Последние слова американского предпринимателя Стива Джобса
(основателя фирмы Apple)

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы
Вот его некоторые последние слова:
 
«Я достиг пика успеха в деловом мире, в глазах других моя жизнь является сущностью успеха.
Однако, кроме работы, у меня мало радости. В конце концов, богатство — это простo факт жизни, к которому я привык.
В этот момент, когда я лежу в кровати больной и вспоминаю всю свою жизнь, я понимаю, что всё признание и богатство, которые у меня есть, бессмысленны и лишены высшего смысла перед лицом неминуемой смерти.

Вы можете нанять кого-то, чтобы водить машину для Вас,  зарабатывать деньги для Вас,
но вы не сможете никого нанять за все Ваши деньги, чтобы он понёс эту болезнь вместо Вас.

Можно найти и купить материальные вещи. Но есть одна вещь, которую нельзя найти и купить, когда она потеряна – нельзя купить «жизнь».

Практическая психология

​​Есть такое понятие, как «зомби» или «ходячие мертвецы».

Нет, это не из фантастических фильмов, это из нашей жизни.

Люди, которые перестали жить своими интересами, желаниями, мечтами постепенно превращаются в «живых мертвецов»:
-делают действия на автомате,
-реагируют привычным образом,
- испытывают одинаковые эмоции,
- их жизнь похожа на заезженную, уставшую пластинку, которая играет одну и ту же мелодию.

И самое, что интересное!!! Эти люди не виноваты в своем превращении в «зомби».
Все вокруг создано таким образом, что программирует человека на определенное восприятие действительности через средства массовой информации ( из поколения в поколение)

Если вы немного углубитесь в исторические данные, то увидите, как меняются правила поведения в обществе, убеждения, нравственно- этические нормы в разные годы…

Не идеализируйте свою жизнь ( типа, все так делают и я тоже так делаю- это норма), не идеализируйте жизнь , которая происходит сейчас в мире.

ВКЛЮЧАЙТЕ ГОЛОВУ и ХОЛОДНЫЙ АНАЛИЗ.

Если вы видите, что начинаете жить на автомате : быт, работа, привычные развлечения, стандартные заботы и хлопоты…

Начните что- то менять!!!

Создавайте новые нейронные пути в мозге, чтобы перепрограммировать себя и вернуть себе свою ЖИЗНЬ.

Практическая психология

Когда близкий человек делится своими переживаниями, нам часто хочется его подбодрить, дать совет или показать, что все не так уж плохо.

Что происходит, когда мы так откликаемся на чужие жалобы? Мы отмахиваемся от проблемы, защищаем себя от эмоционального контакта с ней и обесцениваем чувства того, кто страдает. Мы транслируем человеку: «Прекрати это чувствовать – это тяжело, и я этого не хочу».

Но есть другой путь — эмпатия. У эмпатии четыре обязательных компонента:

1) Встать на место другого.

2) Не осуждать и не оценивать.

3) Распознать чувство и назвать его.

4) Не слиться с другим в его страдании, но посмотреть на ситуацию глазами того, кто её переживает.

Человек, которого поддерживают эмпатически, видит, что он не один. Он поворачивается внутрь себя, понимает, что его чувства легальны, и начинает их осмыслять.

Практическая психология

​​Ваши сильные и слабые стороны

как оценить себя объективно

Это не сложно. Необходимо лишь дистанцироваться от собственных прошлых установок.
Для этого:
Возьмите листок бумаги и запишите те моменты повседневной жизни, которые вызывают у вас чувство слабости и неуверенности (в отношениях с партнером, друзьями и близкими, на работе).
⠀
❗️Опишите одной фразой, почему это происходит.
⠀
На другом листке составьте еще один список. Но на этот раз вспомните о тех моментах, которые вселяют в вас уверенность.
⠀
❗️Вновь спросите себя: почему именно они вызывают во мне это чувство? Что вы ощущаете? Почему именно они оказывают на вас такое действие?
⠀
Последний шаг: перечитайте оба списка несколько раз, сформируйте целостную картину своих сильных и слабых сторон.
⠀
Практикуйте это упражнение регулярно. Так вы сможете уйти от глобального утверждения, например, «я ни на что не способен» к более конкретному «у меня есть трудности в некоторых моментах, но я много чего знаю и умею».

Практическая психология

Какие могут быть причины ревности?

Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности.

Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.

Практическая психология

Очень важный момент -
Приветствуй взглядом

Особая роль в общении уделяется первому взгляду. То мгновение, когда вы встречаетесь и приветствуете друг друга, сопровождается первым взглядом глаза в глаза

Если ритуальный взгляд не соблюден, собеседник обычно чувствует себя проигнорированным

Опытный собеседник всегда стремится приветствовать своего оппонента открытым взглядом в глаза. А позднее, в разговоре, часто смотрит в глаза собеседнику, чтобы подчеркнуть внимание к нему

Практическая психология

Когда люди отпускают тебя, отпускай их

Люди все равно будут или любить, или ненавидеть тебя. Сколько бы ты ни старалась им угодить, сколько бы ни давала вторых шансов. Если он/она любит тебя, он/она покажет это. Человек не будет бросать тебя или заставлять ждать. А если ты кому-то не нравишься такой, какая есть, всегда найдутся другие, которые с удовольствием познакомятся с тобой поближе. Знай себе цену и двигайся дальше!

Практическая психология

​​Стокгольмский синдром: откуда любовь к абьюзерам

Вы когда-нибудь слышали фразу "любит, значит, боится"? Звучит нелогично, но она имеет право на жизни — Стокгольмский синдром яркий пример такого сценария.

Это феномен, когда жертва насилия начинает чувствовать симпатию к мучителю. И впервые об этом заговорили полвека назад, когда произошло немыслимое:

В 1973 году террористы захватили банк в Стокгольме, а людей взяли в заложники. Когда все закончилось, жертвы захвата помогали искать адвокатов террористам.

То же самое происходит и в абьюзивных отношениях. Некоторые жертвы всё сильнее и сильнее любят мучителя, как бы плохо он себя ни вел. И на это есть причины.

Так выглядит защитная реакция на сильный стресс — когда грозит опасность, мозг переходит в режим выживания. А это энергозатратное и тяжелое состояние.

Чтобы не свихнуться, человек начинает приспосабливаться к ситуации. Понимает своё бессилие. И чтобы выжить, начинает подстраиваться и пытаться угодить мучителю, чтобы получить его “благосклонность”. А как следствие, привязывается.

Это своеобразный “механизм выживания” нашего мозга. И такая реакция — не ваша вина. Однако если уж вы попали в такое положение, помните: симпатия к мучителю — это не любовь, а результат реакции мозга на обстоятельства. И лучше бы от этого избавиться.

Практическая психология