Для больших результатов — нужно всегда сомневаться в себе.

Глупый человек — думает, что он всегда прав и ему виднее.

Мудрый — постоянно поддаёт скепсису свои же умозаключения.

Высший пилотаж мастерства — поддаваться здравому скепсису: «Если текущий способ мышления — меня уже привёл туда, где я сейчас, к тем результатам, что у меня есть сейчас — значит мне выгодно сомневаться, чтобы оказаться там, где я хочу быть, иметь то, что хочу.

Иначе я уже был бы и имел бы…»

Пока вы не начнёте сомневаться в себе — до тех пор вы будете заложником своего мышления, сформированного ранее.

Правильное сомнение — телепорт, который позволяет вам зародить сомнения в своей текущей точке А, чтобы оказаться в точке Б.

Практическая психология

7 трудных фактов о жизни в обществе

1️⃣ Без богатства, популярности или красоты тебя хрен заметят.

2️⃣ Твои ресурсы определяют, сколько уважения ты получишь.

3️⃣ Возраст не гарантирует ум; это зависит от жизненного опыта.

4️⃣ Учись не говорить людям то, что они не должны знать. Говори меньше.

5️⃣ Лишь немногие друзья искренне хотят твоего успеха; многие ждут твоих неудач.

6️⃣ Цвет кожи и религия действительно важны; равенство существует лишь на словах.

7️⃣ Люди слышат только то, что хотят услышать.

Практическая психология

Давайте поговорим о важности анализа и пересмотра ваших ежедневных рабочих процессов, как о неотъемлемой части эффективного управления временем и повышения продуктивности.

✅Осознайте важность процессов:
Понимание влияния ваших рабочих процессов на продуктивность – это ключ к их оптимизации. Рассмотрим, как осознание важности процессов стимулирует изменения.

✅Анализируйте текущие привычки:
Проведите анализ своих текущих рабочих привычек. Рассмотрим, какие из них способствуют эффективности, а какие могут быть улучшены.

✅Сформулируйте улучшения:
На основе анализа выделите конкретные области для улучшения в ваших ежедневных рабочих процессах. Рассмотрим, как формулирование целей стимулирует позитивные изменения.

Практическая психология

Не сравнивай себя с другими

Твоя жизнь уникальна, и сравнение с другими только тормозит твой рост. Единственный, с кем нужно соревноваться, – это ты вчерашний.

Совет: вместо того чтобы сравнивать себя с другими, спроси себя: «Что я могу улучшить в себе сегодня?»

Практическая психология

​​Как снизить тревожность и обрести уверенность: 3 техники от спортивного психолога

Спокойствие и уверенность нам необходимы как в критические моменты, так и в повседневной жизни.

Если вы хотите достигать больших результатов — вам нужно учиться видеть бревно в своём глазу.

В течение дня ловите себя за руку в отношении того, что вы делаете.

И задавайте сами сами себе вопрос: «Это пассив или актив?»

Пассив — это действие, которое вы делаете направленое только на выгоду в текущем моменте.

Актив — это действие направленное на то, что может давать выгоду и в моменте и то, что вам точно будет помогать, когда вам будет 80 лет.

Настроить рекламу — пассив. Найти того, кто настроит рекламу — актив.

Записать 1 рилс — пассив. Записать много рилс, отрабатывая навыки убеждения, артикуляции, дикции, ораторского искусства — актив.

Работайте над активами.

Практическая психология

​​КАК БОРОТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ

Прокрастинация — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

В любой долгосрочной задаче, начиная с уплаты подоходного налога и кончая уборкой гаража, можно придумать бесконечное количество причин для того, чтобы не начать дело безотлагательно. Написание чего-либо, иногда даже просто письма, тоже поведение с долгосрочной программой. Когда оно уже начато, все идет прекрасно. Но так трудно заставить себя сесть и начать! Джеймс Турбер находил, что начать статью настолько трудно, что иногда он обманывал свою жену которая по понятным причинам была чрезвычайно заинтересована в том, чтобы он писал статьи, так как доход с них шел на оплату квартиры, лежа все утро на диване в кабинете и читая книгу, которую он держал в одной руке, а другой стучал по клавишам пишущей машинки.

Феномен отстроченного начала перевешивал явное положительное подкрепление в виде денег, а симуляция печатанья на машинке, по крайней мере, предотвращала отрицательное подкрепление упреков жены. Один из способов преодоления феномена отсроченного начала заключается в том, чтобы вводить какое-либо подкрепление это нечто, желаемое субъектом: пища, ласка или похвала именно за старт.

Карен Прайор, из книги «Не рычите на собаку!»

Практическая психология