9️⃣ Напоминаний для тех, кто проходит трудные времена

Практическая психология

Правило 90/10: как не делать из мухи слона

В психологии есть понятие "правила 90/10", согласно которому наши реакции на события намного важнее самых событий. В действительности, 10% вашей жизни — это события, которые случаются, а вот остальные 90% — это как вы на них реагируете

Задумайтесь, кто-то опоздал на встречу — для одного это просто "ага, повод купить себе кофе", а для другого — "конец света, все, развод и девичья фамилия"

Выбирайте, что из этого ближе вам. Ведь правда такова: вы можете контролировать не всё, но то, как вы на это реагируете — полностью в ваших руках

Так что, если вас снова что-то выбесило, помните: это только 10%. Вопрос в том, что вы сделаете с оставшимися 90%

Практическая психология

Основы человеческих отношений по Карлу Роджерсу

Карл Роджерс - известный американский психолог. Фундаментом личности он считал так называемую "я-концепцию", которая формируется в результате взаимодействия человека и окружающей среды. Вот жизненные советы психолога.

10 вещей, которые люди понимают слишком поздно

1️⃣Чем меньше говорите, тем более значимы ваши слова

2️⃣ Не воспринимайте всё на свой счёт: не все думают о вас также много, как вы сами

3️⃣ Если фокусироваться на проблемах, проблем станет больше. Если фокусироваться на возможностях, вы достигнете большего

4️⃣ Как бы ни было больно сейчас, однажды вы оглянетесь назад и поймёте, что трудности изменили вашу жизнь к лучшему

5️⃣ Людей встречаешь не просто так: либо они изменят вашу жизнь, либо вы измените их

6️⃣ Никогда не бойтесь пробовать новое. Когда остаёшься в рамках уже знакомого, жизнь становится скучной

7️⃣ Нельзя понять ценности мгновения, пока оно не станет воспоминанием

8️⃣ Когда вы начнёте замечать, то, за что вы благодарны, станет легче забыть о том, чего вам не хватает

9️⃣ Если вы не контролируете свой рот, вы не контролируете своё будущее

1️⃣0️⃣ Жизнь - это зеркало, которое отражает человеку то, что он о ней думает

Практическая психология

10 признаков того, что вы слишком чувствительны

Таких людей РАЗДРАЖАЕТ яркий свет, громкие звуки, многолюдные собрания. Им не по себе даже от того, что кто-то прямо посмотрел им в глаза. Эти ТРУДНОСТИ не только влияют на повседневную жизнь, но и негативно сказываются на их романтических отношениях.

Жизнь это не соревнование

Так бывает, что в стремлении превзойти всех вокруг мы работаем на износ и доводим себя до предела. Ради победы, часто мнимой, мы готовы не спать ночами, игнорировать собственные потребности, интересы и желания. В итоге, даже достигнув цели, чувствуем себя несчастными.

Правда в том, что жизнь сложна и многогранна. И узнавать её во всём многообразии намного интереснее, чем бесконечно гнаться за призами и наградами.

Практическая психология

Почему нам бывает страшно проявлять себя?

Рассказывает Екатерина Артеменко — руководитель сообщества психологов

Практическая психология