Ругайтесь тихо

Когда на вас повышают голос, первой реакцией часто становится желание огрызнуться или накричать в ответ. Но крик — это проявление слабости, а не силы. Он говорит о том, что эмоции взяли верх.

Что происходит, когда вы отвечаете тихо и спокойно?

✅Гаснет огонь
Крик нуждается в эхо — в ответной волне гнева. Без неё он быстро теряет силу. Ваше спокойствие действует как ведро холодной воды на разгоревшийся конфликт.

✅Появляется неловкость
Человек, сорвавшийся на крик, на фоне вашего ровного тона часто начинает чувствовать себя неловко. Осознаёт, что перешёл границу. И нередко именно он первым извиняется.

✅Вы остаётесь в своей силе
Сохраняя самообладание, вы не позволяете эмоциям другого человека управлять вашим состоянием. Вы защищаете свои границы, не разрушая их ответной агрессией.

Практическая психология👆Голос за канал

Болтовня как лечение

Когда мы общаемся вживую, мозг работает на полную. Он одновременно считывает слова, мимику, интонацию, позу, движение. Такая нагрузка усиливает кровообращение в лобных долях — тех самых, что отвечают за память, внимание и логику.

Видеозвонки так не умеют, голосовые тоже. В них информация обрезана: только лицо и звук, без ощущения пространства, без жестов в полном объёме, без живого присутствия. А живое общение — это полноценная тренировка для мозга и сосудов головы.

Если больше трёх месяцев нет регулярных личных встреч, когнитивные функции начинают потихоньку проседать. Переписки не спасают. Нужен именно разговор вживую.

Так что если давно не виделись с близкими и приятными знакомыми, это прямое показание назначить встречу. Начинаем год с профилактики для мозга.

Практическая психология👆Голос за канал