Просто потому, что мы не можем это новое удержать – в этот момент мы пытаемся схватиться за новое своей старой формой бытия.
💯 Поэтому важно иметь веру, твердость внутреннего решения, что ваше желание возможно.
✍️ Можно сделать небольшую практику:
Подумайте сейчас о том, во что вы верите тотально и бесповоротно, на 100% что точно реализуется в вашем новом году.
То, что заставляет ваше внутреннее пламя вспыхивать с огромной силой.
Что является вашим настоящим, живым, горящим импульсом.
И поделитесь в комментариях 🤍
Когда мы чего-то очень хотим, и это соответствует нашему жизненному пути, то надо обзавестись терпением и тотальной верой.
Терпение помогает справляться с вызовами, которые встречаются на пути, и не отказываться от своего пути.
А вера помогает УЖЕ БЫТЬ ТЕМ, у которого это реализовалось.
👉 Сперва становимся - потом получаем.
Когда мы принимаем твердое решение, которое обрамлено тотальной верой, тогда то чего мы хотим УЖЕ принадлежит нам по праву. И этого уже не отнять.
Когда мы мыслим наоборот, например, «когда я получу - тогда стану» (буду счастливым, в прекрасном состоянии), то даже при получении желаемого велика вероятность «отката».
Просто потому, что мы не можем это новое удержать – в этот момент мы пытаемся схватиться за новое своей старой формой бытия.
💯 Поэтому важно иметь веру, твердость внутреннего решения, что ваше желание возможно.
✍️ Можно сделать небольшую практику:
Подумайте сейчас о том, во что вы верите тотально и бесповоротно, на 100% что точно реализуется в вашем новом году.
То, что заставляет ваше внутреннее пламя вспыхивать с огромной силой.
Что является вашим настоящим, живым, горящим импульсом.
И поделитесь в комментариях 🤍
1🔥9❤8💯3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Качественное улучшение жизни – это не про усилия и контроль.
Это про способ быть в этом мире
Привычная модель изменений опирается на логику, действия и контроль:
что еще сделать, где усилиться, что поправить, как увидеть варианты, которых не видно сейчас.
А в Алетейе мы используем другой подход — онтологический.
Он работает не с вопросом
«что мне делать, чтобы это получить?»,
а с вопросом
«каким мне быть, чтобы проживать свою подлинную, счастливую жизнь?».
Поэтому главное, с чем мы работаем на обучении, —
с изменением способа быть:
с тем, из какой внутренней позиции человек смотрит на жизнь,
делает выборы и действует.
Когда меняется форма бытия,
меняется и качество внутреннего состояния.
Действия перестают требовать постоянного контроля,
решения становятся точнее,
а результаты — устойчивыми и естественными.
Иногда это выглядит как «волшебная таблетка»
и даже ощущается как мистика
(в том числе у тех, кто хорошо знает метод).
Но это происходит потому, что работа ведется
не по поверхности, через внешнее,
а через погружение в суть — в первопричину того,
как складывается жизнь.
Это и есть возвращение на свое место — откуда жизнь начинает складываться без лишнего напряжения.
Это про способ быть в этом мире
Привычная модель изменений опирается на логику, действия и контроль:
что еще сделать, где усилиться, что поправить, как увидеть варианты, которых не видно сейчас.
А в Алетейе мы используем другой подход — онтологический.
Он работает не с вопросом
«что мне делать, чтобы это получить?»,
а с вопросом
«каким мне быть, чтобы проживать свою подлинную, счастливую жизнь?».
Поэтому главное, с чем мы работаем на обучении, —
с изменением способа быть:
с тем, из какой внутренней позиции человек смотрит на жизнь,
делает выборы и действует.
Когда меняется форма бытия,
меняется и качество внутреннего состояния.
Действия перестают требовать постоянного контроля,
решения становятся точнее,
а результаты — устойчивыми и естественными.
Иногда это выглядит как «волшебная таблетка»
и даже ощущается как мистика
(в том числе у тех, кто хорошо знает метод).
Но это происходит потому, что работа ведется
не по поверхности, через внешнее,
а через погружение в суть — в первопричину того,
как складывается жизнь.
Это и есть возвращение на свое место — откуда жизнь начинает складываться без лишнего напряжения.
1🔥6❤4