Поведаю вам таинство одно:
Уж сколько раз на свете исчезали
Империи, религии, регальи
И уходили города на дно,
Но сквозь пожары, бедствия и кровь,
Одну и ту ж свершая пантомиму,
И для времен совсем неуязвима
Шла девочка по имени Любовь.
Идет Любовь. Звучат ее шаги,
Как эхо долгожданного свиданья,
Ее шаги волнуют мирозданье,
И между звезд расходятся круги.
Пред ней равны рабы и господа.
Ей нипочем яд лести или злости.
Когда она хоть раз приходит в гости,
В наш дом приходит счастье навсегда.

18 февраля 1980
©️Юрий Визбор

Практическая психология

ТРИ ВЕЩИ НИКОГДА НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ОБРАТНО: ВРЕМЯ, СЛОВО, ВОЗМОЖНОСТЬ.

ТРИ ВЕЩИ НЕ СЛЕДУЕТ ТЕРЯТЬ: СПОКОЙСТВИЕ, НАДЕЖДУ, ЧЕСТЬ.
Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека: алкоголь, гордыня, злость.
Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.

Практическая психология

Притча "Когда начинать воспитание"

Однажды к одному старцу, живущему отшельником в египетской пустыне, принесли маленькое дитя, чтобы получить благословение на воспитание в отеческой вере.
И задали вопрос старцу:
— Авва! Скажи нам слово — как правильно воспитать дитя в православной вере?
— Каков же возраст дитяти? — спросил старец.
— Восемь месяцев, — получил он ответ.
— Вы опоздали на восемь месяцев, — просто ответил авва пришедшим.

Практическая психология

В течение дня вы тратите своё время или на то, чтобы заработать в свой карман или на то, чтобы помогать зарабатывать в чей-то карман.

Разница — только в уровне риска и в уровне ответственности.

Зарабатывать самому — риск, если дело не пошло, а ресурсы время/деньги были затрачены.

Помогать кому-то зарабатывать — вы ничем не рискуете, кроме задержки по зарплате.

Отвечать за конечный финансовый результат в работе на себя: доходы и расходы — ваша ответственность.

Помогать кому-то зарабатывать — ваша ответственность в том, чтобы не опаздывать на работу.

Практическая психология

Настоящий и доступный дофамин — это радость от простых вещей.

Физическая активность, достижение целей, полноценный сон и качественное питание стимулируют выработку гормона счастья. Даже прогулка на солнце или время с близкими — это естественные способы почувствовать удовольствие, без затрат и искусственных стимулов.

Практическая психология

Древнее знание гавайцев. 7 принципов Хуны.

Хуна - это источник простоты и мудрости, осознание того, что закон природы превыше всего и его надо уважать. С уважением относитесь к цветам, животным и другим людям, с которыми сталкиваетесь.

Практическая психология

​​РАЦИОНАЛЬНОСТЬ И МОРАЛЬНОСТЬ: НРАВСТВЕННАЯ ЗАГАДКА

Вы — водитель потерявшего управление трамвая. Тормоза отказали. Трамвай на полной скорости приближается к развилке. Если вы ничего не сделаете, то вагон поедет налево и переедет пятерых рабочих, ремонтирующих пути. Однако если вы повернете трамвай направо — для этого необходимо нажать на переключатель и повернуть руль, — вы окажетесь на пути, где находится лишь один рабочий. Готовы вмешаться и изменить путь трамвая?

С точки зрения нравственности допустимо повернуть трамвай 95% испытуемых приняли такое решение. Решение — простая арифметика: лучше убить как можно меньше людей. Но как насчет такого сценария?

Вы стоите рядом с трамвайными путями и видите, как трамвай на полной скорости приближается к пятерым рабочим, ремонтирующим пути. Все пятеро погибнут, если трамвай не остановить. Рядом с вами стоит крупный мужчина. Если вы слегка толкнете его, он упадет прямо на пути и не даст трамваю убить рабочих. Столкнете мужчину с мостика или позволите умереть пятерым?

Факты остались прежними: один мужчина должен умереть, чтобы пятеро остались в живых. Если бы этические решения были продиктованы исключительно рациональными причинами, то мы поступили бы одинаково в обеих ситуациях и с такой же готовностью столкнули бы мужчину с моста, с какой повернул бы трамвай. Два решения приводят к одинаковому результату, но при этом одно из них нравственное, а второе — убийство.

Столкнуть крупного мужчину на рельсы кажется неправильным действием, потому что в таком случае убийство совершается непосредственно и напрямую: мы используем свое тело, чтобы причинить вред его телу. Когда же нам просто нужно повернуть трамвай на другой путь, мы сами непосредственно никому вреда не причиняем — мы просто поворачивам колеса трамвая.

Вывод: разница между личным и безличным решением — встроено в наш мозг. Два различных сценария с трамваем запускают два отдельных механизма. В первом случае включается механизм рационального принятия решений мозг быстро осознает, что лучше убить одного человека, чем пять. Во втором случае — активируется участки мозга, которые отвечают за интерпретацию мыслей и чувств других людей. В результате испытуемые автоматически представляли себе, что почувствовал бы несчастный мужчина, падая навстречу смерти на проходящие внизу пути.

Джона Лерер, из книги «Как мы принимаем решения»©️

Практическая психология

Почему важно уметь злиться?

Злость часто воспринимают как негативное чувство, которое нужно подавлять или избегать. Однако, с точки зрения психологии, не «плохая» эмоция, а сигнал, что что-то в нашей жизни требует внимания и изменений.

Не испытывать злость — значит лишить себя важного механизма защиты, роста и самовыражения.

Проблема не в самой злости, а в том, как мы с ней обращаемся:
🔹 Подавленная злость может приводить к апатии, раздражительности, депрессии или выгоранию.
🔹 Разрушительная злость (агрессия) наносит вред отношениям и лишает нас контроля.

Навык здорового переживания злости — это способность осознавать, что вы злитесь, понимать причину этой эмоции и находить конструктивный способ её выражения.

Злость — это ваш внутренний компас. Она показывает, где что-то идёт не так, и даёт силу, чтобы это изменить. Умение понимать и проживать злость — важный элемент психической устойчивости и заботы о себе.

Практическая психология

ТВОЙ ПОТЕНЦИАЛ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ

Мы все боимся рисковать. Боимся что-то потерять. Что если эта неудача окажется критической? Но вот что я скажу: реальный риск — это не тот, что мы принимаем. Реальный риск — это тот, который мы избегаем. Все эти возможности, которые мы упускаем, потому что думаем, что они слишком сложные, слишком рискованные. А на самом деле, они — это тот самый путь, который ведет к успеху.

Посмотри на своих идолов. Каждый из них когда-то был на твоем месте. Каждый из них принимал решение: рисковать или нет. И они выбрали риск. Успех приходит к тем, кто не боится шагнуть в неизвестность. Страх и сомнения — это нормальные чувства. Главное — действовать, несмотря на них.

Ты готов рискнуть? Готов ли ты сделать шаг в темное место, зная, что там будет шанс вырасти?

Практическая психология