Роль СПАСАТЕЛЯ в отношениях

"Я не могу уйти от него. Без меня он погибнет". Эта фраза очень хорошо характеризует человека - СПАСАТЕЛЯ. Определенная группа людей берет на себя роль спасателей в отношениях с супругами или друзьями. По принципу "Все для него, ничего для себя".

Эмоциональный голод: когда холодильник становится нашим психотерапевтом

Представьте себе: вы сидите на диване, вечер, дождь за окном, и вдруг вас накрывает такая тоска, что хочется съесть слона. Но не просто так, а с кетчупом и горчицей. Знакомо? Это не вы проголодались, это ваш мозг решил, что шоколадка решит все проблемы

Эмоциональный голод – это когда мы пытаемся заесть скуку, грусть или обиду. Холодильник становится нашим психотерапевтом, выписывающим рецепт из сладкого, соленого и жирного

Но помните, никакая пицца не залечит разбитое сердце

Так что, в следующий раз, когда вас потянет к холодильнику, спросите себя:* "*А точно я голоден, или просто хочу отвлечься?"

И, возможно, вместо бутерброда лучше позвоните другу, почитайте книгу или просто примите ванну

Практическая психология

Свою следующую жизнь я бы хотел прожить задом наперёд.

Начать со смерти — сразу одной проблемой меньше.
Очнуться в доме престарелых, с каждым днём чувствуя себя всё лучше и лучше.
Потом тебя выгоняют, потому что ты слишком здоров.
Какое-то время ты на пенсии, потом начинаешь работать и в первый же день тебя чествуют и дарят именные часы.
Ты работаешь лет 40, пока не молодеешь до того, чтобы начать наслаждаться бездельем: вечеринками, сексом и бухлом.
Это готовит тебя к старшим классам школы, потом младшим, потом ты становишься ребёнком и проводишь дни в играх, ни о чём не заботясь до самого рождения.
Потом ты проводишь 9 месяцев, расслабляясь в роскошном санатории с центральным отоплением и едой, поставляемой в номер, становящийся с каждым днём всё просторнее и просторнее.

Потом «Оп-ля!» — и в финале ты превращаешься в оргазм!

В.Аллен

Практическая психология

Психолог рассказал, как формируется и лечится ПТСР

Вернувшимся после участия в боевых действиях непросто адаптироваться дома. Близкие порой и не догадываются, какой груз несет их психика. Но своевременная помощь может избавить и самого человека, и его окружающих от очень неприятных ситуаций.

Я всегда буду помнить те моменты, когда хотелось остановить время.

Тому, кто любит жизнь, никогда не хватит слов, чтоб её описать. Красота дня, очарование ночи. Головокружение от вина и от чувственных наслаждений. Скрипки нежности, азарт работы, здоровье. Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот.

И можно упиваться им, пока сон не скует тебя неподвижностью до следующего утра. Никогда я не найду слов, чтобы отблагодарить небеса, или Бога, или мою маму за то, что я явилась в этот мир, где все для меня...

Практическая психология

Доверяйте своим инстинктам

Расширяйте горизонты
Во время путешествий ты учишься уважать и принимать то, с чем раньше не сталкивался. А для CEO очень важно быть восприимчивым и открытым ко всему новому

Учитесь у итальянцев умению жить
Жить по-итальянски — значит любить искусство, любить все прекрасное и вкусное. Добавьте к этому любовь к простым радостям жизни, и вы получите римскую культуру, которой 2800 лет

Учитесь у швейцарцев
Не опаздывайте на встречи

Прислушивайтесь к родителям
Уроки родителей оказались ценнее, чем все лекции в бизнес-школе. Они научили меня быть амбициозным, требовательным к себе и объяснили, что полагаться в этой жизни можно только на самого себя

Доверяйте себе
Следуйте своим инстинктам и интуиции. Не забывайте о собственных мечтах и поспешите осуществить их до того, как станете слишком рассудительными.

Практическая психология

Что язык тела говорит о ваших отношениях — и какие невербальные сигналы могут их улучшить

Проблемы в отношениях далеко не всегда начинаются с громких ссор и скандалов. Напряжение и отдаление могут стать результатом ошибок в невербальной коммуникации.

​​Прошлое в прошлом

Не позволяйте прошлому управлять вашей жизнью.

С нами происходят разные события.
Может быть и разбитое сердце, и растерянность, и дни, когда ваша целеустремленность куда-то исчезнет.

Некоторые моменты вашей жизни навсегда останутся с вами, некоторые слова вы никогда не сможете забыть.

Не позволяйте негативным событиям, произошедшим с вами, влиять на ваш сегодняшний день, настроение, самооценку.
Оставьте прошлое в прошлом.

Вы не можете вернуться, что-то изменить, прожить заново. Двигайтесь дальше. В жизни нет ошибок, только уроки. Делайте выводы из ситуаций и будьте осторожны.

Не стоит упускать свой шанс сегодня, потому что пять лет назад вы не получили продвижения по карьерной лестнице, так как сами себя считали этого не достойным.

Не отказывайтесь от любви даже если вы решили, что ваш прошлый избранник или избранница вас бросили из-за того, что вы недостаточно хороши.
Это цикл, который может постоянно повторяться.

Отмечайте шаблоны в поведении.
Осознавайте свои страхи, особенности , причины принятия тех или иных решений.

И всегда - идите вперед, без оглядки на прошлое.

Практическая психология

Порадуй свой мозг!

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что после продуктивного дня спится как младенцу?

Или что после победы над очередным рабочим заданием чувствуешь себя просто космосом?

Это не просто удача! Ученые доказали: когда мы чего-то достигаем, наш мозг устраивает себе маленький праздник. Стресс отступает, сон становится крепче, а настроение поднимается выше крыши!

Почему так происходит? Все дело в том, что чувство удовлетворения — это натуральный антидепрессант и успокоительное в одном флаконе. Оно помогает нам жить дольше, счастливее и продуктивнее

Вывод? Занимайтесь любимым делом, ставьте цели и достигайте их! И помните: каждый маленький успех — это кирпичик в фундаменте вашего счастья

Практическая психология

Тот, кто указал на твои недостатки

Чтобы у вас все получилось, очень важно понять, что вы не самый лучший и идеальный человек в мире. Тогда люди, доказывающие обратное, по меньшей мере вас насторожат. А в общем, вызовут волну недоверия. Резкие же суждения неприятных негодяев заставят задуматься, что-то понять про себя, и в итоге - они помогут стать лучше.