Медитация это время когда вы можете поговорить со своим телом

Практика «Тишина» ✨

Начало 15 июля 12:00
Окончание 16 июля 12:00

🔸Сутки без телефона, только ты и природа
🔸Медитации
🔸Вегетарианская еда
🔸Мягкое молчание
🔸Практика «Настройка»
🔸Волновая гимнастика
🔸Прогулки, купание
🔸Тренажёр ПравИло
🔸Гвоздестояние
🔸Баня

⛺️Размещение в палатках, при желании можно арендовать домик.
💚Запись открыта!
Пишите!

Фрагмент тренировки, к каждому человеку, свой подход, исходя из индивидуальных возможностей и ограничений, мы всё уникальны и красивы!!! Светлана Кауфман

Болит спина, нет сил и энергии?
Проблема часто начинается с одной мышцы

🧠 Наш мозг уникален и тесно связан с телом. Одно из ключевых взаимодействий — связь с мышцами. В повседневной жизни мы часто сидим в одной позе, выполняем однообразную работу, носим сумку на одном плече, наклоняем голову в привычную сторону, получаем микротравмы — и всё это постепенно влияет на состояние мышечной системы.

💪 Наш мышечный корсет работает как единый механизм. Если хотя бы одна мышца страдает или перегружается, это неизбежно отражается на всём теле.

🌱 Что делает мозг?
Он стремится обезопасить систему и сохранить её работоспособность. Когда какая-то мышца выходит из строя или сильно устаёт, мозг «отключает» её и перераспределяет нагрузку между другими мышцами. Этот процесс длительный и почти незаметный.

⚠️ Важно понимать: перераспределяя нагрузку снова и снова, мышцы постепенно устают и выключаются из работы. Если не уделять телу внимания, это приводит к неприятным последствиям: болям, протрузиям и грыжам, нарушениям работы суставов и внутренних органов, скачкам давления, хронической усталости и снижению энергии.

Оглянитесь вокруг — как часто вы видите людей с правильной осанкой, лёгкой походкой, здоровым цветом лица, улыбкой и живостью в глазах?

✅ Есть хорошая новость: всё это можно восстановить. И нужно.

Приходите в студию «Основы Жизни», чтобы познакомиться с собой и своим телом заново.
📍г.Челябинск, Братьев Кашириных, 86 ст.1 (2 этаж)