Что делать, если вам разбили сердце
Пережить расставание трудно, но помните: вы сильнее, чем думаете. Вот конструктивные шаги для восстановления после разрыва.
1️⃣Позвольте себе чувствовать: Дайте себе время и пространство для переживания боли. Ваши эмоции имеют значение.
2️⃣Обратитесь за поддержкой: Не бойтесь поделиться своими чувствами с близкими или обратиться к специалисту. Поддержка важна.
3️⃣ Заботьтесь о себе: Физическое здоровье помогает справиться с эмоциональными потрясениями. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, отдыхайте.
4️⃣Изучите новые хобби: Найдите занятие, которое приносит радость и отвлекает от грустных мыслей.
5️⃣Прощайте и отпускайте: Простите себя и другого человека. Это поможет освободиться от негатива и двигаться дальше.
Помните, что это только глава вашей жизни, а не вся книга.
Практическая психология
Пережить расставание трудно, но помните: вы сильнее, чем думаете. Вот конструктивные шаги для восстановления после разрыва.
1️⃣Позвольте себе чувствовать: Дайте себе время и пространство для переживания боли. Ваши эмоции имеют значение.
2️⃣Обратитесь за поддержкой: Не бойтесь поделиться своими чувствами с близкими или обратиться к специалисту. Поддержка важна.
3️⃣ Заботьтесь о себе: Физическое здоровье помогает справиться с эмоциональными потрясениями. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, отдыхайте.
4️⃣Изучите новые хобби: Найдите занятие, которое приносит радость и отвлекает от грустных мыслей.
5️⃣Прощайте и отпускайте: Простите себя и другого человека. Это поможет освободиться от негатива и двигаться дальше.
Помните, что это только глава вашей жизни, а не вся книга.
Практическая психология
🔥6❤2👍2
Признаки того, что вы прирожденный авантюрист
Вы умеете бросать себе вызов
Авантюристам нравятся головоломки, а также физически сложная деятельность и работа, требующая стратегического мышления. А еще они хотят постоянно развиваться, что отражается на выборе стиля жизни и привычек
Находчивость - ваша отличительная черта
Люди, склонные к авантюризму, нередко оказываются в сложных или неловких ситуациях. Но они обладают находчивостью, которая помогает им выйти сухими из воды и обернуть неприятности в свою пользу
Вы любите острые ощущения
Признак авантюриста - искренняя любовь к острым ощущениям. Любое занятие, которое дает выброс адреналина, кажется ему привлекательным, от просмотра фильмов ужасов до банджи-джампинга
Вы любопытны
Авантюристам интересно то, что может показаться обычному человеку совершенно неважным. Благодаря своей любознательности они обладают широким кругозором, легко учатся новому и не боятся приключений, например, решают совершить прыжок с парашютом
Практическая психология
Вы умеете бросать себе вызов
Авантюристам нравятся головоломки, а также физически сложная деятельность и работа, требующая стратегического мышления. А еще они хотят постоянно развиваться, что отражается на выборе стиля жизни и привычек
Находчивость - ваша отличительная черта
Люди, склонные к авантюризму, нередко оказываются в сложных или неловких ситуациях. Но они обладают находчивостью, которая помогает им выйти сухими из воды и обернуть неприятности в свою пользу
Вы любите острые ощущения
Признак авантюриста - искренняя любовь к острым ощущениям. Любое занятие, которое дает выброс адреналина, кажется ему привлекательным, от просмотра фильмов ужасов до банджи-джампинга
Вы любопытны
Авантюристам интересно то, что может показаться обычному человеку совершенно неважным. Благодаря своей любознательности они обладают широким кругозором, легко учатся новому и не боятся приключений, например, решают совершить прыжок с парашютом
Практическая психология
❤1
В российских школах начнут преподавать семьеведение: чему будут учить подрастающее поколение?
В российских школах уже с этого года появится новый предмет, который направлен на обучение нравственным основам семейной жизни.
В российских школах уже с этого года появится новый предмет, который направлен на обучение нравственным основам семейной жизни.
Telegraph
Мы пообщались с психологом, чтобы узнать, что должны рассказывать школьникам в рамках данной дисциплины.
ЗАЧЕМ НУЖНО СЕМЬЕВЕДЕНИЕ В ШКОЛЕ Уже совсем скоро в российских школах появится новый предмет — семьеведение. На реализацию плана занятий отведено целых 34 учебных часа. По задумке, уроки семьеведения должны играть важную роль в формировании необходимых навыков…
👍1😁1
Что отличает эмпатичного человека?
Его способность понимать эмоциональное состояние других людей и им сопереживать — «читать» не мысли, а именно эмоции. При этом важно, что эмпатичный человек воспринимает переживания другого с его позиции. Образно говоря, может «прогуляться в чужих ботинках», даже когда они не нравятся, жмут или натирают.
Эмпатия позволяет лучше понимать и сопереживать окружающим, углубляет с ними связь и делает нашу жизнь более осмысленной и насыщенной.
Практическая психология
Его способность понимать эмоциональное состояние других людей и им сопереживать — «читать» не мысли, а именно эмоции. При этом важно, что эмпатичный человек воспринимает переживания другого с его позиции. Образно говоря, может «прогуляться в чужих ботинках», даже когда они не нравятся, жмут или натирают.
Эмпатия позволяет лучше понимать и сопереживать окружающим, углубляет с ними связь и делает нашу жизнь более осмысленной и насыщенной.
Практическая психология
❤5🔥1
Как перестать сравнивать себя с другими?
Осознанность и медитация: Практики осознанности и медитации могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности.
Понимание уникальности: Каждый человек уникален, и ваши сильные стороны и таланты отличаются от других. Признайте и цените свои уникальные качества.
Постановка личных целей: Ставьте перед собой цели, которые основаны на ваших личных ценностях и интересах, а не на достижениях других людей.
Ограничьте использование социальных сетей: Социальные сети могут усиливать чувство неуверенности.
Положительное окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам чувствовать себя хорошо.
Сравнивайте себя с собой: Сравнивайте свои текущие достижения с теми, которые у вас были раньше. Это поможет вам увидеть свой рост и прогресс.
Практическая психология
Осознанность и медитация: Практики осознанности и медитации могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности.
Понимание уникальности: Каждый человек уникален, и ваши сильные стороны и таланты отличаются от других. Признайте и цените свои уникальные качества.
Постановка личных целей: Ставьте перед собой цели, которые основаны на ваших личных ценностях и интересах, а не на достижениях других людей.
Ограничьте использование социальных сетей: Социальные сети могут усиливать чувство неуверенности.
Положительное окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам чувствовать себя хорошо.
Сравнивайте себя с собой: Сравнивайте свои текущие достижения с теми, которые у вас были раньше. Это поможет вам увидеть свой рост и прогресс.
Практическая психология
❤3👍2👌1
Как выявить недоверие со стороны собеседника?
Запомните, если вам не доверяют, то любыми способами будут избегать прямого контакта глаз.
Ваш собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами.
В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
Практическая психология
Запомните, если вам не доверяют, то любыми способами будут избегать прямого контакта глаз.
Ваш собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами.
В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.
Практическая психология
❤3🔥2
Ощущение деградации и стояния на месте
В повседневной жизни вы можете начать поступать так, как еще недавно для вас было неприемлемо, чувствовать, что никуда не движетесь, и что жизнь проходит впустую.
Другой признак – это понимание того, что у вас нет никакой цели и стремлений, что нет желания достигать новых вершин и что вы погрязли в серой повседневности и житейских мелочах. Любое из этих проявлений должно быть указателем на необходимость перемен.
Практическая психология
В повседневной жизни вы можете начать поступать так, как еще недавно для вас было неприемлемо, чувствовать, что никуда не движетесь, и что жизнь проходит впустую.
Другой признак – это понимание того, что у вас нет никакой цели и стремлений, что нет желания достигать новых вершин и что вы погрязли в серой повседневности и житейских мелочах. Любое из этих проявлений должно быть указателем на необходимость перемен.
Практическая психология
👍3🔥1