Здоровая сексуальность

Здоровая сексуальность – это гармония, радость и удовлетворение физических и эмоциональных контактов с партнером или с собой. Она начинается с понимания и принятия своего тела.

Важно освободиться от стереотипов и общественного давления. Нет ничего плохого в том, чтобы быть собой и делать то, что доставляет вам удовольствие.

Главное – это ваш комфорт и согласие. Не забывайте, что секс – это обмен энергией и удовольствием, а не обязательство.

Общение с партнером – это ключевой момент. Говорите друг с другом откровенно о своих желаниях и ожиданиях. Слушайте друг друга, учитесь чувствовать и понимать сигналы партнера. Вместе исследуйте свои фантазии и пробуйте новое.

Помните, что здоровая сексуальность начинается с вас самих. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Учитесь расслабляться и наслаждаться моментом. Упражняйте здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь – это все положительно влияет на сексуальность.

Практическая психология

Настоящая сила — это не власть над другими, а спокойствие внутри себя

Можно быть директором, военным, родителем. Давать приказы, требовать, контролировать. Но если ты не умеешь справляться с собой — ты заложник, а не лидер.

Сорваться легко. Поддаться раздражению, ещё легче. Пойти на поводу у своих слабостей тоже.
А вот остановиться. Признать. Выдержать. Не скатиться — это уже сила другого уровня.

Китайский философ Лао-Цзы сказал: «Умеющий управлять другими - силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее.»
И он был прав.

Потому что когда ты выбираешь не реакцию, а осознанность — это и есть власть. Власть над своими страхами, зависимостями, болью, привычкой винить других.

Себя победить труднее всего. Но в то же время – важнее всего.

Практическая психология

​​Я вам ничего не должен

Многих родителей волнует тема потребительского отношения к жизни у современных детей, в том числе это включает в себя и проблему самоорганизации школьников на дистантном обучении (дети не хотят учиться, отказываются делать домашние задания).Постараюсь обозначить основные причины формирования такого поведения ребёнка …

https://t.me/v_nutri_svet

Привет, я Светлана. Превентивный Нутрициолог, член АНКЗ, Антиэйдж нутрициолог
🥗 Питание — это первая линия защиты здоровья.
Мои Знания о превентивной нутрициологии, семейном питании, антивозрастных подходах и аюрведе помогают мне глубже понять, как продукты влияют на тело и психику. Такой комплексный взгляд позволяет находить баланс для каждого человека — от профилактики заболеваний до сохранения молодости и энергии.
Индивидуальные планы, анализы и рецепты помогают выстроить систему питания, которая работает именно для вас.
💚 Если хочется узнать больше — мое пространство для Вас уже открыто! 💚

9️⃣ Мудрых фраз

Практическая психология

Не держите тех, кто выбрал остаться в болоте

Иногда вас могут променять на пустоту. На ложь, на дешевое общение, на удобных людей без глубины. Это может ранить, но не стоит расстраиваться.

Каждый тянется туда, где ему привычно. Кто-то — к росту и свободе. А кто-то — обратно в своё болото. И не потому что вы были плохими. Просто лягушке уютно там, где сыро и знакомо. Она не поймёт орла. Не поддержит в полёте. Не пойдёт выше.

Отпускайте спокойно. Без злости и без попыток вернуть. Ваша дорога — вверх. И рядом с вами обязательно окажутся те, кто тоже выбирает небо.

Практическая психология