4️⃣: отрицание человеческих потребностей

Представьте, вы купили дорогущую лошадь для скачек, настоящего чемпиона 🏇🥇Будете ли вы гонять его в хвост и гриву, пока не упадёт? Забывать покормить или кормить чем попало? Одолжите его вспахать грядку?

Вряд ли.
Для победы вы будете учитывать потребности коня. Да и жалко его.

Почему тогда себя мы не ставим на первое место?🥇
Урезаем часы сна, чтобы поработать, забиваем на анализы и витамины, откладываем походы к врачам. Кормим себя неполноценно или вообще забываем поесть в гонке за «результатом».

Уделяем время потребностям тела по остаточному принципу. А на первом месте рабочие обязанности, денежный результат, дела других людей (привет Спасателю).

Природа сильнее, ее не обманешь. Какими бы крутыми сначала результаты ни были, истощенный организм возьмёт своё.

Приходится выбирать: скакать быстро или долго? Если долго, то сначала мы должны себе полноценный сон, здоровую еду, необходимые витамины, умеренную физкультуру. Потом всё остальное 🧡🐴

5️⃣ из пяти причин выгорания: социальная изоляция или/и токсичные связи

Задач все больше, настроения общаться все меньше, мы изымаем себя из жизни. Существовать без людей, конечно, можно, а вот жить…

Те, у кого работа связана с большим количеством общения, знают, что такое одиночество в толпе. Общение с клиентами и коллегами не может заменить друзей и родных, но может забрать желание
встреч с близкими.

У каждого своя «норма» контактов с другими, чтобы чувствовать себя хорошо, но число связей, которые мы можем поддерживать постоянно ограничено. В среднем это 20-30 человек. Но какие связи у нас с этими людьми?

Важнее количества связей может быть только их качество. Какое послевкусие после общения с людьми на прошлой неделе было?
Радость, воодушевление, любовь или апатия, раздражение, обида?

Отсутсвие достаточного количества общения (также как и токсичные связи, обесценивание, абьюз) забирает силы и подсвечивает дорожку прямо в яму выгорания 🕳

Вкус домашнего яблочного пирога с корицей натолкнул меня на мысль, что такой пирог могла бы испечь домохозяйка. Отчаянная домохозяйка 😈🍎

На этой неделе разберем типы личностных адаптаций для выживания и одобрения на примерах из сериала «Отчаянные домохозяйки»

Мы потренируемся узнавать их, обсудим главные желания и страхи разных типов личности и поймем как общаться с такими людьми и что делать, если эти люди мы сами.

Ситуация на фото *Когда определил свой тип личности…*

Если к 1-1,5 годам у ребенка в жизни нет безопасности и(или) его родители безразличные, ребенок "принимает решение" о стратегии для выживания:

🍎Критиковать / атаковать / скептически наблюдать / контролировать - «Блистательные скептики» - параноидная.

🍎Манипулировать / соревноваться / обманывать - «Очаровательные манипуляторы» - антисоциальная.

🍎Быть самостоятельным / отстраниться - «Креативные мечтатели» - шизоидная адаптация.

При менее стрессовых условиях жизни, от 2 до 6 лет ребенок в зависимости от того, как родители вели себя с ним (чрезмерно контролировали, хвалили наши достижения или восхищались проявлениями наших эмоций) выбирает адаптацию для одобрения:

🍏Радовать / восхищать других / вызывать эмоции - «Чрезмернореагирующие энтузиасты» - истерическая адаптация.

🍏Избавиться от давления и плыть по течению «Игривые упрямцы» - пассивно-агрессивная адаптация.

🍏Работать / создавать /организовывать и изнурять себя - «Ответственные работоголики» - навязчиво-принудительная адаптация.

Адаптации для выживания 🍎

Материал этой недели основан на теории коммуникации, которую разработал Поль Вар

По этой таблице будем дальше пробовать определять типы личности героинь 💋

Первое впечатление может быть обманчивым, но давайте попробуем угадать ☕️💋

Верно, Габриэль обладает чертами антисоциальной личности! 🍎

Очаровательный манипуляторы - очень энергичные, целеустремленные, артистичные, привлекательные,
харизматичные, обаятельные, волнующие, вовлекающие. Их чувство избранности
дает им поддержку, которая продвигает их к поставленным целям.

В своей отрицательной ипостаси люди антисоциального типа импульсивные, эгоистичные, безответственные,
манипулирующие, агрессивные.

Это мы видим в Габи: она избалована, изменяет мужу, манипулирует мужчинами💋💄

Основная драма этого
характера заключается в том, что они используют свою хитрость, шарм и блеск, чтобы
манипулировать другими, и не ожидают, что другие сами захотят сотрудничать. Даже в браке отношения могут быть без доверия и теплоты 🍎