Почему я всё время растворяюсь в отношениях?
Часто мы путаем разные уровни зависимости от близких.
🖇 Есть состояние, когда без другого будто нет и меня. Когда я не различаю: где моё чувство, а где чужое. Я как будто растворяюсь в другом человеке, а без него проваливаюсь в пустоту. Это называется инфантильной зависимостью.
🖇 Но есть и другая зависимость, более зрелая. В ней я всё ещё нуждаюсь в другом, я тянусь к близости, я хочу быть рядом. Но при этом я понимаю, что он - отдельный человек, со своими желаниями, границами, особенностями. Он не продолжение меня, и я не обязан совпадать с ним во всём, чтобы оставаться в контакте.
➡️ Умение различать себя и другого связано с ранним опытом, когда ребёнок впервые понимает: вот есть «я», а есть «мама», и мы не одно и то же. Этот процесс называют дифференциацией.
❗ А уже во взрослом возрасте мы сталкиваемся с другой задачей - сепарацией. Она про то, чтобы принять, что другой человек есть в моей жизни, он важен, но он не обязан жить ради меня. И я - не ради него. Мы разные, и именно поэтому связь между нами может быть настоящей, а не симбиотической.
⤵️ Очень часто трудности в отношениях в паре, с родителями, даже с детьми возникают именно потому, что эти процессы остались незавершёнными. Когда мы не различаем себя и другого или не отпускаем идею, что близкий «должен» жить ради нас, мы оказываемся в ловушке обид, претензий и боли.
И только когда мы начинаем отделять своё от чужого, признавать эту отдельность, появляется возможность настоящей близости.💖
Часто мы путаем разные уровни зависимости от близких.
И только когда мы начинаем отделять своё от чужого, признавать эту отдельность, появляется возможность настоящей близости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🙏3🕊1
Большинство теперешних аналитиков считают, что дуальных отношений как таковых не существует и что третье лицо (отец) присутствует с самого начала, даже если это присутствие ограничено фантазиями матери.
Жан-Мишель Кинодо
Изначальный треугольник.
Продолжая тему отношений, хочу подсветить для вас изначальное устройство, фундамент любых отношений.
Через это присутствие ребёнок с самого начала ощущает, что связь с матерью не замкнута. Что у неё есть свой внутренний мир, в котором место занято не только им. И именно это становится основой для ощущения границ, для возможности переносить разлуку, выдерживать чужую отдельность.
Психика формируется не в слиянии, а в присутствии третьего.
Он создаёт дистанцию, а значит - возможность видеть себя и другого.
В следующем посте напишу, как это отражается в отношениях уже во взрослом возрасте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5🔥3
Когда в начале жизни не было ощущения присутствия третьего - фигуры (отца), которая разделяет, но не отдаляет, это потом часто проявляется в отношениях.
Такой человек ищет партнёра, с которым можно «слиться», не вынося расстояния. Любая пауза, молчание, занятость другого воспринимается как холод или отвержение. Отношения становятся попыткой вернуть ту первичную двоичную связь (с мамой), абсолютную, без границ.
Тогда человек бессознательно боится быть захваченным, раствориться, потерять себя.
Партнёр становится фигурой, через которую снова разыгрывается детская драма: быть вместе или исчезнуть.
Постепенно в терапии человек учится выдерживать присутствие «третьего» не как врага, а как условие свободы.
Возможность быть рядом и при этом оставаться собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🙏3
С Днем Психического здоровья!)
Хочется отметить, что психическое здоровье - это не когда «всё спокойно»,
а когда даже в бурю вы чувствуете, что у вас внутри есть место, где тихо.
Искренне желаю, вам это место обрести, а тому кто обрел - сохранить.💖
Хочется отметить, что психическое здоровье - это не когда «всё спокойно»,
а когда даже в бурю вы чувствуете, что у вас внутри есть место, где тихо.
Искренне желаю, вам это место обрести, а тому кто обрел - сохранить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥3🙏3🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🤣3❤2😁2
или«стрем» в работе психолога
Буду рада если подкинете интересных историй на эту тему (вдруг с вами случалось вопиющее нарушение этики), а мы прокомментируем)
Свои случаи вы можете присылать мне лично, если хотите остаться анонимными
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2🤬2👍1😱1
Пост для формирования критического мышления 🤓
🔖 Популярная психология транслирует довольно токсичный либеральный миф. А именно, идею о том, что человек может и должен быть абсолютно свободным от любых внешних обязательств.
❗ Проблема в том, что когда один культурный код выдаётся за объективный критерий душевного здоровья, любая инаковость будь то желание жить для семьи, а не для себя, или выбор служения вместо самореализации автоматически патологизируется.
Это не освобождение, а замена одной системы координат на другую. Ты не становишься свободным - ты просто начинаешь измерять свою жизнь другими линейками. Вместо «хорошего сына» появляется «здоровый человек», который в определённый момент обнаруживает, что новые категории так же жёстки, как и старые.
➡️ На самом же деле «Проработанный» человек из пригорода с его медитациями, экологичным потреблением и культом личных границ такой же конформист, как и его предки, просто он служит другим богам.
Разрушая «старые» иерархии (семьи, традиции, сообщества),мы не становимся свободнее, мы просто меняем хозяев.
В итоге то, что либеральная психология называет «токсичным», часто оказывается питательной средой для личности. Не вопреки долгу, традиции и зависимости мы становимся собой, а именно благодаря сложному, иногда мучительному диалогу с ними.
Настоящая свобода - не в отсутствии ограничений, а в способности находить в них опору для прыжка. Как трамплин.. чем жёстче его отдача, тем выше мы можем взлететь.✈
Это не освобождение, а замена одной системы координат на другую. Ты не становишься свободным - ты просто начинаешь измерять свою жизнь другими линейками. Вместо «хорошего сына» появляется «здоровый человек», который в определённый момент обнаруживает, что новые категории так же жёстки, как и старые.
Разрушая «старые» иерархии (семьи, традиции, сообщества),мы не становимся свободнее, мы просто меняем хозяев.
В итоге то, что либеральная психология называет «токсичным», часто оказывается питательной средой для личности. Не вопреки долгу, традиции и зависимости мы становимся собой, а именно благодаря сложному, иногда мучительному диалогу с ними.
Настоящая свобода - не в отсутствии ограничений, а в способности находить в них опору для прыжка. Как трамплин.. чем жёстче его отдача, тем выше мы можем взлететь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍5🔥4❤🔥1🤔1💯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5😁5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знак свыше для вас!)
Не благодарите 😁🤍
Если не получается через 🫶🏻, то есть свободные окна на психотерапию, записаться можно личным сообщением🤓
Не благодарите 😁🤍
Если не получается через 🫶🏻, то есть свободные окна на психотерапию, записаться можно личным сообщением🤓
😁4❤3🔥2
Если вы чувствуете, что стоите на месте, не спешите обесценивать терапию или себя. Иногда нужно не “ещё стараться”, а по-другому настраивать процесс: пересмотреть формат, частоту, цели или то, что происходит между вами и психологом.
Результаты появляются там, где терапия становится не комфортной, а настоящей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🙏4🔥3
«Мужчина с искалеченной маскулинностью остается привязанным к матери. Он может жить своей жизнью, стремясь ублажить близкую ему женщину, но цена этому - уничтожение собственных чувств и в конечном счете - своей жизни. Если же он будет реагировать естественно и возьмет на себя риск поступать, исходя из своих реакций, в отношениях с женщиной начнет прорываться насилие.
Точно так же искалеченная маскулинность женщины может привязать ее к мужу-отцу.
Такая женщина готова внезапно взорваться ненавистью, осознав, что ее личная жизнь была тюрьмой, ключи от которой (по ее представлениям) находятся у партнера.
Мужчина может оказаться хорошим «крючком» для ее проекции, однако ей следует найти своего внутреннего инфантильного деспота.
Инфантильная маскулинность в мужчине может прорваться, если близкая женщина говорит ему откровенно то, что думает. у него возникает ощущение, что на него напали. Он настолько взбудоражен, что не слышит ее. Ему кажется, что он живет с человеком, которого до этого никогда не знал.
Конечно, остается надежда, что она снова останется самой собой и перестанет вносить напряженность в их отношения. Он может обвинить ее в двоедушии или в претенциозности. И оказывается прав, если и он, и она никогда не пытались интегрировать свою тень. Если же он попрежнему проецирует на нее свою идеализированную аниму, то просто не поверит своим ушам. Его женщина так не говорит. И он ведет себя так не из упрямства; он воистину бессознателен; его внутренний мальчик теряет маму.»
Мэрион Вудман
Точно так же искалеченная маскулинность женщины может привязать ее к мужу-отцу.
Такая женщина готова внезапно взорваться ненавистью, осознав, что ее личная жизнь была тюрьмой, ключи от которой (по ее представлениям) находятся у партнера.
Мужчина может оказаться хорошим «крючком» для ее проекции, однако ей следует найти своего внутреннего инфантильного деспота.
Инфантильная маскулинность в мужчине может прорваться, если близкая женщина говорит ему откровенно то, что думает. у него возникает ощущение, что на него напали. Он настолько взбудоражен, что не слышит ее. Ему кажется, что он живет с человеком, которого до этого никогда не знал.
Конечно, остается надежда, что она снова останется самой собой и перестанет вносить напряженность в их отношения. Он может обвинить ее в двоедушии или в претенциозности. И оказывается прав, если и он, и она никогда не пытались интегрировать свою тень. Если же он попрежнему проецирует на нее свою идеализированную аниму, то просто не поверит своим ушам. Его женщина так не говорит. И он ведет себя так не из упрямства; он воистину бессознателен; его внутренний мальчик теряет маму.»
Мэрион Вудман
❤4👍2🔥2