Не сравнивайте свой путь с чужой картинкой

Самый верный способ убить мотивацию — начать мерить свою жизнь чужими успехами. Кто-то зарабатывает больше, летает на Бали чаще, сияет в соцсетях так, будто там нет ни стресса, ни тревог. И в этот момент ваши шаги вдруг кажутся смешными и крошечными.

Но вся беда в том, что вы сравниваете свою реальность с чужой витриной. Вы не видите, сколько раз человек падал, как он боялся, сколько ночей перематывал мысли, сколько раз думал «да ну его». Вы видите только глянцевый кадр, а не весь путь, который прожили за кадром.

Есть простое правило: сравнивайте себя только с собой вчерашним.
• Стал ли(а) ты собраннее, чем месяц назад.
• Чуть спокойнее, чем год назад.
• Хоть иногда делаешь шаг, даже когда не хочется.
• Вот это и есть настоящий рост.

А чужой успех — не повод завидовать, а просто знак: «так тоже можно». Важно лишь понять, какой маршрут подойдет именно тебе. И если вдруг начнет тянуть в сравнения, вернись к себе. Жизнь становится проще, когда идёшь своим темпом.

Практическая психология👆Голос за канал

ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ

Ваша травма десятилетиями доказывала вам, что вы невидимы. Первый шаг к исцелению — быть увиденным и понятым. Хотя бы одним человеком. Начните с этого.

Практическая психология👆Голос за канал

Самоценность - это то, к чему мы приходим в каждой первой консультации.

В запросах от бесплодия и постоянных ангин до лишнего веса и женской психосоматики всегда есть тема самоценности, точнее её отсутствия.

И во многих историях есть тот, кто помог поверить, что ты много просишь, много хочешь, что ты не очень красивая и лучшего ты не найдешь. Тот, кто помог начать сомневаться в себе, сначала, конечно же, сделав всё, чтобы ты чувствовала себя любимой и самой-самой. Часто это было в самое уязвимое время, когда мы еще не сформировали какое-то мнение о себе и искали его в глазах других.

Из таких отношений не просто выйти, не просто потом вернуть себе ощущение себя и своей достойности, непросто начать верить и замечать настоящих мужчин.
Но возможно 🙏🏻

И я невероятно горжусь своими клиентками, которые справились и перестали смотреть на себя глазами того, кто когда-то раздавил их самооценку.

Если у тебя был такой, можешь в комментариях написать всё то, что хотелось бы сказать ему, как Кейт сказала Марку.

Автор: Татьяна Лузина

Практическая психология👆Голос за канал

Однажды один профессор физико-математического факультета, написал на доске большую цифру 1 и, посмотрев на студентов, объяснил:

— Это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество.

Затем, рядом с цифрой 1 написал 0 и сказал:

— А этo ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз. Ещё один 0 — опыт, с которым человек стал 100.

И так добавлял 0 за 0: осторожность, воспитанность, любовь…

— Каждый добавленный 0 в 10 раз облагораживает человека, — сказал профессор.

Вдруг он стёр цифру 1, стоящую в начале ряда цифр. На доске остались никчёмные, ничего не значащие нули. Профессор сказал:

— Если у вас не будет человечности, остальное — ничего не стоит.

В любой ситуации оставайтесь людьми, друзья. 😉

Практическая психология👆Голос за канал