Ваша задача сегодня:
Искать новое решение, поведение, действие в рутинных вещах. Ходить новой дорогой, одеть одежду, которую вы редко одеваете, попробовать новую еду, сходить в новое место, ДЕЛАТЬ ВЕЩИ ПО-НОВОМУ.

Цель практики:
Тренировать ум, активировать нервную систему и нейроны мозга. Ломать стереотипы.
Чтобы оставаться живыми и открытыми.

Девчата, мы на финишной прямой)
Делитесь, что сегодня пробовали, что получалось😊

Всем привет🌞

День 6.
ЗАМЕДЛЯЙСЯ

Ваша задача сегодня:
Замедляться. И делать все более осознанно, медитативно и медленно. Не реагировать, а отвечать. Подумать перед тем как что-то сделать. Не спешить. Замедлить внутренний темп.

Цель практики:
+Замедлиться, чтобы лучше чувствовать, осознавать себя, замечать происходящее, видеть мир таким, какой он есть

Дорогие участницы и участники)
Как ваш сегодняшний день с замедлением?

Завтра у нас с вами заключительный день практик, и завтра мы подарим бесплатное участие на моем 5-недельном курсе «Внутренняя опора» первым 3 участникам, успешно выполнившим условия 7 дня.

Спойлер: нам нужно будет ваше экранное время телефона, поэтому для тех, кто хочет поучаствовать в розыгрыше: надо первым делом утром, до того как вы успели посидеть в телефоне: зайти и прослушать задание)

Друзья, приветствую вас🌞

День 7.
ИНФО-ДЕТОКС

Ваша задача сегодня:
Сократить/убрать использование гаджетов на один день. Полностью. Или оставить 30 минут использования (для самого необходимого).

Цель практики:
Очищение, детокс, замедление, переосмысление, даже один такой день, отдохнуть от работы, многочисленных дел, онлайн-общения, понаблюдать за своей тягой к телефону, и посвятить это время себе, своим внутренним процессам, наблюдению за собой, живому общению с любимыми, детьми, семьей, близкими.
Это дает хорошую перезагрузку, и понимание того куда я иду, чего я хочу.

Каждый делает эту практику в своем режиме, не соревнуясь, и исходя из своих возможностей и желаний.
И для тех, кто хочет сделать это задание не только как практику, вы можете пойти дальше, и поучаствовать в розыгрыше моего 5 недельного курса «Внутренняя Опора».

Условия участия и розыгрыша :
1.Пройти и выполнить (для себя) все 7 практик.
2.Прислать скрин «экранного времени» 7 дня практики (5.11) вашего телефона перед тем как идти спать с 21.00 до 23.59 5 ноября. Первым 3 участникам, будет подарено бесплатное прохождение курса.
3.Ждать результат.

Главное условие: Надо сократить экранное время вашего основного телефона до 30 минут (максимум).

Важно:
Вы делаете это для себя, из взрослого честного состояния, мы конечно же никак не можем и даже не хотим проверять честность выполнения этого задания. И просто доверимся вам.

Доброе утро всем 🌞
Наша ПРАКТИКА-ИГРА подошла к концу, и у нас первые 3 участника, которые выполнили успешно задание, получают безоплатное участие в моем курсе «Внутренняя опора».
Ура)🥳
Это @wikusic @koshach1 и @Iren_Nikitenko
🎉🎉🎉

Поделитесь, друзья, как прошла ваша неделя практик? Какая практика была проще всего, какая сложнее?
Какие забираете с собой?
Что ценного было за эту неделю?

Очень хочется услышать, почитать и тех, кто не делился, но проходил в своем режиме практики.

https://instagram.com/stories/g.aygul/3229917289795339195?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Здесь рассказываю про курс

https://aigul.io/kurs

Здесь сам курс

Жду вас на 5-недельном курсе «Внутренняя опора»
🌸🌸🌸
Который начинается уже через 2 недели 🤍