Что отличает эмпатичного человека?
Его способность понимать эмоциональное состояние других людей и им сопереживать — «читать» не мысли, а именно эмоции. При этом важно, что эмпатичный человек воспринимает переживания другого с его позиции. Образно говоря, может «прогуляться в чужих ботинках», даже когда они не нравятся, жмут или натирают.
Эмпатия позволяет лучше понимать и сопереживать окружающим, углубляет с ними связь и делает нашу жизнь более осмысленной и насыщенной.
Практическая психология
Его способность понимать эмоциональное состояние других людей и им сопереживать — «читать» не мысли, а именно эмоции. При этом важно, что эмпатичный человек воспринимает переживания другого с его позиции. Образно говоря, может «прогуляться в чужих ботинках», даже когда они не нравятся, жмут или натирают.
Эмпатия позволяет лучше понимать и сопереживать окружающим, углубляет с ними связь и делает нашу жизнь более осмысленной и насыщенной.
Практическая психология
❤5🔥1
Как перестать сравнивать себя с другими?
Осознанность и медитация: Практики осознанности и медитации могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности.
Понимание уникальности: Каждый человек уникален, и ваши сильные стороны и таланты отличаются от других. Признайте и цените свои уникальные качества.
Постановка личных целей: Ставьте перед собой цели, которые основаны на ваших личных ценностях и интересах, а не на достижениях других людей.
Ограничьте использование социальных сетей: Социальные сети могут усиливать чувство неуверенности.
Положительное окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам чувствовать себя хорошо.
Сравнивайте себя с собой: Сравнивайте свои текущие достижения с теми, которые у вас были раньше. Это поможет вам увидеть свой рост и прогресс.
Практическая психология
Осознанность и медитация: Практики осознанности и медитации могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности.
Понимание уникальности: Каждый человек уникален, и ваши сильные стороны и таланты отличаются от других. Признайте и цените свои уникальные качества.
Постановка личных целей: Ставьте перед собой цели, которые основаны на ваших личных ценностях и интересах, а не на достижениях других людей.
Ограничьте использование социальных сетей: Социальные сети могут усиливать чувство неуверенности.
Положительное окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам чувствовать себя хорошо.
Сравнивайте себя с собой: Сравнивайте свои текущие достижения с теми, которые у вас были раньше. Это поможет вам увидеть свой рост и прогресс.
Практическая психология
❤3👍2👌1
Как выявить недоверие со стороны собеседника?
Запомните, если вам не доверяют, то любыми способами будут избегать прямого контакта глаз.
Ваш собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами.
В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
Практическая психология
Запомните, если вам не доверяют, то любыми способами будут избегать прямого контакта глаз.
Ваш собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами.
В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
Практическая психология
❤3🔥2
Ощущение деградации и стояния на месте
В повседневной жизни вы можете начать поступать так, как еще недавно для вас было неприемлемо, чувствовать, что никуда не движетесь, и что жизнь проходит впустую.
Другой признак – это понимание того, что у вас нет никакой цели и стремлений, что нет желания достигать новых вершин и что вы погрязли в серой повседневности и житейских мелочах. Любое из этих проявлений должно быть указателем на необходимость перемен.
Практическая психология
В повседневной жизни вы можете начать поступать так, как еще недавно для вас было неприемлемо, чувствовать, что никуда не движетесь, и что жизнь проходит впустую.
Другой признак – это понимание того, что у вас нет никакой цели и стремлений, что нет желания достигать новых вершин и что вы погрязли в серой повседневности и житейских мелочах. Любое из этих проявлений должно быть указателем на необходимость перемен.
Практическая психология
👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интересные мысли
Практическая психология
Практическая психология
🔥9😁6👍2🤔1
Как относиться к чувству вины?
С точки зрения психиатрии мы не выбираем гены и ищем лучший способ, как мы можем поступить. Иное поведение предполагает другую обусловленность мозга. Некоторые люди могут провоцировать в других чувство вины и призывать к извинениям, чтобы «подчинить» виноватых. В этом случае о чувстве вины можно забыть. Но все ли так однозначно?
Возьмем ситуацию, где нет манипуляций. Взрослые отношения предполагают ответственность. Если нам что-то не нравится, об этом нужно говорить, чтобы другой человек это понимал. И если он продолжит вести себя так же, как он вел себя, не признавая своих ошибок, мы вправе не общаться с таким человеком. Причем не манипулируя и не вызывая в нем чувство вины, а из желания сохранить свои границы и исключить из своего пространства токсичных людей. Если же мы кого-то задели словом — нужно извиниться и больше так не делать (будучи способными на это), не испытывая при этом чувство вины. Ответственность отличает разумного человека от неразумного.
Практическая психология
С точки зрения психиатрии мы не выбираем гены и ищем лучший способ, как мы можем поступить. Иное поведение предполагает другую обусловленность мозга. Некоторые люди могут провоцировать в других чувство вины и призывать к извинениям, чтобы «подчинить» виноватых. В этом случае о чувстве вины можно забыть. Но все ли так однозначно?
Возьмем ситуацию, где нет манипуляций. Взрослые отношения предполагают ответственность. Если нам что-то не нравится, об этом нужно говорить, чтобы другой человек это понимал. И если он продолжит вести себя так же, как он вел себя, не признавая своих ошибок, мы вправе не общаться с таким человеком. Причем не манипулируя и не вызывая в нем чувство вины, а из желания сохранить свои границы и исключить из своего пространства токсичных людей. Если же мы кого-то задели словом — нужно извиниться и больше так не делать (будучи способными на это), не испытывая при этом чувство вины. Ответственность отличает разумного человека от неразумного.
Практическая психология
❤6👍3