Друзья, тест-драйв миофасциального массажа показывает уверенные результаты.
Про фасцию я немного рассказала здесь: https://t.me/PracticSomaPsihe/180

Что происходит во время миофасциального массажа? Слои фасции становятся подвижными за счёт выведения из фасции жидкости с метаболитами стрессовых гормонов и молочной кислоты в лимфатическую систему и добавления новой жидкости в эту волшебную губку, которая состоит в основном из коллагена. В норме он должен быть напитан постоянно обновляющейся влагой.

Поэтому и перед, и после рекомендуется пить достаточно воды.

Когда фасция напитана остатками стресса или полна молочной кислоты, она становится сухой и слипается с окружающими тканями. Так спазмируются мышцы – часто целыми пластами. Возвращая подвижность, тело оживает и становится дышащим, живым, мягким. Сразу после сеанса ощущается лёгкость, уходит боль из спазмированных мышц, чувствуется, как тепло побежало по телу. И всё это – при минимальном воздействии, потому что ткани сами отпускают напряжение. Главное – знать, как приложить усилия 😉

Тело за жизнь набирает определённые компенсации, которые так и остаются с нами. Например, ушиб уже прошёл, а ткани вокруг продолжают оберегаться, сохраняя статику. И вот работа с фасциями позволяет освободить ткани, установить новую, более гармоничную систему взаимонатяжения мышечных цепей – тех самых «поездов» Майерса.

Поэтому нужно постоянно заниматься скручиванием, выпрямлением и растягиванием своего тела, чтобы ткани высвобождались от лишнего и напитывались свежим во время тренировок. Йога, цигун – именно в этих практиках активно работают с этой тканью.

А для глубокого освобождения приглашаю вас на миофасциальный массаж.
Всего через 1–2 сеанса вы забудете о привычной скованности в шее и плечах, а тело перестанет «помнить» старые ушибы и компенсации.

На этой неделе жду вас в четверг или воскресенье.
Просто напишите мне @SantiValeri – и выберем время для заботы о вас.

С теплом, Валерия 🤍

С первым днëм лета🌞
Лето — это когда небо обнимается с землëй)
Почувствуй и ты эту обнятость силами природы!

Ко мне на этой неделе можно попасть в четверг в первой половине дня. Пишите мне @ShantiValeri выберем время

Я пишу стихи и у меня вышел сборник, приглашаю на его презентацию

Как провести вечер вторника?

Погрузиться вниманием в клубящиеся потоки повседневности, на дне которых скрывается неподвижное постоянство простых вещей. Запутавшаяся в паутине дней жизнь, раскладывается на элементарные составляющие, в окружении, которых и приглашаю почувствовать огромность всесущего мира, бесконечно надëжного в своей вечной изменчивости.

Друзья, приходите на презентацию сборника стихов в уютную чайную.
Сбор гостей в 19:00 под звук эмбиента от Ди́ке, в 20:00 почитаю для вас стихи, выпьем чаю, сможете приобрести сборник в личное пользование и ещё кое-что 😉


16 июня в 19:00
Чайная линия
Ул. Ленина 26
Вход свободный
Зарегистрируйтесь, пожалуйста
https://forms.gle/1NuvAkeEUBoA4CZQA

Недавно услышала фразу:

Тратить энергию на сжатие.

Мне так понравилась формулировка.

Речь шла о приёме у стоматолога без анестезии. Ситуация яркая — сжатие будет очень заметным.

Как часто я выбираю тратить энергию на сжатие в повседневности, где это не сильно заметно?
Где я могу просто быть, но приходится сжиматься, а значит, уходит от себя?
Почему я там остаюсь?
Где мной руководит страх получить реакцию (может быть, даже приятную, но непривычную), а где просто автоматическая выученная манера поведения?

Убирая из жизни выборы, где приходится сжиматься, появляется свободная энергия, которую можно тратить на исполнение своих настоящих желаний и мечт. И чувствовать свободу выбирать.

Если вы сейчас чувствуете сжатие или ничего не чувствуете, приходите на массаж, обнулиться — добавим свободы в вашу жизнь.

Для записи напиши мне @ShantiValeri в сообщения "свобода" до конца недели и бонусом во время сеанса откалибруем телесный отклик.

Доброго дня, дорогие ✨

Завтра буду говорить о телесности в кофейне Культура Спорта
Ул. Ленина 90
В 19:00

Это будет интересно 😉

https://vk.ru/wall-232886992_401

Мудрая рассказывает, о традициях сегодняшнего дня.

С праздником, друзья, всем света 🌞

Это случается сегодня.

Время, когда Солнце, достигнув зенита, замирает на небосводе, словно удерживая дыхание.
Древние знали: в этот краткий миг между уходящим светом и грядущей тьмой мир истончается, и сквозь него можно коснуться вечности.

Это был праздник Огня и Воды, брачного союза Неба и Земли.

У славян эту ночь звали Купалой. Костры взлетали до самого неба, и в их пламени сжигали всё отжившее, чтобы родиться заново.
Юноши и девушки, взявшись за руки, прыгали через огненную реку: кто не разомкнет рук, тот обручится навеки.

А на рассвете, когда роса считалась слезами самой Зари, люди умывались серебряной водой, чтобы смыть хворь и прибавить красоты.

Считалось, что в эту ночь деревья переходят с места на место и шепчутся корнями, а цветок папоротника — жар-цвет — загорается на миг алым светом, указывая на клады, но видит его лишь чистый сердцем.

У кельтов, именовавших этот день Лита, верили, что в полдень солнцестояния в леса сходят фэйри.
Они танцуют в кругах из грибов, и если человек ступит в их хоровод, то пропляшет целый год, а очнется седым.

Кельты зажигали священные костры на вершинах холмов и проводили между ними скот, чтобы оградить животных от мора и злых чар. Их друиды в белых одеждах срезали омелу с дубов золотым серпом, ибо считалось, что в этот миг растение обладает величайшей силой, способной исцелять и открывать врата между мирами.

На севере, у скандинавов, это был праздник Мидсоммар.
Люди украшали дома березовыми ветвями и полевыми цветами, ведь духи природы в эту ночь особенно благосклонны.

В Швеции девушки плели венки из девяти видов цветов и клали их под подушку, чтобы увидеть суженого.

Считалось, что если в эту ночь искупаться в озере, то вода наделит тебя силой до самых холодов, а если разжечь костер на берегу, то пламя укажет дорогу заблудшим душам предков, которые в эту ночь возвращаются погреться у живого огня.

В Прибалтике праздник Лиго был временем, когда люди покидали дома и уходили в леса, чтобы встретить утро с песнями.
Девушки искали таинственный «папоротниковый цвет», а парни рубили дубы для священных костров.

Самым важным было добыть огонь трением, чтобы он был «живым», и, когда пламя разгоралось, все бросали в него дубовые венки, загадывая желания. Если венок сгорал дотла — желание сбудется, если откатывался в сторону — придется подождать.

Но все эти народы, разные в языках и обрядах, сходились в одном.

Они верили, что ночь солнцестояния — это бездна, где время останавливается. Это момент, когда Солнце, подобно огненному колесу, скатывается в море, чтобы омыться и родиться обновленным.
Люди жгли костры не только ради тепла, но чтобы помочь светилу не угаснуть в пути. Они плели венки и пускали их по течению, доверяя свою судьбу течению реки — вечной и мудрой.

И сейчас, когда сумерки длятся всего несколько часов, а белые ночи смывают границы сна и яви, древний зов до сих пор звучит в нашей крови.

Зажги свечу, воскури травы — в этот день они напитаны особой силой.

Вдохни аромат лета, ведь сегодня, как и тысячи лет назад, мы на мгновение уподобляемся древним прародительницам, стоя на пороге между прошлым и будущим, держа в руках горящий цветок настоящего.

Удача нынешнего Летнего Солнцестояния в том, что день выпадает на выходной, какие у вас на него планы?

К слову, никто не на сносях в эти дни?

На Солнцестояние
рождаются очень особенные дети🌞

Лето — пора прогулок, восхождений и прочих активностей.
Как себя чувствуют ваши ножки?

Это лето слишком прекрасно, чтобы тратить его на усталость! Давайте сделаем так, чтобы к концу дня вам хотелось не падать на диван, а гулять по набережной до полуночи.

В моих руках ваши ноги обретут второе дыхание. Сниму зажимы, уберу отеки и подарю то самое чувство «невесомости». Вы удивитесь, как меняется настроение, когда тело становится легким.

Приходите на общий массаж (чтобы проработать всё тело) или выберите курс, чтобы закрепить результат. Ваши ножки скажут вам спасибо, а вы скажете спасибо себе за эту заботу.

📩 Запись и все подробности в сообщениях @ShantiValeri Пусть это лето запомнится вам легкостью, а не усталостью!

Доброго утра!
Наши действия влияют на то где мы оказываемся, в каких обстоятельствах, в какой Событийности.

Действие рождают событие — со бытиë.
Делай верные действия, а остальное само сложится!

Желаешь совершить действия по улучшению своего физического, ментального, энергетического состояния?

Напиши мне @ShantiValeri выберем время, достаточное количество свободного времени в ближайшие дни!

Ребятушки, если что-то защемило и не прошло после сна, пожалуйста, не откладывайте, не мучайте тело — приходите исправлять.

В поясничном отделе позвоночника начинается седалищный нерв. Если он на каком-то из этапов защемлён, появляется острая, стреляющая или жгучая боль. Она начинается в ягодице и отдаёт по задней поверхности бедра вплоть до стопы. Это очень неприятно и буквально парализует, если «стрельнет» во время ходьбы. Знаю на своём опыте.

Манипуляции при этом симптоме совсем простые: расслабление поверхностной задней фасциальной линии (ПЗЛ), причём по всей длине. В особенности — работа с грушевидной мышцей.

Если защемление идёт сразу от позвоночника (что может быть вызвано грыжей или протрузией), тогда нужно так же включить в работу мышцы кора. Потому что если расслабить разгибатели спины, высвободить нерв, а кор не включить, на позвоночник придётся увеличенная нагрузка, и потом может стать только хуже.

Не всегда можно решить задачу за один сеанс, но с защемлением нерва справиться точно можно. Берегите себя, любите своё тело как тонкий инструмент, как храм для пребывания бога.

Ко мне можно попасть завтра в 15:00
или выбрать время во вторник и среду.
Запись в сообщения @ShantiValeri

Потом уеду на замечательный фестиваль «Колба» — электронной музыки и живого общения.
Напишу пост о нём завтра.

Независимый музыкальный фестиваль душевного общения ~
⛺️ 17–19.07, д. Нововасильевка, 0+

Вся информация и билеты – https://kolbatao.ru
https://t.me/kolba_fest

Я еду на «Колбу».
Там тайга, течëт река, играет музыка, читаются и происходят сказки, люди собираются, чтобы просто побыть вместе, такими какие они есть в единение с природой и творчеством.

Я проведу на колбе активности связанные с контактом с эмоциями, с Другим, с собой и с телом.

Предвкушаю и приглашаю вас!

Вернулась с Колбы.

Наблюдала свои полярные состояния. С одной стороны, радостно быть с людьми, особенно с теми, кто тебя знает. С другой — постоянно находясь в присутствии, моя система перегружается: много думаю о том, как себя веду, внутренний критик не спит, и хочется спрятаться, лучше всего отправиться домой, говорит голос в голове. Внутренний разброс сменяется плотной цельностью, потом падает в небытье опустошения — бездействую, хотя у меня запланирована и уже как 20 минут должна идти практика.

И импульс находиться: рядом слышу разговор, что иногда не хочется, но ты собираешься и в –40° идёшь на улицу, чтобы сделать тот самый кадр, — и делаешь. И вот мне не хочется, но я иду и объявляю, что практика аутентичного движения сейчас начнётся, потому что только так можно сделать хороший кадр. И она начинается, и проходит, и я знаю, что это было нужно мне. В конце концов, мы все делаем для себя. И тем троим, что пошли в это, удалось прожить какую-то свою внутреннюю историю и быть увиденными в ней.

Кто не знает: практика Аутентичного Движения (АД) работает с диадой — движущийся и смотрящий. Смотрящий отвечает за сознательную часть, движущийся отдаётся своему бессознательному и отправляется в путешествие, подобное сну. Он не двигается, а даёт возможность быть движимым — через внутренний импульс из ощущения, образа, чувства.
Теперь я понимаю, что начала практику ещё до её начала, пока ждала импульс, чтобы пригласить людей к участию.

Провела активность со встречей через контакт глазами. В открытом взгляде чувствуешь всё поле человека и можешь почувствовать его историю — отличный опыт о том, что слова — хорошая вещь, хотя не сильно обязательная. А тени в этом году были особенно чудными.

И вот уже второй день вливаюсь в городскую атмосферу. Попасть ко мне в руки, можно в четверг — напиши мне, выберем время!