Есть такая крутая штука в помощь худеющим - КРИОЛИПОЛИЗ.

❓Что это? Процедура, при которой используется специальный аппарат, охлаждающий с помощью насадок тело в нужных местах до определенных температур. Этот холод убивает жировые клетки, но безопасен для внутренних органов. Мы в ПРАВDАТРОНЕ проверили криолиполиз на себе, и он реально работает. НО:

1️⃣Не ждем чуда, результат небыстрый – эффект достигается от регулярного прохождения процедур (примерно раз в 1,5 месяца), минимум 3 процедуры
2️⃣Выбираем правильные салоны и клиники. Очень много развелось обманщиков, сокращающих время процедуры(минимум 45 минут), уменьшающих перерывы между сеансами, нанимающих неумелых врачей, которые не могут правильно пользоваться аппаратом.
3️⃣Применение КРИОЛИПЛИЗа не значит, что заморозил жир и пошел в Burger King наедать новый! Это лишь дополнение к правильному питанию, питьевому режиму и физической нагрузке, так что не раскатываем губки!

P.S. Не путать с криотерапией!

НЕ ПЕРЕВОДИТЬ БУДИЛЬНИК С УТРА!

⏰💤Это знакомо абсолютно всем – звенит будильник, и мы со словами «Еще пару минут» нажимаем кнопку Snooze. Это очень вредное занятие. В фазу нормального сна ты за эти 10 минут уже не вернешься, а, наоборот, обречешь себя на усталость на весь день. Лучше уж заранее поставь будильник на время «невозврата», когда откладывать подъем уже будет невозможно, а не изображай пробуждение.

👉Положи будильник далеко от кровати, чтобы нужно было вставать, чтобы его выключить. Или скачай специальное приложение с будильником, который не заткнется, пока ты не решишь сложный математический пример.

Пожалуй, только ленивый не говорил тебе, что главное любить себя. Но потом шел невнятный список советов - просто смотрись в зеркало и говори, какая ты замечательная, практикуй аффирмации, прими себя такую как есть, со всеми недостатками. Чушь.

Все забывают, что «любить» - это глагол. Глагол отвечает на вопрос «Что делать?». Значит любить = делать.

1️⃣ Запиши десять ответов на вопрос: «Что делает человек, любящий себя?»
2️⃣ Оцени по 10-балльной шкале, что из этого делаешь (именно делаешь, не думаешь, не чувствуешь, а делаешь) ты.
3️⃣ Придумай, что можно постепенно менять для приближения к 10ке. И внедряй.

☝️А главное помни! Сначала делаем, потом ощущаем любовь к себе. По-другому не бывает! Сначала приседаем - потом упругая попа, не наоборот!

Что делать, если тебя ОБЕСЦЕНИВАЮТ?
- Ну не получилось с карьерой, но всегда можно найти работу уборщицей
- Нет у тебя уже времени искать себя, надо жить как 99 процентов населения Земли: ненавистный дом – ненавистная работа – ненавистный дом
- Ну прими уже тот факт, что ты никогда не похудеешь

Это порой делают даже самые близкие люди. И чаще всего не со зла и не из вредности. Это такой дурацкий метод дать тебе совет, как правильно жить. А еще часто это дико не вовремя – ты и так как эмоционально выжатая тряпка, а вместо такой необходимой поддержки, ты слышишь, как заколачивается еще один гвоздь в гроб твоей самооценки.

Знаешь в чем проблема? В том, что если это так сильно задевает – значит наступили на больную мозоль, и ты в глубине души чувствуешь то же самое. И не признаешься себе или просто руки опустила. Если бы обесцениватель нес фигню – ты бы просто над ним поржала.

Так что же делать?
🤬РАЗОЗЛИТЬСЯ!
Нет, это не значит крыть обидчиков последними словами.
Злость – это очень продуктивная эмоция. Злость приводит нас в движение. Злость дает много сил и адреналина на сворачивание гор. Злость – шикарный мотиватор.
Так что обрати ее в своего союзника и используй ее силу для достижения СВОИХ целей и планов.

Все плохое, что сейчас с тобой происходит, рано или поздно пройдет. От чего зависит рано или поздно? От твоих действий!

😭Ты можешь стать нытиком, валяться на диване, заливаться алкоголем и умирать от горя. Либо ты можешь встать и пойти разруливать ситуацию. Потому что кроме тебя никто это делать не будет! Всем плевать на твои проблемы. Кроме тебя самой.
Твое нытье никому не нужно. Прими уже это.

Либо ты делаешь, либо ты жалуешься, сидя в болоте. Какой вариант тебе больше нравится?