Меня зовут Ирина Дмитриева 🙋🏻♀️
Я психолог-консультант.
Специализируюсь на расстройствах пищевого поведения, тревожно-паническом, невротическом и депрессивном расстройствах личности.
Работаю в методе ЛОРПт (личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия) и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
ЛОРПт это психодинамический подход. Направлен на реконструкцию нарушенного отношения.
Методы научно доказанные и их эффективность подтверждена многолетним опытом многих специалистов.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЕРАПИИ ЛИЧНОСТЬ:
✅ избавляется от симптомов;
✅ понимает и осознает свое нарушенное отношение;
✅ научается справлять с негативными эмоциями экологичным для себя и окружающих способом;
✅ выстраивает более эффективные отношение с социумом;
✅ находит опору в себе;
✅ обретает смысл жизни.
Запросы, с которыми я работаю:
- расстройство пищевого поведения;
- тревога;
- навязчивые мысли;
- стресс;
- депрессия;
- потеря смысла жизни.
Цель моей работы не только помочь справиться с симптомами, но и найти причину возникновения симптомов, исследовать нарушенные механизмы адаптации и помочь клиенту адаптироваться к действительности!
Очень мягко и бережно отношусь к своим клиентам, учитывая их индивидуальные особенности❤️
Более подробно со мной можно познакомиться на моем канале
https://t.me/psychologywillsavetheworld
Принимаю офлайн в г. Сочи и онлайн по всему миру.
Для записи пишите по номеру телефона +7988-161-70-99
Я психолог-консультант.
Специализируюсь на расстройствах пищевого поведения, тревожно-паническом, невротическом и депрессивном расстройствах личности.
Работаю в методе ЛОРПт (личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия) и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
ЛОРПт это психодинамический подход. Направлен на реконструкцию нарушенного отношения.
Методы научно доказанные и их эффективность подтверждена многолетним опытом многих специалистов.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЕРАПИИ ЛИЧНОСТЬ:
✅ избавляется от симптомов;
✅ понимает и осознает свое нарушенное отношение;
✅ научается справлять с негативными эмоциями экологичным для себя и окружающих способом;
✅ выстраивает более эффективные отношение с социумом;
✅ находит опору в себе;
✅ обретает смысл жизни.
Запросы, с которыми я работаю:
- расстройство пищевого поведения;
- тревога;
- навязчивые мысли;
- стресс;
- депрессия;
- потеря смысла жизни.
Цель моей работы не только помочь справиться с симптомами, но и найти причину возникновения симптомов, исследовать нарушенные механизмы адаптации и помочь клиенту адаптироваться к действительности!
Очень мягко и бережно отношусь к своим клиентам, учитывая их индивидуальные особенности
Более подробно со мной можно познакомиться на моем канале
https://t.me/psychologywillsavetheworld
Принимаю офлайн в г. Сочи и онлайн по всему миру.
Для записи пишите по номеру телефона +7988-161-70-99
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бомба замедленного действия в отношениях
Начиная семейную жизнь, женщина преисполнена благих намерений создать крепкий и благополучный брак. Она изо дня в день вкладывает в это все свои ресурсы - силы, энергию, время. Но почему через время в женщине начинает зреть смутное недовольство?
Начиная семейную жизнь, женщина преисполнена благих намерений создать крепкий и благополучный брак. Она изо дня в день вкладывает в это все свои ресурсы - силы, энергию, время. Но почему через время в женщине начинает зреть смутное недовольство?
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не теряем веры.
Практическая психология
Практическая психология
❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь - это взлёты и падения
Практическая психология
Практическая психология
👍7👏5
Как физические нагрузки буквально перестраивают мозг
Когда ты двигаешься — бегаешь, ходишь, тренируешься — мозг не просто радуется, он меняется физически. Это активирует выработку BDNF (нейротрофического фактора мозга) — вещества, которое способствует росту новых нейронов и улучшению связи между ними.
Что происходит:
• Улучшается память — особенно в гиппокампе, зоне, отвечающей за обучение и запоминание.
• Снижается уровень тревожности — физическая нагрузка уменьшает активность миндалевидного тела.
• Усиливается концентрация и креативность — благодаря улучшенному кровотоку и балансу нейромедиаторов.
Как использовать это:
• Делай хотя бы 10–20 минут активного движения в день — даже прогулки запускают «перезагрузку» мозга.
• Прогуливайся во время обдумывания задач — движение улучшает когнитивную гибкость.
• Используй тренировки как терапию — не только для тела, но и для ментального фона.
Движение — это не отдых от работы мозга. Это прямой апгрейд его структуры.
Практическая психология
Когда ты двигаешься — бегаешь, ходишь, тренируешься — мозг не просто радуется, он меняется физически. Это активирует выработку BDNF (нейротрофического фактора мозга) — вещества, которое способствует росту новых нейронов и улучшению связи между ними.
Что происходит:
• Улучшается память — особенно в гиппокампе, зоне, отвечающей за обучение и запоминание.
• Снижается уровень тревожности — физическая нагрузка уменьшает активность миндалевидного тела.
• Усиливается концентрация и креативность — благодаря улучшенному кровотоку и балансу нейромедиаторов.
Как использовать это:
• Делай хотя бы 10–20 минут активного движения в день — даже прогулки запускают «перезагрузку» мозга.
• Прогуливайся во время обдумывания задач — движение улучшает когнитивную гибкость.
• Используй тренировки как терапию — не только для тела, но и для ментального фона.
Движение — это не отдых от работы мозга. Это прямой апгрейд его структуры.
Практическая психология
🔥5