Kundalini Activation isn’t something you do — it’s something you receive. It is a direct transmission of life force energy that gently awakens what has always been within you. As this current moves through your body and consciousness, it can dissolve old patterns, melt away emotional blocks, and release deep-seated tension. What remains is a sense of lightness, clarity, and a deeper connection — with yourself, with life, and with the greater flow of existence.
📆 September 14th
🕒 15:00
💰 15,000AMD
📍 TAJAR
Ashtarak highway 7/1
Space is VERY limited. DM to register @risewithhaseya
📆 September 14th
🕒 15:00
💰 15,000AMD
📍 TAJAR
Ashtarak highway 7/1
Space is VERY limited. DM to register @risewithhaseya
🧘🏻 «Баланс, как основа жизни»
Приглашаю на встречу Клуба Здоровья, на которой вы узнаете основные принципы сохранения баланса согласно Китайской Традиционной Медицины.
Дата и время: 12 сентября, пятница, 11:00 - 12:00
Место: Ереван, ул. Царав Ахпюр,55/26, уютное кафе DOLCHE BY MARIANNA»
На встрече мы:
- Поговорим о балансе в нашей жизни, знаниях, которые передал нам китайский лекарь, лечащий императоров,
-Исследуем рефлексы, управляющие нашей жизнью.
- Практикуем упражнение от стресса, улучшающее функции пищеварения, устраняющее отеки и как следствие, второй подбородок.
Ведущая: Нэлли — международный дипломированный преподаватель массажа и реабилитологии, с 14 летним опытом проведения индивидуальных и групповых обучений по всему миру.
Стоимость: вход свободный
Количество мест ограничено! Для участия необходима регистрация.
🔗 Записаться можно здесь: @Nellygilemkhanova
По всем вопросам: @Nellygilemkhanova
Приглашаю на встречу Клуба Здоровья, на которой вы узнаете основные принципы сохранения баланса согласно Китайской Традиционной Медицины.
Дата и время: 12 сентября, пятница, 11:00 - 12:00
Место: Ереван, ул. Царав Ахпюр,55/26, уютное кафе DOLCHE BY MARIANNA»
На встрече мы:
- Поговорим о балансе в нашей жизни, знаниях, которые передал нам китайский лекарь, лечащий императоров,
-Исследуем рефлексы, управляющие нашей жизнью.
- Практикуем упражнение от стресса, улучшающее функции пищеварения, устраняющее отеки и как следствие, второй подбородок.
Ведущая: Нэлли — международный дипломированный преподаватель массажа и реабилитологии, с 14 летним опытом проведения индивидуальных и групповых обучений по всему миру.
Стоимость: вход свободный
Количество мест ограничено! Для участия необходима регистрация.
🔗 Записаться можно здесь: @Nellygilemkhanova
По всем вопросам: @Nellygilemkhanova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ощущение, что жизнь проходит мимо?
Стало много «надо» и мало «хочу»?
Голова перегружена, а что делать с этим не ясно?
✨ Это знак, что пора остановиться и услышать себя.
Мы приглашаем тебя в Армению на 6-дневный тур «Терапия путешествием» — психологическое погружение в сочетании с силой природы и путешествий позволит:
✨ услышать то, чего действительно ХОЧЕТСЯ
✨ прожить и выразить чувства, вместо того чтобы закрывать на них глаза
✨ научиться быть с другими и не терять себя
🕊️ Как проходит тур
Каждый день у нас будут телесные практики,
групповая терапевтическая работа,
прогулки по горам и монастырям,
совместные ужины и душевные разговоры.
📍 Где: Армения, Техут
📅 Когда: 5–10 октября 2025
💸 Стоимость тура при бронировании до 20 сентября - 50 тысяч рублей/225 тысяч драм
🐥 Это не просто путешествие и не только терапия. Это — возможность найти себя в горах Армении.
⤵️ Если откликается - переходи на наш сайт или напиши в личные сообщения @terapiyaputeshestviem и мы расскажем подробности.
Стало много «надо» и мало «хочу»?
Голова перегружена, а что делать с этим не ясно?
Мы приглашаем тебя в Армению на 6-дневный тур «Терапия путешествием» — психологическое погружение в сочетании с силой природы и путешествий позволит:
Каждый день у нас будут телесные практики,
групповая терапевтическая работа,
прогулки по горам и монастырям,
совместные ужины и душевные разговоры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
В четверг, 18 сентября, 10:00-12:00 в кафе Locals состоится Завтрак для Беременных в Ереване!
Что будет:
⁃ Встретимся и познакомимся друг с другом.
⁃ Расскажу и обсудим самое свежее: Как выбрать своего врача и роддом в релокации
⁃ Отвечу на вопросы и хорошо проведем время :)
+ к нам присоединится доула Валерия с потрясающим предложением сопроводить роды про боно!!!!
+ консультант по гв и автор книг про материнство Вика Верт.
Встречу веду я, Александра Альмяшева:
Соматический и перинатальный психолог, основательница самой крупной и информационно полезной группы Беременность и роды в Ереване, готовлю к родам и родительству женщин и пары более 8 лет в Москве, Армении и онлайн.
Приходите сами! Расскажите подругам, кто в ожидании.
Встреча бесплатна. Каждая сама оплачивает свой заказ в кафе.
Ps напишите в личку @aleksandra_almiasheva, кого ждать и на сколько человек бронировать стол.
Что будет:
⁃ Встретимся и познакомимся друг с другом.
⁃ Расскажу и обсудим самое свежее: Как выбрать своего врача и роддом в релокации
⁃ Отвечу на вопросы и хорошо проведем время :)
+ к нам присоединится доула Валерия с потрясающим предложением сопроводить роды про боно!!!!
+ консультант по гв и автор книг про материнство Вика Верт.
Встречу веду я, Александра Альмяшева:
Соматический и перинатальный психолог, основательница самой крупной и информационно полезной группы Беременность и роды в Ереване, готовлю к родам и родительству женщин и пары более 8 лет в Москве, Армении и онлайн.
Приходите сами! Расскажите подругам, кто в ожидании.
Встреча бесплатна. Каждая сама оплачивает свой заказ в кафе.
Ps напишите в личку @aleksandra_almiasheva, кого ждать и на сколько человек бронировать стол.
❤4
🌑✨ На руках Вселенной: гонг-пуджа в день осеннего равноденствия ✨🌑
20 сентября в 19:00 приглашаем вас в Sound Doctors Studio на особую практику — Всемирную гонг-пуджу, посвящённую осеннему равноденствию.
Обычно наши гонг-медитации могут быть глубоко трансформационными, поднимать внутренние слои и помогать проживать травмирующий опыт. Но этот вечер будет иным.
Это будет мягкая практика, где звуки превратятся в колыбель Вселенной, убаюкивающую вас на своих руках. Вместо проживаний — расслабление, вместо напряжения — мягкое наполнение и доверие.
В центре практики прозвучит гонг-Солнце ☀️ — его глубокие и тёплые вибрации помогут настроиться на гармонию и покой, даже в преддверии осени.
В программе:
🧘♀️ 30 минут йоги для подготовки тела и ума
🎶 1,5 часа гонг-медитации
📍 Когда: 20 сентября, 19:00
🕖 Двери студии открываются в 18:45
💰 Взнос участия:
— при предоплате — 12 000 драм
— в день проведения — 15 000 драм
Запись в ЛС @cakypa001
✨ Пусть этот вечер станет точкой равновесия, где мы вместе мягко настроимся на гармонию — с собой, с другими и с миром. 🌍💫
20 сентября в 19:00 приглашаем вас в Sound Doctors Studio на особую практику — Всемирную гонг-пуджу, посвящённую осеннему равноденствию.
Обычно наши гонг-медитации могут быть глубоко трансформационными, поднимать внутренние слои и помогать проживать травмирующий опыт. Но этот вечер будет иным.
Это будет мягкая практика, где звуки превратятся в колыбель Вселенной, убаюкивающую вас на своих руках. Вместо проживаний — расслабление, вместо напряжения — мягкое наполнение и доверие.
В центре практики прозвучит гонг-Солнце ☀️ — его глубокие и тёплые вибрации помогут настроиться на гармонию и покой, даже в преддверии осени.
В программе:
🧘♀️ 30 минут йоги для подготовки тела и ума
🎶 1,5 часа гонг-медитации
📍 Когда: 20 сентября, 19:00
🕖 Двери студии открываются в 18:45
💰 Взнос участия:
— при предоплате — 12 000 драм
— в день проведения — 15 000 драм
Запись в ЛС @cakypa001
✨ Пусть этот вечер станет точкой равновесия, где мы вместе мягко настроимся на гармонию — с собой, с другими и с миром. 🌍💫
🔥3
Забываем обо всём и отправляемся в йога-путешествие по Армении!
Проведем вместе 9 неповторимых дней в самых удивительных и прекрасных локациях страны.
Вас ждут ежедневные практики, целительное общение и, конечно, путешествия!
Мы побываем в четырех марзах (регионах) и найдем древние места силы и потрясающие виды. .
Это будет концентрат красоты и впечатлений. Для того, чтобы вобрать все это в себя, участникам программы предстоит расширяться, тянуться, укрепляться. То есть работать со своим телом, используя практики йоги. Чтобы все это уложилось в опыте, запланированы вечерние медитации с использованием практик осознанности (mindfulness).
Будем жить в Ереване, в гостеприимном Yoga Home, а в путешествии по стране ночевать в маленьких отелях и гестхаусах с домашними завтраками, практиковать на природе и ходить в горы.
Полная программа: https://yogahome.am/yoga_oktober25
Стоимость участия в туре до 28 сентября— 275 000 драмов или эквивалент в другой валюте.
Остались вопросы? Пиши 👉 @Yogahome_am
Проведем вместе 9 неповторимых дней в самых удивительных и прекрасных локациях страны.
Вас ждут ежедневные практики, целительное общение и, конечно, путешествия!
Мы побываем в четырех марзах (регионах) и найдем древние места силы и потрясающие виды. .
Это будет концентрат красоты и впечатлений. Для того, чтобы вобрать все это в себя, участникам программы предстоит расширяться, тянуться, укрепляться. То есть работать со своим телом, используя практики йоги. Чтобы все это уложилось в опыте, запланированы вечерние медитации с использованием практик осознанности (mindfulness).
Будем жить в Ереване, в гостеприимном Yoga Home, а в путешествии по стране ночевать в маленьких отелях и гестхаусах с домашними завтраками, практиковать на природе и ходить в горы.
Полная программа: https://yogahome.am/yoga_oktober25
Стоимость участия в туре до 28 сентября— 275 000 драмов или эквивалент в другой валюте.
Остались вопросы? Пиши 👉 @Yogahome_am
❤1
ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ
женский круг из цикла годовых праздников
Мы пойдем в Переход из одного ритма года в другой. Будем собирать свои истории прошедшего лета/года, праздновать, мечтать, планировать.. И в этом нам поможет подход Dragon Dreaming.
- Встреча для тех, у кого время мчится, и не успевают сделать паузу между завершением и началом нового.
- Встреча для тех, кому важно замечать то, что уже получилось, смаковать завершение.
- Встреча для тех, кому трудно завершать истории, собирать свои результаты и признавать их ценность.
21 сентября
15:00-17:00
город Дилижан, центр Дуко
Стоимость: 9000 драм
Ведущая: Александра Альмяшева, соматический и перинатальный психолог.
Предварительная регистрация обязательна в личке.
Кол-во мест ограничено.
женский круг из цикла годовых праздников
Мы пойдем в Переход из одного ритма года в другой. Будем собирать свои истории прошедшего лета/года, праздновать, мечтать, планировать.. И в этом нам поможет подход Dragon Dreaming.
- Встреча для тех, у кого время мчится, и не успевают сделать паузу между завершением и началом нового.
- Встреча для тех, кому важно замечать то, что уже получилось, смаковать завершение.
- Встреча для тех, кому трудно завершать истории, собирать свои результаты и признавать их ценность.
21 сентября
15:00-17:00
город Дилижан, центр Дуко
Стоимость: 9000 драм
Ведущая: Александра Альмяшева, соматический и перинатальный психолог.
Предварительная регистрация обязательна в личке.
Кол-во мест ограничено.
❤1
🇷🇺В эту среду, 24 сентября, приглашаем вас в #TAJARLounge на дзен-чаепитие с Данилой Мастером.
Мы будем пить японский чай, а также познакомимся с техникой медитации дзадзен – классической формой сидячей медитации в традиции буддизма.
После медитации мы обменяемся впечатлениями от практики за чашкой вкусного чая 🫖
Рекомендуем приходить в свободной одежде, не сковывающей движений и сознания.
Запись в ЛС: @risewithhaseya
📆 24 сентября
🕗 20:00-23:00
💰 5000др
📍 TAJAR
Аштаракское шоссе 7/1
Мы будем пить японский чай, а также познакомимся с техникой медитации дзадзен – классической формой сидячей медитации в традиции буддизма.
После медитации мы обменяемся впечатлениями от практики за чашкой вкусного чая 🫖
Рекомендуем приходить в свободной одежде, не сковывающей движений и сознания.
Запись в ЛС: @risewithhaseya
📆 24 сентября
🕗 20:00-23:00
💰 5000др
📍 TAJAR
Аштаракское шоссе 7/1
❤1
Приглашаю на открытое занятие по Кундалини йоге и Наад йоге (йоге Звука), которое состоится в это воскресенье, 5 октября.
Мы не будем становиться лучше, самосовершенствоваться, избавляться от негативного, но будем учиться слышать свой внутренний голос, возвращаться к себе и приниматься себя с любовью. Будем менять свое состояние: сбрасывать тяжесть с плечей, чувствовать себя легче и расширеннее внутри.
11:30 - 13:00, Marmin Space, улица Сармена, 43. Вход свободный.
Занятие проведет Артур, учитель Кундалини йоги и Наад йоги, личная практика с 2010 года, преподаю с 2021 года.
Мы не будем становиться лучше, самосовершенствоваться, избавляться от негативного, но будем учиться слышать свой внутренний голос, возвращаться к себе и приниматься себя с любовью. Будем менять свое состояние: сбрасывать тяжесть с плечей, чувствовать себя легче и расширеннее внутри.
11:30 - 13:00, Marmin Space, улица Сармена, 43. Вход свободный.
Занятие проведет Артур, учитель Кундалини йоги и Наад йоги, личная практика с 2010 года, преподаю с 2021 года.
🙏5
☕️ ЧАЙНАЯ ВСТРЕЧА «ОПОРА ВНУТРИ МЕНЯ» ✨
Исследуем внутреннюю устойчивость в уютном формате:
🗓 18 октября, суббота
⏰ 18:00-21:00
📍 м. Зоравар Андраник
В программе:
🍵 Чайная церемония
💬 Глубокое знакомство по карточкам
🧘🏻 Медитация-настройка
💫 Диалог о поиске внутренней опоры
💰 3000 AMD (чай/угощения включены)
🪑 Пространство на пуфиках (сообщите, если некомфортно)
👥 Места ограничены
Регистрация: напишите «Хочу на встречу» в ЛС @lilo_naaa
Точный адрес — после записи
До встречи в теплом кругу! 🌿
Исследуем внутреннюю устойчивость в уютном формате:
🗓 18 октября, суббота
⏰ 18:00-21:00
📍 м. Зоравар Андраник
В программе:
🍵 Чайная церемония
💬 Глубокое знакомство по карточкам
🧘🏻 Медитация-настройка
💫 Диалог о поиске внутренней опоры
💰 3000 AMD (чай/угощения включены)
🪑 Пространство на пуфиках (сообщите, если некомфортно)
👥 Места ограничены
Регистрация: напишите «Хочу на встречу» в ЛС @lilo_naaa
Точный адрес — после записи
До встречи в теплом кругу! 🌿
❤2
Приглашаю в peer-группу (группу равных) для практики Аутентичного Движения на постоянной основе. В peer-группе можно участвовать как новичкам без опыта практики Аутентичного Движения, так и опытным практикам.
Практика будет по воскресеньям с 10:30 до 12:30 в Marmin Space (улица Сармена, 43) - 5 минут пешком от Каскада.
Аутентичное Движение - практика, направленная на развитие телесной осознанности и внутреннего свидетеля. Это парная практика, в которой есть двигающийся и есть свидетель. Мы учимся распознавать, что движет нами изнутри, учимся следовать за этим и позволяем проявляться нашему собственному прямому опыту. Быть видимыми и настоящими в присутствии другого человека, говорить о собственном опыте и находить для него слова без оценок, суждений и интерпретаций. Мы учимся быть чувствительным и восприимчивыми как к своему опыту, так и к опыту другого человека, который происходит в нашем присутствии.
Если есть отклик почитать чуть больше об этой практике, можете ознакомиться с вводной статьей Ирины Бирюковой: "Аутентичное движение и мудрость тела".
Я проведу три открытых занятия, чтобы те, кто не знаком с практикой, могли прийти и познакомиться с ней, а те, кто знаком с практикой и потенциально хотят быть в peer-группе, могли познакомиться с другими участниками. После этого группа будет закрыта, чтобы каждому участнику можно было чувствовать себя более комфортно и глубже идти в свои процессы.
Открытые занятия:
- 19 октября
- 26 октября
- 02 ноября
Открытые занятия - бесплатные.
В начале занятия будет 20-30-минутная танцевальная разминка "Танец центрами тела". После этого сделаем несколько упражнений для развития чувствительности к внутренним телесным импульсом, а после этого пойдем непосредственно в саму практику Аутентичного Движения.
Участие в peer-группе - за донейшн (или второй вариант: оплачиваем аренду зала в равных пропорциях) - обсудим отдельно после формирования группы. Частоту практики тоже выберем совместно: можем практиковать 1 раз в неделю, можем 1 раз в две недели/месяц, как решит группа.
Немного обо мне: учитель Кундалини йоги и медитаций, также практикую Аутентичное Движение с 2010 года. Где-то с 2015 года веду занятия по Аутентичному Движению. У меня есть запрос - возобновить личную практику Аутентичного Движения на постоянной основе, поэтому собираю peer-группу, где могу быть не в роли преподавателя, а просто одним из практикующих.
Для записи на открытое занятие пишите в личку.
Практика будет по воскресеньям с 10:30 до 12:30 в Marmin Space (улица Сармена, 43) - 5 минут пешком от Каскада.
Аутентичное Движение - практика, направленная на развитие телесной осознанности и внутреннего свидетеля. Это парная практика, в которой есть двигающийся и есть свидетель. Мы учимся распознавать, что движет нами изнутри, учимся следовать за этим и позволяем проявляться нашему собственному прямому опыту. Быть видимыми и настоящими в присутствии другого человека, говорить о собственном опыте и находить для него слова без оценок, суждений и интерпретаций. Мы учимся быть чувствительным и восприимчивыми как к своему опыту, так и к опыту другого человека, который происходит в нашем присутствии.
Если есть отклик почитать чуть больше об этой практике, можете ознакомиться с вводной статьей Ирины Бирюковой: "Аутентичное движение и мудрость тела".
Я проведу три открытых занятия, чтобы те, кто не знаком с практикой, могли прийти и познакомиться с ней, а те, кто знаком с практикой и потенциально хотят быть в peer-группе, могли познакомиться с другими участниками. После этого группа будет закрыта, чтобы каждому участнику можно было чувствовать себя более комфортно и глубже идти в свои процессы.
Открытые занятия:
- 19 октября
- 26 октября
- 02 ноября
Открытые занятия - бесплатные.
В начале занятия будет 20-30-минутная танцевальная разминка "Танец центрами тела". После этого сделаем несколько упражнений для развития чувствительности к внутренним телесным импульсом, а после этого пойдем непосредственно в саму практику Аутентичного Движения.
Участие в peer-группе - за донейшн (или второй вариант: оплачиваем аренду зала в равных пропорциях) - обсудим отдельно после формирования группы. Частоту практики тоже выберем совместно: можем практиковать 1 раз в неделю, можем 1 раз в две недели/месяц, как решит группа.
Немного обо мне: учитель Кундалини йоги и медитаций, также практикую Аутентичное Движение с 2010 года. Где-то с 2015 года веду занятия по Аутентичному Движению. У меня есть запрос - возобновить личную практику Аутентичного Движения на постоянной основе, поэтому собираю peer-группу, где могу быть не в роли преподавателя, а просто одним из практикующих.
Для записи на открытое занятие пишите в личку.
🔥7❤1❤🔥1
Есть инструменты, которые требуют нескольких лет, чтобы начать зазвучать. А есть варган — маленький кусочек металла, который звучит сразу. Простой, но бесконечно глубокий.
🧘♀️ Игра на варгане активирует дыхание и внимание, развивает координацию.
Постепенно ум успокаивается, дыхание выравнивается, приходит лёгкость в движениях и присутствие в настоящем моменте.
💫 На занятиях по варгану ты:
• Освоишь основы звукоизвлечения и дыхания
• Почувствуешь тело и ритм
• Присоединишься к живому музыкальному этноджему
🎶 Ведущий:
Илья Герасимов — практический психолог, исследователь этномузыки.
Он соединяет нейропсихологию, музыку и движение, помогая людям через звук и тело находить баланс, свободу и вдохновение.
📅 Открытый урок — 25 октября (суббота)
🕒 15:00 — 1 час
📍 Sound Doctors Studio (Чаренца 121, Ереван)
💰 Вход: 3000 драм
🎵 Можно прийти со своим варганом или взять у преподавателя.
📩 Запись в личные сообщения @gerasimovpsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на йога-ретрит в Армению с 04 по 11 ноября в Yoga Home, Ереван. 📅
Ретрит под руководством Ильи Калинина в стиле Раджадхираджа-йога — системе, развивающей внутренний потенциал и духовное самосознание. ✨
«Раджадхираджа» с санскрита — «царь царей», йога, ведущая к единству с душой и преодолению отождествления с разумом. 🕊
Практика укрепляет мышцы, суставы, осанку и нервную систему. 💪🧠
Илья Калинин:
"Приглашаю вас на этот ретрит, чтобы соприкоснуться с собой под моим чутким руководством. Вы сможете отдохнуть от суеты, побывать в красивых местах, познакомиться с интересными людьми, попробовать медитацию, снизить стресс и тревожность, ощутить сострадание к себе и другим, научиться быть в контакте со своими чувствами и жить из этого состояния". ❤️
Для записи: +374 41 324437 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Ретрит под руководством Ильи Калинина в стиле Раджадхираджа-йога — системе, развивающей внутренний потенциал и духовное самосознание. ✨
«Раджадхираджа» с санскрита — «царь царей», йога, ведущая к единству с душой и преодолению отождествления с разумом. 🕊
Практика укрепляет мышцы, суставы, осанку и нервную систему. 💪🧠
Илья Калинин:
"Приглашаю вас на этот ретрит, чтобы соприкоснуться с собой под моим чутким руководством. Вы сможете отдохнуть от суеты, побывать в красивых местах, познакомиться с интересными людьми, попробовать медитацию, снизить стресс и тревожность, ощутить сострадание к себе и другим, научиться быть в контакте со своими чувствами и жить из этого состояния". ❤️
Для записи: +374 41 324437 (Telegram, WhatsApp, Viber)
❤2✍1
Дыхательная практика и глубокая медитация под живую музыку✨
На практике будем отпускать лишние мысли, станет спокойнее и в теле, и в голове.
Акарина (инструмент, похожий на флейту лесную) даёт ощущение природы — будто дышишь на ветру среди птиц.
Голос мягко проведёт от суеты к внутренней тишине, чтобы вернуть ясность и ресурс.
Опыт не нужен, только присутствие.
7 тыс драм
Суббота (1 ноября) 19:00
Чаренца 119
Запись и детали: @yoga_s_toboy
На практике будем отпускать лишние мысли, станет спокойнее и в теле, и в голове.
Акарина (инструмент, похожий на флейту лесную) даёт ощущение природы — будто дышишь на ветру среди птиц.
Голос мягко проведёт от суеты к внутренней тишине, чтобы вернуть ясность и ресурс.
Опыт не нужен, только присутствие.
7 тыс драм
Суббота (1 ноября) 19:00
Чаренца 119
Запись и детали: @yoga_s_toboy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞 Хатха-йога с элементами пилатеса 🌞
Приглашаю на занятия, где тело и дыхание работают в гармонии, а ум постепенно учится быть в покое.
Наши практики объединяют силу и устойчивость через хатха-йогу, осознанную работу центра и осанки из пилатеса и восстановление в шавасане.
Что вас ждёт:
🙌🏻 Суставная разминка для мягкого пробуждения тела
🧘🏻 Дыхательные упражнения (пранаямы) для концентрации и внутреннего спокойствия
🤸🏻 Основной комплекс асан с элементами пилатеса — укрепляем мышцы, развиваем гибкость и баланс
💤 Завершение в шавасане с короткой медитацией, чтобы почувствовать лёгкость и собранность
Упражнения адаптирую под любой уровень подготовки — главное приходить и дышать)))💨
Каждую субботу 13-14.00
По адресу Ереван,
ул. Наири Зарьяна, д. 2/3 (Арабкир)
Запись @kraft_olesya
Приглашаю на занятия, где тело и дыхание работают в гармонии, а ум постепенно учится быть в покое.
Наши практики объединяют силу и устойчивость через хатха-йогу, осознанную работу центра и осанки из пилатеса и восстановление в шавасане.
Что вас ждёт:
🙌🏻 Суставная разминка для мягкого пробуждения тела
🧘🏻 Дыхательные упражнения (пранаямы) для концентрации и внутреннего спокойствия
🤸🏻 Основной комплекс асан с элементами пилатеса — укрепляем мышцы, развиваем гибкость и баланс
💤 Завершение в шавасане с короткой медитацией, чтобы почувствовать лёгкость и собранность
Упражнения адаптирую под любой уровень подготовки — главное приходить и дышать)))💨
Каждую субботу 13-14.00
По адресу Ереван,
ул. Наири Зарьяна, д. 2/3 (Арабкир)
Запись @kraft_olesya
❤2
Время побыть с собой
Продолжаются открытые занятия по Аутентичному Движению.
Очередное занятие будет в воскресенье (9 ноября) в 11:00 (до 13:00 / 13:30). Вход свободный. Адрес зала: Marmin Space (улица Сармена, 43).
Коротко о практике Аутентичного Движения:
- это про умение слышать себя, позволять себе проявляться в присутствии других
- это про освобождение от непрожитых эмоций и чувств или же про нахождение контакта со сложными чувствами, которые мы часто запрещаем себе испытывать
- это про возможность обретать целостность, находя в себе разные части себя, и интегрируя их
Больше о практике можно прочитать в этом посте.
Для записи пишите в личку Артуру.
Продолжаются открытые занятия по Аутентичному Движению.
Очередное занятие будет в воскресенье (9 ноября) в 11:00 (до 13:00 / 13:30). Вход свободный. Адрес зала: Marmin Space (улица Сармена, 43).
Коротко о практике Аутентичного Движения:
- это про умение слышать себя, позволять себе проявляться в присутствии других
- это про освобождение от непрожитых эмоций и чувств или же про нахождение контакта со сложными чувствами, которые мы часто запрещаем себе испытывать
- это про возможность обретать целостность, находя в себе разные части себя, и интегрируя их
Больше о практике можно прочитать в этом посте.
Для записи пишите в личку Артуру.
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Семейное время йога "Родитель + Ребёнок"🌿
Это совместное время и место, где можно поваляться, покувыркаться, поиграть и побыть рядом друг с другом — без спешки, телефонов и дел, без теории и разбора - только живой опыт, веселье 😀
Мы соединяем движение, дыхание, контакт и игру — так, чтобы телу было радостно, а душе спокойно.
🌀 На встрече вас ждёт:
— много телесных игр на внимание, доверие и взаимодействие;
— упражнения и асаны на партнёрство и чувство опоры;
— немного мягкой растяжки и дыхания;
— снимем напряжение и усталость
💬 Родители о занятии:
> «Сыну понравилось, мне тоже. Приятно повалялись-покувыркались!»
> «Просто знайте, что «Йога родитель+ребенок», особенно регулярно, приводит к оздоровлению даже самых здоровых коммуникаций между ребенком и мамой с папой. Я проверила после 7-8 сеансов, планирую продолжить.
📅 Каждую субботу в Наири Зарьяна, 2/3
🧑🧒 Группа 5-7л и 8-12 л
✍🏻Запись в личку @kraft_olesya
Это совместное время и место, где можно поваляться, покувыркаться, поиграть и побыть рядом друг с другом — без спешки, телефонов и дел, без теории и разбора - только живой опыт, веселье 😀
Мы соединяем движение, дыхание, контакт и игру — так, чтобы телу было радостно, а душе спокойно.
🌀 На встрече вас ждёт:
— много телесных игр на внимание, доверие и взаимодействие;
— упражнения и асаны на партнёрство и чувство опоры;
— немного мягкой растяжки и дыхания;
— снимем напряжение и усталость
💬 Родители о занятии:
> «Сыну понравилось, мне тоже. Приятно повалялись-покувыркались!»
> «Просто знайте, что «Йога родитель+ребенок», особенно регулярно, приводит к оздоровлению даже самых здоровых коммуникаций между ребенком и мамой с папой. Я проверила после 7-8 сеансов, планирую продолжить.
📅 Каждую субботу в Наири Зарьяна, 2/3
🧑🧒 Группа 5-7л и 8-12 л
✍🏻Запись в личку @kraft_olesya
🔥1🥰1
ТЕПЛЫЕ ОБЪЯТИЯ В НОЯБРРЮ
Алоха, друзья! Наконец-то ПРИШЛО ВРЕМЯ 🤗 💞🔥
Время собираться всем племенем.
Время поддерживать друг друга.
Время обниматься и дарить сердечное тепло.
Это не просто каддл/обнимашки. Это Добрая Встреча Трогательного Племени. Уютный тактильный вечер с минимумом слов и максимумом добрых намерений.
Мы создадим особенный мир и погрузимся в него. Чтобы отпустить контроль и голову, выдохнуть и расслабиться.
❤️ Мягкое вхождение и знакомство.
❤️ Практика ощущений доверия.
❤️ Слушание друг друга кожей
❤️ Мое "да" и "нет", мои границы.
❤️ Сердечный круг.
❤️ Свободные объятия.
❤️ Чаепитие и обсуждение.
Ведущая Юлико Иначе, процессуальный и соматический психолог, телесный практик с опытом работы более 13 лет.
Нас будет немного, чтобы было комфортно и всем хватило пространства и времени. Поэтому запишись, пожалуйста, заранее, чтобы попасть к нам ❤️
📅 23 ноября, 17.30-20.30
🏡 Sound Doctors Studio, Чаренца 121, Ереван
💰 10 т. amd, по предоплате до 21.11 — 8 т.amd
📩 Запись @you_ina4e
Алоха, друзья! Наконец-то ПРИШЛО ВРЕМЯ 🤗 💞🔥
Время собираться всем племенем.
Время поддерживать друг друга.
Время обниматься и дарить сердечное тепло.
Это не просто каддл/обнимашки. Это Добрая Встреча Трогательного Племени. Уютный тактильный вечер с минимумом слов и максимумом добрых намерений.
Мы создадим особенный мир и погрузимся в него. Чтобы отпустить контроль и голову, выдохнуть и расслабиться.
❤️ Мягкое вхождение и знакомство.
❤️ Практика ощущений доверия.
❤️ Слушание друг друга кожей
❤️ Мое "да" и "нет", мои границы.
❤️ Сердечный круг.
❤️ Свободные объятия.
❤️ Чаепитие и обсуждение.
Ведущая Юлико Иначе, процессуальный и соматический психолог, телесный практик с опытом работы более 13 лет.
Нас будет немного, чтобы было комфортно и всем хватило пространства и времени. Поэтому запишись, пожалуйста, заранее, чтобы попасть к нам ❤️
📅 23 ноября, 17.30-20.30
🏡 Sound Doctors Studio, Чаренца 121, Ереван
💰 10 т. amd, по предоплате до 21.11 — 8 т.amd
📩 Запись @you_ina4e
❤2
🍂 Осеннее поэтическое утро..
Когда город ещё медленный, а в воздухе пахнет свежим хлебом, кофе и сухими листьями — мы собираемся, чтобы читать стихи и просто быть рядом.
Когда?
30 ноября, воскресенье, 11:00
Где?
Район Мэрии Еревана
Эта встреча — маленький островок тепла среди осенней прохлады.
Мы устроимся в мягком осеннем уюте — чтобы слова звучали свободнее.
Нальём горячий чай, разложим вкусняшки и позволим стихам звучать тихо, спокойно, по-домашнему.
Приходите, если:
• хочется читать свои стихи или любимых авторов
• хочется слушать голоса других людей и то, как они чувствуют
• хочется немного замедлиться и поймать уютное воскресное настроение
• хочется быть частью тёплого кружка людей, которые уже как «свои»
Можно читать на любом языке — поэзия всегда понятна сердцем.
Я подготовлю стихи на русском, армянском и украинском.
Вас ждет:
🫖 Тёплый чай
🥐 Осенние угощения
✨ Домашняя атмосфера
Стоимость: 3000 драм
❗ Места ограничены, запись обязательна.
Писать в л.с.: @Viktorya_Petrosyan
Отзыв о предвдущем поэтическом вечере прилагается ✨️🍂🫖
Когда город ещё медленный, а в воздухе пахнет свежим хлебом, кофе и сухими листьями — мы собираемся, чтобы читать стихи и просто быть рядом.
Когда?
30 ноября, воскресенье, 11:00
Где?
Район Мэрии Еревана
Эта встреча — маленький островок тепла среди осенней прохлады.
Мы устроимся в мягком осеннем уюте — чтобы слова звучали свободнее.
Нальём горячий чай, разложим вкусняшки и позволим стихам звучать тихо, спокойно, по-домашнему.
Приходите, если:
• хочется читать свои стихи или любимых авторов
• хочется слушать голоса других людей и то, как они чувствуют
• хочется немного замедлиться и поймать уютное воскресное настроение
• хочется быть частью тёплого кружка людей, которые уже как «свои»
Можно читать на любом языке — поэзия всегда понятна сердцем.
Я подготовлю стихи на русском, армянском и украинском.
Вас ждет:
🫖 Тёплый чай
🥐 Осенние угощения
✨ Домашняя атмосфера
Стоимость: 3000 драм
❗ Места ограничены, запись обязательна.
Писать в л.с.: @Viktorya_Petrosyan
Отзыв о предвдущем поэтическом вечере прилагается ✨️🍂🫖
❤4