Разбираемся с адаптациями для одобрения: присмотримся поближе к Бри 🔎🕵🏼‍♀️💋

Бри – моя любимая героиня в сериале, но также она ответственный трудоголик🍏

Девизы людей с навязчиво-принудительной адаптацией для одобрения:

«Если ты хочешь, чтобы что-то было сделано, сделай это сам!»

«Работать, производить, достигать, создавать, организовывать и изнурять себя.»

«Если это нужно сделать, это нужно сделать хорошо!»

Мама учит Бри скрывать свои истинные чувства, якобы это убережёт ее от несчастья в браке 👰🏽‍♀️🤵🏻

Ответственные трудоголики больше стремятся работать и думать, чем чувствовать 💔

Помня совет матери, Бри все-таки иногда пытается открыть чувства своему мужу 💍

НО!
Проблемы с выражением эмоций (а потом и с опознанием их у себя) возникают, если в детстве или сейчас окружение ваши эмоции и/или опыт:

💔отвергает:
"Нет, тебе не грустно, какая депрессия в твоем возрасте?!" , "А чего тут страшного, просто сделай это!", "Не злись на меня!"

❤️‍🩹игнорирует:
на ваши слова и эмоции не обращают внимания до тех пор, пока они не примут крайнюю форму — истерики, крик, самоповреждающее поведение, психосоматическое заболевание, поход к врачу или попадание в больницу

❤️‍🔥наказывает/критикует/высмеивает:
"если ты не перестанешь плакать, я отдам тебя дяде милиционеру", "иди в свою комнату и не выходи, пока не перестанешь злиться"

Со временем «маска» Бри прирастает и становится лицом. Она не может позволить снять ее, даже если видит негативные последствия для своего брака 🎭

Заметили противоречие в поведении мужа? Какое?

Ответственные трудоголики реагируют на стресс напряженностью, навязчивостями, чрезмерной сосредоточенностью, перфекционизмом, запредельной ответственностью.

«Что-то идёт не так? Надо больше стараться! Надо все контролировать!»🧠

Ребенок, потерявший мать (и которого оставили дома одного сразу после этого?!) берет на себя ответственность за то, чтобы смыть ее кровь с тротуара. Ей становится легче от лицезрения чистоты улицы.

«Как будто ничего и не было» - этот девиз поддерживает маниакальное отношение Бри к порядку, чистоте и безупречным манерам, позволяет ей жить, как будто ничего плохого не происходит 🙈

Ответственные трудоголики рано в своей жизни понимают, что больше всего похвалы они получают за деятельность и достижения, а не за то, что они просто есть.

Мачеха Бри не любила ее безусловно, поэтому одобрение, которым довольствовалась Бри вместо любви, ей приходилось заслуживать, превосходя совершенство 🏆🍪

Уставали когда-нибудь так, что заболевали?

Ответственные трудоголики точно да 🍏
«Не могу заснуть, пока не упаду в кровать замертво»
«Прошу поищи, когда уже не вывожу и что-то идёт прахом»

Люди с навязчиво-принудительной адаптацией не знают, когда нужно остановиться. Им трудно делегировать полномочия и передавать ответственность. Они изнуряют себя, стараясь сделать всё.

Часто единственный способ сделать перерыв и не чувствовать себя виноватым – это заболеть🤕

Проходя через ситуации сильных эмоций, с поддержкой друзей Бри учиться замечать свои чувства, открывать их себе и другим.

Один из моих любимейших моментов, когда Бри выражает свою злость 💋

Злость сигнализирует о том, что твои потребности не удовлетворяются или/и нарушаются твои границы. Злость дает энергию, чтобы восстановить справедливость⚔️

Эффектно и эффективно!

Ответственным трудоголикам нужно, чтобы другие обращались к ним сначала через мышление, а затем помогали им думать более глубоко за счет контакта со своими чувствами 🧠➡️💖

Обратите внимание как ее адвокат сначала рационально, а потом эмоционально помогает Бри принять решение 🥷

Очень помогает, когда другие разрешают им и вдохновляют их делать перерывы в работе, расслабляться и получать удовольствие от жизни с помощью игривой ипостаси их личности 😌💨

Игра Карла и Бри "Мы грабители" на самом деле заряжает Бри, почувствуйте ее удовольствие в этом отрывке.

Возможно, это связано со возможностью менять маски, будучи «кем-то» другим в игре, можно позволить себе что-то другое, желанное - разбить вещь, которая давно не нравилась, например 🎭

Делать или быть – основная дилемма ответственных трудоголиков.

Очень важно понять, что они могут позволять себе отдыхать, а не уработаться насмерть. Им нужно успокаивать свою внутреннюю тревогу и обучиться прекрасному искусству просто быть.

Ответственные работоголики лучше всего продвигаются в жизни, если:

🍏интегрируют чувства и мышление

🍏позволяют себе некоторый процент ошибок

🍏учатся отдыхать и ценить себя просто за свое существование, а не только за достижения