Порадуй свой мозг!

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что после продуктивного дня спится как младенцу?

Или что после победы над очередным рабочим заданием чувствуешь себя просто космосом?

Это не просто удача! Ученые доказали: когда мы чего-то достигаем, наш мозг устраивает себе маленький праздник. Стресс отступает, сон становится крепче, а настроение поднимается выше крыши!

Почему так происходит? Все дело в том, что чувство удовлетворения — это натуральный антидепрессант и успокоительное в одном флаконе. Оно помогает нам жить дольше, счастливее и продуктивнее

Вывод? Занимайтесь любимым делом, ставьте цели и достигайте их! И помните: каждый маленький успех — это кирпичик в фундаменте вашего счастья

Практическая психология

Тот, кто указал на твои недостатки

Чтобы у вас все получилось, очень важно понять, что вы не самый лучший и идеальный человек в мире. Тогда люди, доказывающие обратное, по меньшей мере вас насторожат. А в общем, вызовут волну недоверия. Резкие же суждения неприятных негодяев заставят задуматься, что-то понять про себя, и в итоге - они помогут стать лучше.

9️⃣ Напоминаний для тех, кто проходит трудные времена

Практическая психология

Правило 90/10: как не делать из мухи слона

В психологии есть понятие "правила 90/10", согласно которому наши реакции на события намного важнее самых событий. В действительности, 10% вашей жизни — это события, которые случаются, а вот остальные 90% — это как вы на них реагируете

Задумайтесь, кто-то опоздал на встречу — для одного это просто "ага, повод купить себе кофе", а для другого — "конец света, все, развод и девичья фамилия"

Выбирайте, что из этого ближе вам. Ведь правда такова: вы можете контролировать не всё, но то, как вы на это реагируете — полностью в ваших руках

Так что, если вас снова что-то выбесило, помните: это только 10%. Вопрос в том, что вы сделаете с оставшимися 90%

Практическая психология

Основы человеческих отношений по Карлу Роджерсу

Карл Роджерс - известный американский психолог. Фундаментом личности он считал так называемую "я-концепцию", которая формируется в результате взаимодействия человека и окружающей среды. Вот жизненные советы психолога.

10 вещей, которые люди понимают слишком поздно

1️⃣Чем меньше говорите, тем более значимы ваши слова

2️⃣ Не воспринимайте всё на свой счёт: не все думают о вас также много, как вы сами

3️⃣ Если фокусироваться на проблемах, проблем станет больше. Если фокусироваться на возможностях, вы достигнете большего

4️⃣ Как бы ни было больно сейчас, однажды вы оглянетесь назад и поймёте, что трудности изменили вашу жизнь к лучшему

5️⃣ Людей встречаешь не просто так: либо они изменят вашу жизнь, либо вы измените их

6️⃣ Никогда не бойтесь пробовать новое. Когда остаёшься в рамках уже знакомого, жизнь становится скучной

7️⃣ Нельзя понять ценности мгновения, пока оно не станет воспоминанием

8️⃣ Когда вы начнёте замечать, то, за что вы благодарны, станет легче забыть о том, чего вам не хватает

9️⃣ Если вы не контролируете свой рот, вы не контролируете своё будущее

1️⃣0️⃣ Жизнь - это зеркало, которое отражает человеку то, что он о ней думает

Практическая психология

10 признаков того, что вы слишком чувствительны

Таких людей РАЗДРАЖАЕТ яркий свет, громкие звуки, многолюдные собрания. Им не по себе даже от того, что кто-то прямо посмотрел им в глаза. Эти ТРУДНОСТИ не только влияют на повседневную жизнь, но и негативно сказываются на их романтических отношениях.