Давайте вместе создадим план, который поможет вам принимать осознанные решения каждый день и двигаться в сторону более полной и счастливой жизни!

✅ Идентифицируйте отрицательные привычки:
Первый шаг к изменению – осознание привычек, которые могут влиять на вашу жизнь негативно. Рассмотрим, как распознать их и почему это важно.

✅ Разбейте на маленькие шаги:
Чтобы облегчить процесс отказа от отрицательных привычек, разделите его на более мелкие, достижимые шаги. Рассмотрим, как маленькие изменения могут привести к большим результатам.

✅ Замените на позитивные привычки:
Вместо того чтобы просто отказываться от привычек, постарайтесь заменить их на более позитивные альтернативы. Рассмотрим, как это поможет вам строить более здоровые и сбалансированные привычки.

Практическая психология

3 вещи . . .

Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.

Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.

Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.

Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.

Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.

Три вещи определяют человека: труд, честность, достижения.

Практическая психология

В 80% случаев, если у человека есть проблема — ему выгодно её иметь и у него нет задачи решать проблему.

Есть задача её обсуждать, таким образом его психика стремится компенсировать чувство отверженности и дефицит любви, через привлечение внимание к собственной персоне — обрати внимание — подтверди моё существование — я есть в этом мире.

Столкнувшись с проблемой, задумайтесь, вам её больше хочется решить или всё-таки обсуждать.

По своим мыслями вы начнёте себя лучше понимать, чтобы вовремя отрезвлять и не зря страдать.

В такие моменты не лишним будет к психологу на приём забежать.

Практическая психология

Одна мысль, которая каждый день незаметно рушит вашу мотивацию

Мысли — это сила. Они могут поднимать в небо, а могут прибивать к земле. И одна из самых коварных звучит просто: «Я ещё не готов». Сначала она кажется разумной. Ну правда же — хочется подготовиться, подумать, подождать момента. Но на деле она становится ловушкой.

Вы всё откладываете. Ждёте, когда звёзды сойдутся. Когда будет больше времени, сил, уверенности… Но ничего не меняется. И вот вы уже не живёте — вы наблюдаете, как проходит ваша жизнь. Правда в том, что идеального момента не будет. Настроение приходит и уходит. А возможности ждут не тех, кто готов — а тех, кто начал.

Каждый раз, когда вы говорите себе «я не готов» — вы на самом деле говорите: «Я боюсь», «Мне страшно ошибиться», «Я хочу, чтобы кто-то гарантировал успех». Но это не работает. Настоящий рост — когда шаг вперёд делаешь не потому, что готов, а потому что хочешь жить по-настоящему.
⠀
Успех приходит не к тем, кто ждал. А к тем, кто начал — несмотря ни на что.

Практическая психология

Осознавай все свои мысли, все свои желания, все свои мечты. Помни, ты должен осознавать всё. Когда идёшь — иди осознанно; когда ешь — ешь осознанно, когда думаешь, созерцай мысли, проплывающие в твоём уме. В один прекрасный день ты постигнешь это искусство и, к твоему удивлению, обнаружишь, что можешь делать это даже во сне. Ты будешь созерцать свои сны. Ты будешь видеть сны, зная, что это — сны.

В тот день, когда ты сможешь созерцать свои сны, произойдёт великое преображение. С этой минуты ты станешь новым существом — ты сможешь войти в реальный мир.

Созерцая сны, мысли, желания, мы постепенно становимся созерцателями; мы перестаём отождествлять себя с тем, что созерцаем, мы становимся свидетелями. Такое созерцание и есть высшая реальность.

Практическая психология