Хлам в голове - хлам в жизни

Если чувствуешь себя как на складе ненужных вещей, где царит хаос и бардак, тогда загляни не только в свою комнату, но и в свою голову!

Ведь захламленное пространство вокруг напрямую влияет на наше психологическое состояние

Почему?

✅ Визуальный шум: Горы хлама перегружают мозг, мешая ему расслабиться и сосредоточиться

✅ Чувство контроля: Когда вокруг беспорядок, мы теряем чувство контроля над своей жизнью

✅ Низкая самооценка: В захламленном пространстве падает самооценка, появляется чувство неуверенности и лень

Что делать?
🟠 Начни с малого: выбрось ненужное, разложи вещи по местам
🟠 Создай систему хранения. Это поможет тебе поддерживать порядок и не захламляться снова
🟠Окружи себя вдохновляющими вещами. Красивые картины, фотографии близких, книги – все, что заряжает тебя позитивом

Твое ментальное пространство – это твой храм. Наведи в нем порядок

Практическая психология

Речевой приём «Предутилизация»

В чем он заключается? В том, чтобы заранее подготовить собеседника к сказанному далее - очень полезный приём при манипуляциях.

Как работает приём?
Смотрите в видео. ☝️

Практическая психология

Характер и деменция: неожиданная связь

По данным ВОЗ, более 55 млн человек по всему миру страдают деменцией. Недавнее исследование показало удивительную связь между чертами личности и риском этого заболевания.

Доброта и открытость – снижают риск деменции.
Токсичность и невротизм – повышают.

Это вполне объяснимо. Позитивное отношение к миру связано с более здоровым образом жизни, меньшим уровнем стресса и одиночества. Наша доброжелательность и экстраверсия это щит для мозга.
Так что, в следующий раз, когда начнете злиться, вспомните, что немного позитива и доброты не только согреют душу, но и помогут сохранить ясность ума

Практическая психология

Никогда не соглашайся сразу на предложение чего-либо

В деловой сфере этот навык максимально эффективен.

Если вы не будете соглашаться на поставленные условия или цены сразу, вы сможете сэкономить немало денег и времени!

— Чтобы эффект был ещё лучше — сделайте задумчивый вид и слегка отвернись корпусом тела от собеседника.

На подсознательном уровне он начнет думать, что теряет тебя, а значит — согласится уже на ваши условия.

P.S. Данный приём можно использовать не только на переговорах, но и в повседневной жизни для максимально выгодного выполнения ваших задач.

Практическая психология

Боба Марли однажды спросили, существует ли идеальная женщина.

Он ответил:
Кого волнует совершенство?
Даже Луна не идеальна, она полна кратеров.
Море невероятно красивое, но оно солёное и темное на глубине.
Небо бесконечно, но часто скрыто облаками.
В общем, всё, что красиво - не идеально, но особенно.
Поэтому каждая женщина может быть для кого-то особенной.
Перестаньте быть «идеальными», а постарайтесь быть свободными и жить, занимаясь любимым делом, не желая произвести впечатление на других!

Практическая психология

Как побороть неприязнь к человеку?

Жизнь нередко сталкивает нас с неприятными людьми, с которыми мы просто вынуждены общаться и сохранять хорошие отношения.


Чтобы поддержать нормальное общение или получить что-то от этого человека, придётся действительно побороть неприязнь к нему. И не просто натянув фальшивую улыбку, а проникнувшись сочувствием и добротой.

— Как это сделать, если перед вами скандальный мерзкий тип?

Представить его маленьким ребёнком. Если ребёнок ведёт себя плохо, значит, он озлобленный, несчастный или избалованный. В любом случае в этом виновата среда окружения.

Практическая психология

Экхарт Толле: Наше ЭГО и его роли

То, что обычно называется «влюбиться», чаще всего представляет собой обострение эготипической алчности и нужды. Ты привязываешься к другому человеку, как к наркотику, вернее, привязываешься к сформированному тобой образу этого человека. Это не имеет никакого отношения к настоящей любви, свободной от какого-либо страстного желания.

Не звоните по любому поводу, особенно не предупредив собеседника

Ушла та эпоха, когда звонок был одним и единственным способом связаться с другим человеком. В наше время практически у каждого есть социальные сети, и написав в них вы доставите меньше хлопот.

Но если:

Ваши вопросы не могут подождать и нескольких минут, вы не уверены, что человеку удобно разговаривать с вами по телефону и на часах уже позднее время — лучше отправить сообщение с вопросом:

— «Удобно ли тебе созвониться по телефону?».

Если ваш адресат не занят, он увидит оповещение о поступившем сообщении и оперативно выйдет на связь с вами.

Практическая психология

Никто не хочет жить без смысла

У каждого человека в жизни должен быть свой смысл. Это как призвание: кто-то пишет книги, кто-то лечит людей, кто-то рисует картины. Ощущение значимости того, что мы делаем, наполняет нас счастьем и удовлетворением. Но должна быть еще главная цель в жизни. Как ее определить?

Алкоголь — главный враг харизмы

Сперва вы можете задаться вопросом «Как алкоголь вообще отрицательно влияет на харизму, ведь только в алкогольном опьянении она и просыпается!»

— Но, к сожалению, это всего лишь иллюзия.

Если вы перестанете пить, то прежде всего (даже того не осознавая) вы начнете улучшать коммуникативные навыки.

Под воздействием алкоголя развитие ваших навыков в общении замедляется невероятным образом, вы тормозите самого себя и ваше мышление.

Создаётся лишь иллюзия того, что вы харизматичны, но, на самом деле — это не так.

Опять же, вы воруете сами у себя возможность приобрести опыт того, как быть более смелым в социальном взаимодействии.

Практическая психология

Динамика отношений «спасатель – жертва»

В романтический период модель отношений "спасатель - жертва" не имеют ярко выраженной болезненности. Это появляется позже, когда жертва становится все более тревожной и зависимой, а спасатель берет на себя всё больше и больше обязательств. В результате дисбаланс власти приводит к тому, что отношения напоминают детско-родительские.