❌Наклеивание ярлыков❌

наделение людей глобальными характеристиками на основе отдельных поступков или черт

Средняя оценка говорит о том, что я неспособный 🤦🏼‍♂️
Почему это скорее магнификация, чем минимизация?
Мы преувеличиваем значение оценки, она одна в примере определяет все способности целиком.

Тут средняя оценка имеет большое влияние на восприятие себя, а отличная оценка обесценивается до минимального влияния на мнение о себе - это минимизация.

Хотя если брать отдельно "Оценка “отлично” не говорит о том, что я умный” 🙅🏽‍♂️ - это адекватная мысль (также как и средняя оценка НЕ говорит о том, что мы неспособные или глупые).

⚠️Драматический треугольник ⚠️

Эта модель взаимодействия между людьми, разработанна учеником Эрика Берна (поэтому чувствуются отголоски структуры личности из трансакционного анализа "Ребенок - Родитель - Взрослый")


❔Как вместо того, чтобы идти вперед мы ходим по треугольнику внутри себя?

❔Плохо ли быть Жертвой и хорошо ли быть Спасателем?

❔Почему самые отверженные Спасатели превращаются в Преследователей?

❔Как общаться с Жертвами, Спасателями и Преследователями?


⚠️На следющей неделе будем обсуждать все это и стратегию выхода из треугольника (внешнего и внутреннего) 🤍

Треугольник - это ловушка, в которую попадает человек в отношениях с собой и/или другими. Ловушка, потому что вместо эффективного решения ситуации и развития, участник(и) треугольника ходит(ят) по нему сменяя роли 😢🤩😡

Пример ВНУТРЕННЕГО ТРЕУГОЛЬНИКА (в отношениях с собой):
😢 «У меня ничего не получается, моя жизнь ужасна...нет смысла что-либо делать...» (Внутренняя Жертва впадает в тоску без сопротивления) ТОСКА

🤩 «Ну ладно, у других еще хуже! Я хотя бы не под мостом в картонке, с понедельника начну новую жизнь. Буду заниматься спортом, перестану опаздывать, начну худеть. Все получится!» (Внутренний Спасатель пытается спасти Жертву). НЕАДЕКВАТНЫЙ ОПТИМИЗМ

😡 «Капец, ты снова не начала с понедельника! А в среду вообще на все забила и валялась! Я сама во всем виновата - вечно откладываю на потом.» (Внутренний Преследователь обращается к Жертве) ЧУВСТВО ВИНЫ

А теперь попробуем увидеть ВНЕШНИЙ ТРЕУГОЛЬНИК (в отношениях между людьми) 💋

Посмотрите видео и исходя из описания ролей в таблице ответьте на вопрос ⬇️

О-о-о ответы разошлись, разбираемся!

Возможно, это потому, что помощь ценится и Спасатель слово такое позитивное, что-то вроде героя 🦹🏻‍♀️ Но пока у нас в треугольнике нет "хороших" ролей.

Спасатель считает, что точно знает, как лучше и может вложить свои знания неразумной Жертве, которая, конечно, без него никуда! Он не может отказать на запрос, даже если никто его не давал 👐🏼
(что и можно наблюдать в поведении Шарлоты)

Зачем Спасателю спасать? 🤩
Чтобы почувствовать себя хорошим, компетентным, ощутить превосходство, заслужить уважение и любовь

(подробнее про Спасателей поговорим на неделе)

А пока следующее видео и следующий вопрос 💋⬇️

Обратите внимание на мысли и действия 🧠🫀

Действовать не последовательно не равно быть Жертвой. Мы не можем точно сказать, что Керри в прошлом видео"жертвит", пока не услышим ее оценку ситуации в этом ⬆️

Опишите в комментариях, что именно делает из Керри Жертву😢❔

Роли это не то, что закрепляется за человеком навсегда. Это состояния. Во внешнем треугольнике люди могут меняться ролями между собой, а во внутреннем человек может сам принимать все роли и переключаться между ними 🔄

Почему так?
Спасательство отнимает огромное количество ресурсов и сил, не позволяет заниматься собственной жизнью и удовлетворять свои потребности.
Это истощает и запускает цикл: "Я просто пытался вам помочь (Спасатель), а вы на меня напали или не поняли (Жертва), поэтому мне пришлось защищаться и нападать (Преследователь). Уж сколько я не делала, ничего не помогает, глупые люди (Жертва), но я все равно их спасу (Спасатель), СПАСУ я сказала, а ну иди сюда! (Преследователь) ♾

Посмотрим, как роли меняются в сериале 💋⬇️

Контекст для понимания отрывка 📇

Керри изменяет своему парню (Эйдану) с мужчиной своей мечты (Бигом), который женат (на Наташе) 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏼💒

Ну и контектс в итоге 📇

Брак Бига (мужчины мечты) разрушен, Керри с Бигом тоже не вместе 💔