#превентивнаямедицина
#мнениенутрициолога
#ЮлияГорнова
О чём могут рассказать ваши ногти?
По ногтям можно много узнать о здоровье человека.
✅Здоровые ногти это плотные роговые пластины из белка кератина. В норме они гладкие на ощупь, но с возрастом на них могут появляться вертикальные бороздки.
На поверхности здорового ногтя не должно быть ямок и неровностей, она однородного розового цвета без пятен и полосок.
Также нормально, если:
с возрастом ногти утолщаются или начинают ломаться;
ногти становятся более твёрдыми, мягкими или более ломкими во время беременности (они должны стать здоровее в течение 6 месяцев после рождения ребёнка);
после травмы меняют цвет, отслаиваются от пальца и в итоге слезают. Они сами восстанавливаются за 6 месяцев на руках и за 18 — на ногах.
‼️Хрупкие, ломкие, слабые ногти
Часто и легко скалываются, слоятся говорят о дефиците: Белка, НЖК, Витамин А, Витамин Д
Но возможно, что руки слишком много времени находятся в воде, повреждены химическими веществами, содержащимися в жидкости для снятия лака или средствах для уборки, или часто переохлаждаются или перегреваются.
‼️Отсутствие лунок -
Дефициты: Белок Железо, цинк
‼️Продольная, вертикальная бугристость -
Дефицит: НЖК, белок (серосодержащие АК), витамин А, цинк
‼️Белые участки на ногтях называются лейконихия.
Обычно они появляются из за травм ногтей, реже — из за кожных и грибковых заболеваний, приёма некоторых лекарств (химиотерапии) или попадания внутрь тяжёлых металлов.
Дефициты: Белок, Гипоальбуминемия, Цинк, Селен
‼️Глубокие поперечные полосы иначе называются линии Бо
Они бывают, когда что то замедлило рост ногтей. Это может быть из за:
тяжёлой болезни с высокой температурой — скарлатина, корь, эпидемический паротит и пневмония;
неконтролируемого диабета и других заболеваний, которые повреждают сосуды;
травмы;
химиотерапии;
сильного стресса;
дефицита цинка.
‼️Мелкие ямки на поверхности ногтей, как на напёрстке
, обычно бывают при псориазе. Также они могут быть из за аутоиммунных заболеваний соединительной ткани, таких как синдром Рейтера (воспаление суставов, мочеполовой системы и конъюнктивы глаза), очаговой алопеции, или облысения, и других состояний.
‼️Если ноготь начал как бы приподниматься и слезать с пальца, это называется онихолизис. Такое бывает из за:
грибковой инфекции;
псориаза;
травмы, например после агрессивного маникюра;
чистки пространства под ногтями острыми предметами.
‼️Искривление по типу ложки называется койлонихия. Чаще всего оно бывает при:
дефиците железа;
проблемах с желудком или кишечником;
чувствительности к глютену;
длительном пребывании на большой высоте.
‼️ Заусенцы
Дефицит: Цинк, витамин С, фолиевая кислота и белок
‼️Рваные кутикулы
Дефицит: Бор, железо
‼️Ногтевая пластинка может менять цвет со здорового розового на некоторые другие.
Например, если не хватает кислорода, ногти могут синеть.
Если они бледнеют, возможна анемия.
А если желтеют — инфекции ногтей или заболевания лёгких.
Если вы заметили изменения в ногтевой пластине — это повод задуматься о чем организм сигнализирует и принять меры .
Наше Тело всегда говорит с нами важно научиться понимать его сигналы🙏
Будьте здоровы ‼️
#мнениенутрициолога
#ЮлияГорнова
О чём могут рассказать ваши ногти?
По ногтям можно много узнать о здоровье человека.
✅Здоровые ногти это плотные роговые пластины из белка кератина. В норме они гладкие на ощупь, но с возрастом на них могут появляться вертикальные бороздки.
На поверхности здорового ногтя не должно быть ямок и неровностей, она однородного розового цвета без пятен и полосок.
Также нормально, если:
с возрастом ногти утолщаются или начинают ломаться;
ногти становятся более твёрдыми, мягкими или более ломкими во время беременности (они должны стать здоровее в течение 6 месяцев после рождения ребёнка);
после травмы меняют цвет, отслаиваются от пальца и в итоге слезают. Они сами восстанавливаются за 6 месяцев на руках и за 18 — на ногах.
Чаще всего только по виду ногтей поставить диагноз нельзя, но можно заподозрить дефициты, а так же какие то проблемы со здоровьем, которые требуют более тщательного обследования.
‼️Хрупкие, ломкие, слабые ногти
Часто и легко скалываются, слоятся говорят о дефиците: Белка, НЖК, Витамин А, Витамин Д
Но возможно, что руки слишком много времени находятся в воде, повреждены химическими веществами, содержащимися в жидкости для снятия лака или средствах для уборки, или часто переохлаждаются или перегреваются.
‼️Отсутствие лунок -
Дефициты: Белок Железо, цинк
‼️Продольная, вертикальная бугристость -
Дефицит: НЖК, белок (серосодержащие АК), витамин А, цинк
‼️Белые участки на ногтях называются лейконихия.
Обычно они появляются из за травм ногтей, реже — из за кожных и грибковых заболеваний, приёма некоторых лекарств (химиотерапии) или попадания внутрь тяжёлых металлов.
Дефициты: Белок, Гипоальбуминемия, Цинк, Селен
‼️Глубокие поперечные полосы иначе называются линии Бо
Они бывают, когда что то замедлило рост ногтей. Это может быть из за:
тяжёлой болезни с высокой температурой — скарлатина, корь, эпидемический паротит и пневмония;
неконтролируемого диабета и других заболеваний, которые повреждают сосуды;
травмы;
химиотерапии;
сильного стресса;
дефицита цинка.
‼️Мелкие ямки на поверхности ногтей, как на напёрстке
, обычно бывают при псориазе. Также они могут быть из за аутоиммунных заболеваний соединительной ткани, таких как синдром Рейтера (воспаление суставов, мочеполовой системы и конъюнктивы глаза), очаговой алопеции, или облысения, и других состояний.
‼️Если ноготь начал как бы приподниматься и слезать с пальца, это называется онихолизис. Такое бывает из за:
грибковой инфекции;
псориаза;
травмы, например после агрессивного маникюра;
чистки пространства под ногтями острыми предметами.
‼️Искривление по типу ложки называется койлонихия. Чаще всего оно бывает при:
дефиците железа;
проблемах с желудком или кишечником;
чувствительности к глютену;
длительном пребывании на большой высоте.
‼️ Заусенцы
Дефицит: Цинк, витамин С, фолиевая кислота и белок
‼️Рваные кутикулы
Дефицит: Бор, железо
‼️Ногтевая пластинка может менять цвет со здорового розового на некоторые другие.
Например, если не хватает кислорода, ногти могут синеть.
Если они бледнеют, возможна анемия.
А если желтеют — инфекции ногтей или заболевания лёгких.
Если вы заметили изменения в ногтевой пластине — это повод задуматься о чем организм сигнализирует и принять меры .
Наше Тело всегда говорит с нами важно научиться понимать его сигналы🙏
Будьте здоровы ‼️
👍3❤1🔥1
#простиль #ПолинаСигалова
Всем привет 🍁
Осень в самом разгаре,поэтому сегодня поговорим о том,
как выбрать стильные перчатки🧤
С наступлением осени перчатки становятся неотъемлемым элементом гардероба, который не только защищает руки от холода, но и придаёт образу элегантность и завершённость. Осенью 2024 года этот аксессуар приобрёл новую актуальность, привнося в повседневные образы стильные детали и нотки ретро.🌂
Всем привет 🍁
Осень в самом разгаре,поэтому сегодня поговорим о том,
как выбрать стильные перчатки🧤
С наступлением осени перчатки становятся неотъемлемым элементом гардероба, который не только защищает руки от холода, но и придаёт образу элегантность и завершённость. Осенью 2024 года этот аксессуар приобрёл новую актуальность, привнося в повседневные образы стильные детали и нотки ретро.🌂
👍4❤1🔥1
Кожаные перчатки — классика в новом исполнении.
Кожа никогда не выходит из моды, и осень 2024 года — не исключение. Однако в этом сезоне дизайнеры предлагают более смелые решения: перчатки с яркими вставками, контрастной строчкой или необычной отделкой. Выбирайте модели из мягкой натуральной или эко-кожи, которые не только сохранят тепло, но и прослужат долго.
Если вы хотите добавить роскоши своему образу, обратите внимание на модели в насыщенных оттенках: бордовом, темно-зеленом или горчичном. Такие перчатки идеально дополнят однотонное пальто или кожаную куртку.✔️
Кожа никогда не выходит из моды, и осень 2024 года — не исключение. Однако в этом сезоне дизайнеры предлагают более смелые решения: перчатки с яркими вставками, контрастной строчкой или необычной отделкой. Выбирайте модели из мягкой натуральной или эко-кожи, которые не только сохранят тепло, но и прослужат долго.
Если вы хотите добавить роскоши своему образу, обратите внимание на модели в насыщенных оттенках: бордовом, темно-зеленом или горчичном. Такие перчатки идеально дополнят однотонное пальто или кожаную куртку.✔️
👍3❤2🔥1
Трикотажные перчатки — уют и комфорт.
Для повседневных образов отличным выбором станут трикотажные перчатки. Мягкие и тёплые, они легко сочетаются с верхней одеждой в стиле кэжуал. В тренде будут как однотонные модели, так и перчатки с рисунками — геометрическими или этническими мотивами.
Чтобы создать гармоничный осенний образ, подберите перчатки в тон шарфу или шапке. Это не только выглядит стильно, но и делает образ цельным и продуманным.✔️
Для повседневных образов отличным выбором станут трикотажные перчатки. Мягкие и тёплые, они легко сочетаются с верхней одеждой в стиле кэжуал. В тренде будут как однотонные модели, так и перчатки с рисунками — геометрическими или этническими мотивами.
Чтобы создать гармоничный осенний образ, подберите перчатки в тон шарфу или шапке. Это не только выглядит стильно, но и делает образ цельным и продуманным.✔️
👍2
Удлиненные модели — изящество и стиль.
Вдохновившись ретро-модой, дизайнеры предложили удлиненные перчатки, которые выглядят элегантно и изысканно. Такие модели хорошо подходят как для вечерних выходов, так и для повседневной носки с объемными пальто или плащами с рукавом ¾. Они придают образу утонченность
Удлиненные перчатки особенно эффектно смотрятся с платьями и юбками. Такое сочетание позволяет создать утонченный, но при этом современный образ.✔️
Продолжение следует ⤵️
Вдохновившись ретро-модой, дизайнеры предложили удлиненные перчатки, которые выглядят элегантно и изысканно. Такие модели хорошо подходят как для вечерних выходов, так и для повседневной носки с объемными пальто или плащами с рукавом ¾. Они придают образу утонченность
Удлиненные перчатки особенно эффектно смотрятся с платьями и юбками. Такое сочетание позволяет создать утонченный, но при этом современный образ.✔️
Продолжение следует ⤵️
👍4❤1🔥1
Здравствуйте, дорогие дамы 🌟
Сегодня поговорим с вами о том, что делает нашу жизнь наполненной, яркой и разнообразной.
🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
У нас существует 5 базовых эмоций:
🔺 Радость
🔺 Гнев
🔺 Страх
🔺 Отвращение
🔺 Удивление
А также существуют чувства:
🔺 Вина
🔺 Стыд
🔺 Любовь
🔺 Удовольствие
🔺 Настороженность
🔺 Обида
🔺 Презрение
🔺 Страсть
🔺 Удовлетворенность
Любое психосоматическое заболевание имеет в своём корне подавленные эмоции. Потому что каждая наша эмоция это не только некая реакция мозга, но и реакция тела. Когда эмоция возникает, какие-то определенные части нашего тела напрягаются, а когда мы её проявляем, они расслабляются. Как пружинка.
И если мы не проявляем ту или иную эмоцию в мир, не проводим полный цикл через своё тело (а тело это именно то, через что наш мозг взаимодействует с внешним миром), то эмоция через зажим остаётся в теле и образуется психосоматический синдром.
И чем дольше мы не даём эмоции выход, тем крепче этот зажим закрепляется в теле.
Самих по себе негативных и позитивных эмоций не существует. Каждая из них выполняет определенную функцию и заложена в нас от природы. Но бывают эмоции, которые не принято открыто проявлять в социуме или проявление которых нам может не нравится. И поэтому мы бессознательно блокируем их, чтобы быть "удобными". Но помните: вы не диван или стул, чтобы быть удобными. Вы пришли в этот мир реализовываться и эмоции являются прекрасным индикатором, чтобы определить верным путём ли вы идёте.
И заблокировать только одну эмоцию (например гнев или страх) невозможно. За проявления всех эмоций отвечают одни и те же механизмы в нашем мозгу и теле. И поэтому блокируя, к примеру, гнев, вы автоматически блокируете себе и радость.
Часто мы не принимаем себя в проявлении эмоций и кажемся себе "слишком яркими" в этом. Но правда в том, что слишком яркое проявление эмоций возникает именно тогда, когда мы уже слишком долго блокировали их, когда они только показывали свои небольшие сигналы. И в итоге, возникает "последняя капля", которая переполняет сосуд и гнев перерастает в ярость, радость в эйфорию, страх в ужас и т.д.
Именно поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект. И проживать и проявлять эмоции когда они только-только показывают первые "звоночки".
Помните: эмоции это как приправа к жизни. Они делают её ярче, интереснее и вкуснее. Жизнь без эмоций это как еда без соли. Полезно, даёт выжить, но удовольствия никакого.
Именно ваш эмоциональный портрет (тот спектр эмоций и особенности их проявления) делает вас уникальными, заметными и самими собой. Без эмоций мы становимся просто биороботами, которые живут жизнь, но не чувствуют как она прекрасна, выполняют свою биологическую и социальную задачу, но не проживают каждый момент жизни.
#МаринаКрасовская
#психосоматика
Сегодня поговорим с вами о том, что делает нашу жизнь наполненной, яркой и разнообразной.
У нас существует 5 базовых эмоций:
А также существуют чувства:
Любое психосоматическое заболевание имеет в своём корне подавленные эмоции. Потому что каждая наша эмоция это не только некая реакция мозга, но и реакция тела. Когда эмоция возникает, какие-то определенные части нашего тела напрягаются, а когда мы её проявляем, они расслабляются. Как пружинка.
И если мы не проявляем ту или иную эмоцию в мир, не проводим полный цикл через своё тело (а тело это именно то, через что наш мозг взаимодействует с внешним миром), то эмоция через зажим остаётся в теле и образуется психосоматический синдром.
И чем дольше мы не даём эмоции выход, тем крепче этот зажим закрепляется в теле.
Самих по себе негативных и позитивных эмоций не существует. Каждая из них выполняет определенную функцию и заложена в нас от природы. Но бывают эмоции, которые не принято открыто проявлять в социуме или проявление которых нам может не нравится. И поэтому мы бессознательно блокируем их, чтобы быть "удобными". Но помните: вы не диван или стул, чтобы быть удобными. Вы пришли в этот мир реализовываться и эмоции являются прекрасным индикатором, чтобы определить верным путём ли вы идёте.
И заблокировать только одну эмоцию (например гнев или страх) невозможно. За проявления всех эмоций отвечают одни и те же механизмы в нашем мозгу и теле. И поэтому блокируя, к примеру, гнев, вы автоматически блокируете себе и радость.
Часто мы не принимаем себя в проявлении эмоций и кажемся себе "слишком яркими" в этом. Но правда в том, что слишком яркое проявление эмоций возникает именно тогда, когда мы уже слишком долго блокировали их, когда они только показывали свои небольшие сигналы. И в итоге, возникает "последняя капля", которая переполняет сосуд и гнев перерастает в ярость, радость в эйфорию, страх в ужас и т.д.
Именно поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект. И проживать и проявлять эмоции когда они только-только показывают первые "звоночки".
Помните: эмоции это как приправа к жизни. Они делают её ярче, интереснее и вкуснее. Жизнь без эмоций это как еда без соли. Полезно, даёт выжить, но удовольствия никакого.
Именно ваш эмоциональный портрет (тот спектр эмоций и особенности их проявления) делает вас уникальными, заметными и самими собой. Без эмоций мы становимся просто биороботами, которые живут жизнь, но не чувствуют как она прекрасна, выполняют свою биологическую и социальную задачу, но не проживают каждый момент жизни.
#МаринаКрасовская
#психосоматика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1
Всем прекрасного времени!
Продолжаем тему кожи рук. Прогресс не стоит на месте и помимо кремов, сывороток, пилингов и пр., существует процедурный уход.
Какие процедуры для рук предлагают косметологи?
1️⃣ Химические пилинги.
На кожу наносится состав на основе кислот (например, молочной, гликолевой, ретиноевой и др.). Это способствует отшелушиванию рогового слоя, обновлению кожи, осветлению пигментации. Данная процедура для выравнивания оттенка и микрорельефа кожи.
2️⃣ Фототерапия.
Процедура рекомендуется при пигментации и наличии расширенных сосудов. С помощью импульсных вспышек дефекты устраняются, кожа омолаживается.
3️⃣ Биоревитализация.
Инъекционная процедура для увлажнения и омоложения кожи. Введение в слои дермы препаратов на основе гиалуроновой кислоты стимулирует выработку структурных белков, делает кожный покров гладким, эластичным и хорошо увлажненными.
4️⃣ Контурная пластика.
Инъекционная процедура предназначена для тех, у кого с годами уменьшилась подкожная жировая прослойка, т.е. произошла скелетизация. Выступающие вены и сухожилия можно скрыть, восстановив первоначальные объемы с помощью гелей на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция. После этого кисти рук приобретают объем и гладкость.
5️⃣ Плазмолифтинг.
Процедура заключается в введении в глубокие слои кожи препарата на основе собственной плазмы крови пациента. Это стимулирует обновление и омоложение кожного покрова.
6️⃣ Лазерное омоложение.
Аппаратная процедура, омолаживающая кожу за счет стимуляции выработки коллагена. Дефекты устраняются, кожа становится более плотной и упругой, выравнивается ее оттенок.
7️⃣ Мезонити.
Под кожу вводятся специальные нити из рассасывающегося со временем материала. Они подтягивают ткани, стимулируют выработку собственного коллагена.
⛔Процедуры подбираются на приеме после осмотра в зависимости от имеющихся дефектов и индивидуальных особенностей.
Информация из данного раздела носит ознакомительный характер, нельзя её использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к врачу.
Памятка ухода за руками в зависимости от возраста.
Чем больше нам лет, тем более интенсивный уход требуется
- 20 лет - увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, глицерином, жирными кислотами. При выполнении домашних дел нужно надевать перчатки. Осег и зимой, когда кожа рук подвергается воздействию ветра, холода и мороза, используйте питательные кремы и смягчающие маски. Летом важно помнить о солнцезащитных средствах.
- 30 лет - появляются возрастные изменения. Кожный покров становится более уязвимым к внешним воздействиям и менее упругим. Теперь кремы должны содержать регенерирующие компоненты и антиоксиданты. Пару раз в неделю нужно использовать скраб для кожи, раз в неделю делать смягчающие маски. Продолжаем использовать кремы с солнцезащитными компонентами: они продлят молодость кожи.
- 40 лет - у многих появляется пигментация, мелкие морщинки, сухость. Важно регулярно увлажнять кожу, использовать на ночь питательные насыщенные средства, делать пилинги и маски.
- 50 лет + - дерма утончается, становится более дряблой, морщинистой. На этом этапе домашний уход должен быть ежедневным и тщательным: регулярное увлажнение с использованием антивозрастных компонентов.
Вот такие изменения происходят с нашей кожей. Думаю, вы и сами это замечаете.
Очень интересно, ходили ли Вы на аппаратные процедуры? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях.
Всем уютных тёплых дней! 🧣
#прокожу
#прокосметику
#ленагруздева
Продолжаем тему кожи рук. Прогресс не стоит на месте и помимо кремов, сывороток, пилингов и пр., существует процедурный уход.
Какие процедуры для рук предлагают косметологи?
1️⃣ Химические пилинги.
На кожу наносится состав на основе кислот (например, молочной, гликолевой, ретиноевой и др.). Это способствует отшелушиванию рогового слоя, обновлению кожи, осветлению пигментации. Данная процедура для выравнивания оттенка и микрорельефа кожи.
2️⃣ Фототерапия.
Процедура рекомендуется при пигментации и наличии расширенных сосудов. С помощью импульсных вспышек дефекты устраняются, кожа омолаживается.
3️⃣ Биоревитализация.
Инъекционная процедура для увлажнения и омоложения кожи. Введение в слои дермы препаратов на основе гиалуроновой кислоты стимулирует выработку структурных белков, делает кожный покров гладким, эластичным и хорошо увлажненными.
4️⃣ Контурная пластика.
Инъекционная процедура предназначена для тех, у кого с годами уменьшилась подкожная жировая прослойка, т.е. произошла скелетизация. Выступающие вены и сухожилия можно скрыть, восстановив первоначальные объемы с помощью гелей на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция. После этого кисти рук приобретают объем и гладкость.
5️⃣ Плазмолифтинг.
Процедура заключается в введении в глубокие слои кожи препарата на основе собственной плазмы крови пациента. Это стимулирует обновление и омоложение кожного покрова.
6️⃣ Лазерное омоложение.
Аппаратная процедура, омолаживающая кожу за счет стимуляции выработки коллагена. Дефекты устраняются, кожа становится более плотной и упругой, выравнивается ее оттенок.
7️⃣ Мезонити.
Под кожу вводятся специальные нити из рассасывающегося со временем материала. Они подтягивают ткани, стимулируют выработку собственного коллагена.
⛔Процедуры подбираются на приеме после осмотра в зависимости от имеющихся дефектов и индивидуальных особенностей.
Информация из данного раздела носит ознакомительный характер, нельзя её использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к врачу.
Памятка ухода за руками в зависимости от возраста.
Чем больше нам лет, тем более интенсивный уход требуется
- 20 лет - увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, глицерином, жирными кислотами. При выполнении домашних дел нужно надевать перчатки. Осег и зимой, когда кожа рук подвергается воздействию ветра, холода и мороза, используйте питательные кремы и смягчающие маски. Летом важно помнить о солнцезащитных средствах.
- 30 лет - появляются возрастные изменения. Кожный покров становится более уязвимым к внешним воздействиям и менее упругим. Теперь кремы должны содержать регенерирующие компоненты и антиоксиданты. Пару раз в неделю нужно использовать скраб для кожи, раз в неделю делать смягчающие маски. Продолжаем использовать кремы с солнцезащитными компонентами: они продлят молодость кожи.
- 40 лет - у многих появляется пигментация, мелкие морщинки, сухость. Важно регулярно увлажнять кожу, использовать на ночь питательные насыщенные средства, делать пилинги и маски.
- 50 лет + - дерма утончается, становится более дряблой, морщинистой. На этом этапе домашний уход должен быть ежедневным и тщательным: регулярное увлажнение с использованием антивозрастных компонентов.
Вот такие изменения происходят с нашей кожей. Думаю, вы и сами это замечаете.
Очень интересно, ходили ли Вы на аппаратные процедуры? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях.
Всем уютных тёплых дней! 🧣
#прокожу
#прокосметику
#ленагруздева
#превентивнаямедицина
#мнениенутрициолога
#ЮлияГорнова
Приветствую дорогие подписчики 🌸 В продолжении вчерашней темы хочу более подробно остановиться на Пигментации рук.
В возрасте после 40 лет женщины часто сталкиваются с проблемой потемнения небольших участков кожи.
Под воздействием различных факторов появиться пятна на кистях рук могут и у молодых девушек.
Доброкачественное новообразование вызывает чрезмерная выработка пигмента меланина, что проявляется в виде темно-коричневых участков, которые могут немного выступать над поверхностью кожи.
Он может проявляться в виде веснушек, родинок и практически никогда не исчезает самостоятельно, требует диагностики, выявления причин и лечения с применением современных методик.
Причины возникновения пигментных пятен на кистях рук?
Усиленный синтез меланоцитов вызывают следующие причины:
☑️Генетическая предрасположенность. В таком случае гиперпигментация появляется при рождении.
☑️Изменение гормонального фона.
Часто пятна появляются в период беременности и грудного вскармливания, при гормональных нарушениях, в период менопаузы.
☑️Последствия механического повреждения дермы. Самостоятельное удаление акне, тяжелые формы фурункулеза, ожоги оставляют след. Выраженность зависит от особенностей кожного покрова и глубины травмирования.
☑️Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет часто провоцирует локальное изменение цвета кожи.
Кстати! Часто причиной появления пигментации на руках у женщин является маникюр с «шеллаком» - стойкое покрытие, высушиваемое в УФ-лампе. Регулярное получение высокой дозы ультрафиолета приводит к преждевременному старению и появлению лентиго (пигментация) на кистях.
☑️Возрастные изменения. После 40 – 50 лет усиливается выработка меланина, он неравномерно распределяется.
☑️Также причиной может быть дефицит витаминов, аллергическая реакция, заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, длительное применение лекарственных препаратов.
Как видите причины могут быть очень разные и не стоит пропускать этот сигнал организма.
#мнениенутрициолога
#ЮлияГорнова
Приветствую дорогие подписчики 🌸 В продолжении вчерашней темы хочу более подробно остановиться на Пигментации рук.
В возрасте после 40 лет женщины часто сталкиваются с проблемой потемнения небольших участков кожи.
Под воздействием различных факторов появиться пятна на кистях рук могут и у молодых девушек.
Доброкачественное новообразование вызывает чрезмерная выработка пигмента меланина, что проявляется в виде темно-коричневых участков, которые могут немного выступать над поверхностью кожи.
Он может проявляться в виде веснушек, родинок и практически никогда не исчезает самостоятельно, требует диагностики, выявления причин и лечения с применением современных методик.
Причины возникновения пигментных пятен на кистях рук?
Усиленный синтез меланоцитов вызывают следующие причины:
☑️Генетическая предрасположенность. В таком случае гиперпигментация появляется при рождении.
☑️Изменение гормонального фона.
Часто пятна появляются в период беременности и грудного вскармливания, при гормональных нарушениях, в период менопаузы.
☑️Последствия механического повреждения дермы. Самостоятельное удаление акне, тяжелые формы фурункулеза, ожоги оставляют след. Выраженность зависит от особенностей кожного покрова и глубины травмирования.
☑️Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет часто провоцирует локальное изменение цвета кожи.
☑️Возрастные изменения. После 40 – 50 лет усиливается выработка меланина, он неравномерно распределяется.
☑️Также причиной может быть дефицит витаминов, аллергическая реакция, заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, длительное применение лекарственных препаратов.
Как видите причины могут быть очень разные и не стоит пропускать этот сигнал организма.
👍1
#превентивнаямедицина
#мнениенутрициолога
#ЮлияГорнова
Как же избавиться от пигментных пятен на руках?
Надо отметить, что это более сложный и трудоемкий процесс, чем с пигментацией лица.
Руки постоянно подвергаются химическому и механическому воздействию (мы их чаще моем) и редко используем защитные средства.
Схема коррекции пигментных пятен на руках включает применение 3 типов средств:
Отбеливающие средства
Уменьшают продукцию меланина различными путями. Как правило, на покупке осветляющего препарата все и заканчивается. К сожалению, этого недостаточно.
Отшелушивающие средства
Для ускорения ожидаемого результата, а также для лучшего проникновения осветляющих ингредиентов необходимы средства, устраняющие роговые наслоения с поверхности кожи. Позже они ускорят отшелушивание пигментированных клеток.
Проведение отшелушивающих пилингов не всегда удобно и доступно, стоит обратить внимание на атравматичные пилинги, но уделить особое внимание постпилинговому уходу.
Защитные средства
Необходимы, чтобы создать защитный барьер от внешних провоцирующих факторов – это средства с SPF фильтрами .
Рекомендуется: исключить или сократить количество походов на маникюр с применением УФ-ламп.
Конечно же, про питание нужно напомнить!
-уделить особое внимание работе печени и жёлчного пузыря. Хорошая детоксикация способствует очищению кожи от пигментных пятен.
-пить достаточное количество воды и питаться по правилу здоровой тарелки, где 50% это растительная пища в сыром и варёном виде.
-важно сократить быстрые углеводы и "мусорную" еду.
Даже эти простые превенции помогут организму справляться с такой проблемой, как пигментные пятна. 👍
#мнениенутрициолога
#ЮлияГорнова
Как же избавиться от пигментных пятен на руках?
Надо отметить, что это более сложный и трудоемкий процесс, чем с пигментацией лица.
Руки постоянно подвергаются химическому и механическому воздействию (мы их чаще моем) и редко используем защитные средства.
Схема коррекции пигментных пятен на руках включает применение 3 типов средств:
Отбеливающие средства
Уменьшают продукцию меланина различными путями. Как правило, на покупке осветляющего препарата все и заканчивается. К сожалению, этого недостаточно.
Отшелушивающие средства
Для ускорения ожидаемого результата, а также для лучшего проникновения осветляющих ингредиентов необходимы средства, устраняющие роговые наслоения с поверхности кожи. Позже они ускорят отшелушивание пигментированных клеток.
Проведение отшелушивающих пилингов не всегда удобно и доступно, стоит обратить внимание на атравматичные пилинги, но уделить особое внимание постпилинговому уходу.
Защитные средства
Необходимы, чтобы создать защитный барьер от внешних провоцирующих факторов – это средства с SPF фильтрами .
Рекомендуется: исключить или сократить количество походов на маникюр с применением УФ-ламп.
В крайнем случае, наносить крем с SPF перед началом нанесения лака.
Конечно же, про питание нужно напомнить!
-уделить особое внимание работе печени и жёлчного пузыря. Хорошая детоксикация способствует очищению кожи от пигментных пятен.
-пить достаточное количество воды и питаться по правилу здоровой тарелки, где 50% это растительная пища в сыром и варёном виде.
-важно сократить быстрые углеводы и "мусорную" еду.
Даже эти простые превенции помогут организму справляться с такой проблемой, как пигментные пятна. 👍
👍2
#простиль #ПолинаСигалова
Всем привет 🍂
И сегодня мы продолжаем говорить о том , как выбрать стильные перчатки на осень 2024?!🧤
Всем привет 🍂
И сегодня мы продолжаем говорить о том , как выбрать стильные перчатки на осень 2024?!🧤
👍2
Перчатки с декором — внимание к деталям.
Для тех, кто хочет добавить нотку изысканности, подойдут перчатки с декоративными элементами. В этом сезоне особенно популярны модели с вышивкой, металлическими элементами, бантами или пуговицами. Такой аксессуар сделает даже самый лаконичный образ интересным и выразительным. Декорированные перчатки лучше всего сочетать с простой одеждой, чтобы акцент оставался на деталях. Например, они идеально подойдут к классическому пальто или минималистичному плащу.✔️
Для тех, кто хочет добавить нотку изысканности, подойдут перчатки с декоративными элементами. В этом сезоне особенно популярны модели с вышивкой, металлическими элементами, бантами или пуговицами. Такой аксессуар сделает даже самый лаконичный образ интересным и выразительным. Декорированные перчатки лучше всего сочетать с простой одеждой, чтобы акцент оставался на деталях. Например, они идеально подойдут к классическому пальто или минималистичному плащу.✔️
👍3
Цветные акценты — свежесть и смелость.
Не бойтесь выделяться! В этом сезоне в моде яркие акценты: фиолетовый, розовый, синий и даже красный. Цветные перчатки становятся самостоятельным элементом образа, который может оживить даже самый нейтральный наряд. Они идеально подходят для тех, кто хочет добавить в осенний гардероб больше красок и энергии.
Если вы не готовы к полностью яркому образу, добавьте только один цветовой акцент — перчатки. Остальная одежда пусть будет в спокойных тонах, чтобы создать баланс.✔️
Не бойтесь выделяться! В этом сезоне в моде яркие акценты: фиолетовый, розовый, синий и даже красный. Цветные перчатки становятся самостоятельным элементом образа, который может оживить даже самый нейтральный наряд. Они идеально подходят для тех, кто хочет добавить в осенний гардероб больше красок и энергии.
Если вы не готовы к полностью яркому образу, добавьте только один цветовой акцент — перчатки. Остальная одежда пусть будет в спокойных тонах, чтобы создать баланс.✔️
👍3
Перчатки без пальцев — стильный вариант для активных.
Для более тёплых осенних дней или для тех, кто много времени проводит за рулём, подойдут перчатки без пальцев. Они не только выглядят модно, но и обеспечивают удобство и свободу движений. Такие модели часто украшают металлическими заклёпками или застёжками, что придаёт им дерзости.
Перчатки без пальцев отлично сочетаются с кожаными куртками и объемными свитерами. Это идеальный вариант для создания расслабленного городского стиля.✔️
Для более тёплых осенних дней или для тех, кто много времени проводит за рулём, подойдут перчатки без пальцев. Они не только выглядят модно, но и обеспечивают удобство и свободу движений. Такие модели часто украшают металлическими заклёпками или застёжками, что придаёт им дерзости.
Перчатки без пальцев отлично сочетаются с кожаными куртками и объемными свитерами. Это идеальный вариант для создания расслабленного городского стиля.✔️
👍3
Как выбрать идеальные перчатки для осени 2024?✔️
Материал: обратите внимание на состав. Натуральные материалы, такие как кожа, шерсть или кашемир, лучше сохраняют тепло и служат дольше.
Цвет: подбирайте оттенок перчаток так, чтобы они гармонировали с вашим гардеробом, но при этом добавляли акцент. Не бойтесь экспериментировать с яркими цветами.
Размер: перчатки должны плотно сидеть, но не сдавливать руку. Удобство и комфорт — важные критерии при выборе.
Декор и стиль: определите, для каких случаев вы выбираете перчатки. Для повседневного использования подойдут более простые модели, а для особых случаев — декорированные или удлиненные.
Независимо от того, выбираете ли вы классику или что-то более смелое, главное — это комфорт и уверенность в своём образе.🍁🧤
Материал: обратите внимание на состав. Натуральные материалы, такие как кожа, шерсть или кашемир, лучше сохраняют тепло и служат дольше.
Цвет: подбирайте оттенок перчаток так, чтобы они гармонировали с вашим гардеробом, но при этом добавляли акцент. Не бойтесь экспериментировать с яркими цветами.
Размер: перчатки должны плотно сидеть, но не сдавливать руку. Удобство и комфорт — важные критерии при выборе.
Декор и стиль: определите, для каких случаев вы выбираете перчатки. Для повседневного использования подойдут более простые модели, а для особых случаев — декорированные или удлиненные.
Независимо от того, выбираете ли вы классику или что-то более смелое, главное — это комфорт и уверенность в своём образе.🍁🧤
👍5