​​Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

Я в моменте, я в ресурсе, я в потоке… Тренд на осознанное отношение к жизни в последние годы поспособствовал не только переполненности бытовых разговоров психологическими терминами, но и обесцениванию многих практик. Чем же все-таки важен навык жить настоящим? И что мешает нам его развить?

​​В поиске идеального партнера

Хочу сразу огорчить. Его нет в природе.

У каждого из нас есть достоинства и недостатки.
Но, встречая человека, первое, что мы делаем - идеализируем его, согласно образам и представлениям, заложенным в нас с детства.

Мы наделяем более или менее подходящую под внутренний идеал персону, качествами, которые хотим видеть. И совершенно не важно, обладает ли объект этими качествами или нет.

А сколько разочарования и обиды возникает через несколько лет, когда наконец наступает озарение, что человек, с которым мы уже прожили некоторое время или даже успели нарожать детей, этом совсем не тот идеал, который мы себе придумали.
Воздушный замок рухнул и виноваты только вы.

Умение видеть не свои фантазии, а реального человека, со всеми его не только достоинствами, но и недостатками, это навык, который необходимо тренировать.
И только потом уже, с ясной головой принимать решение - хочу быть вместе с этим человеком или лучше нет.

И не стоит убеждать себя, что я его/её переделаю. Люди не меняются. Любовь это не про переделать. Это,прежде всего, про принятие. Полюбить и строить отношения это не равно взять на воспитание. Полюбить это принять как есть, поддерживать, понимать. При этом чувства и отношения должны быть взаимными.

И ещё очень важный пункт - с человеком должно быть комфортно.
Если вам неудобно, вас что напрягает или не дай бог бесит. Уходите. Нет, со временем не станет лучше. Со временем станет только хуже.
Стерпится - слюбится это не про любовь и счастье.

Практическая психология

​​Если произошел срыв

Одна из самых больших проблем в попытках что-то наладить в своей жизни – это срывы. Срывы происходят со всеми и регулярно.

​​Неочевидный признак нарцисса

Есть много признаков, указывающих на нарцисса. Такие как неспособность обсуждать чувства, например. С этим всё ясно, но на раннем этапе общения не распознаешь.

Поэтому нужно присмотреться к менее выраженным. И один из самых интересных — это то, что нарциссы всегда идут впереди своей “жертвы”.

При этом, если попробовать заговорить об этом с партнёром, то изменений не будет. Лишь спровоцируете защитную реакцию. Феномен бытует не только в романтических отношениях, но и в семейных.

Например, у одной женщины сестра всегда старалась идти впереди, ускоряя шаг, когда та пыталась догнать её. Но просьбы замедлиться вызывали только раздражение и оскорбления.

Когда люди, склонные к нарциссизму, идут впереди, это даёт им ощущение контроля и превосходства. Для жертвы это может вызывать чувство защищённости в незнакомых ситуациях, хотя на самом деле это иллюзия.

Нарцисс всегда идет впереди из-за 3-х подсознательных мотивов: хочет контролировать ситуацию, считает себя лучше, любит доминировать. К тому же, это завуалированный способ невербально принизить других.

Если попытаться обсудить с ним это, он тут же начнет защищаться. Обвинит вас в медлительности. Будет оправдываться тревожностью или обвинит вас в манипуляции.
Часто это заканчивается оскорблениями и конфликтом.

Нарциссы не изменят своё поведение и не проявят искреннюю эмпатию. Понимание этой особенности поможет вам защищать свои границы от нежелательных людей. И таких персонажей можно вычислить по манере ходьбы — пользуйтесь.

Практическая психология

​​Людям плевать

Если вы привыкли всего стесняться и беспокоитесь о том, кто и что о вас подумает, вот один интересный факт: людям плевать.

Прям буквально. Плевать абсолютно каждому. Даже вам. И если сомневаетесь, вспомните все эти проезжающие мимо машины с музыкой “на всю”. Или школьников в городском парке с колонкой.

Или даже какое-нибудь видео, где люди выдают что-то нелепое в толпе незнакомцев. Когда вы видите “чужой кринж” со стороны, какие эмоции у вас возникают?

Вероятно смущение. Удивление, немного осуждения. Но как долго вы носите в себе эти эмоции и как долго вы думаете об увиденном? Минуту, вероятно. Может пять.

Вряд ли больше. А всё потому, что людям плевать. И, как видите, вам в том числе. Поэтому накручивать себе что-то и бояться что-то сделать — просто-напросто пустая трата времени и лишнее самоограничение.

Танцуйте так, будто никто на вас не смотрит. Любите так, как будто вам никогда не причиняли боль. Пойте так, будто никто не слышит.

Не бойтесь чужого осуждения. Измените свой тип мышления. И сделайте что-то серьезное уже сегодня. Спросите, хотя бы, в Пятерочке, почему работает только одна касса.

Практическая психология