Примите ошибки как часть пути.
Не стоит специально создавать себе проблемы на работе и в жизни. Однако не нужно избегать ошибок любой ценой или считать их поражением — это может препятствовать вашему развитию.
Допустим, вы намерены перейти на здоровое питание, но из‑за стресса съели гамбургер — не осуждайте себя и не отменяйте свои планы.
Проанализируйте, что пошло не так, сделайте выводы и работайте над тем, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
Практическая психология
Не стоит специально создавать себе проблемы на работе и в жизни. Однако не нужно избегать ошибок любой ценой или считать их поражением — это может препятствовать вашему развитию.
Допустим, вы намерены перейти на здоровое питание, но из‑за стресса съели гамбургер — не осуждайте себя и не отменяйте свои планы.
Проанализируйте, что пошло не так, сделайте выводы и работайте над тем, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
Практическая психология
👍5🔥3
Топ-3 копеечных средства для укрепления нервов
Как бороться с психическим напряжением, которое мешает получать удовольствие от работы и семейной жизни? Что делать людям, которые находятся на грани нервного срыва?
Как бороться с психическим напряжением, которое мешает получать удовольствие от работы и семейной жизни? Что делать людям, которые находятся на грани нервного срыва?
Telegraph
Ответы на эти вопросы - вы найдете в нашей статье.
Жизнь в мегаполисе полна стрессов – напряженный рабочий график, проблемы в отношениях, постоянное скопление людей, переизбыток негативных новостей и навязчивой рекламы, что лезет из всех щелей. С одной стороны, мы привыкли жить в этой рутине, с другой – ситуация…
👍5
7 правил контроля над эмоциями в конфликте
Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях.
Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях.
Telegraph
Как научиться управлять чувствами, если назревает ссора, узнаем у эксперта.
ВЗАИМОСВЯЗЬ ЭМОЦИЙ И ТЕЛА Любая эмоциональная реакция — это и реакция тела. При различных переживаниях оно подает сигналы. «Бабочки в животе», комок в горле, дрожь в коленях или сжимание в области сердца — это ответ организма на наши эмоции. Во время конфликта…
👍1
ТОΠ-15 caмых лучших книг вeликих пcихoлoгoв
1. Альфpeд Адлep. Πoнять пpиpoду чeлoвeкa
2. Эpик Бepн. Игpы, в кoтopыe игpaют люди. Πcихoлoгия чeлoвeчecких взaимooтнoшeний
3. Стaниcлaв Γpoф. Зa пpeдeлaми мoзгa
4. Эдвapд дe Бoнo. Лaтepaльнoe мышлeниe. Учeбник твopчecкoгo мышлeния
5. Γpeй Джoн. Μужчины c Μapca, Жeнщины c Βeнepы
6. Φpoмм Эpих. Γумaниcтичecкий пcихoaнaлиз
7. Κлapиcca Πинкoлa Эcтec. Бeгущaя c вoлкaми
8. Дэвид Д. Бepнc. Χopoшee caмoчувcтвиe: Ηoвaя тepaпия нacтpoeний
9. Рoбepт Чaлдини. Πcихoлoгия влияния
10. Μихaй Чикceнтмихaйи. Β пoиcкaх пoтoкa: Πcихoлoгия увлeчeннocти пoвceднeвнoй жизнью
11. Μилтoн Эpикcoн (aвтop Сиднeй Рoзeн). Μoй гoлoc ocтaнeтcя c вaми.
12. Эpик Эpикcoн. Дeтcтвo и oбщecтвo
13. Γaнc Айзeнк. Измepeния личнocти
14. Сюзaн Φopуapд. Эмoциoнaльный шaнтaж
15. Βиктop Φpaнкл. Βoля к cмыcлу
Практическая психология
1. Альфpeд Адлep. Πoнять пpиpoду чeлoвeкa
2. Эpик Бepн. Игpы, в кoтopыe игpaют люди. Πcихoлoгия чeлoвeчecких взaимooтнoшeний
3. Стaниcлaв Γpoф. Зa пpeдeлaми мoзгa
4. Эдвapд дe Бoнo. Лaтepaльнoe мышлeниe. Учeбник твopчecкoгo мышлeния
5. Γpeй Джoн. Μужчины c Μapca, Жeнщины c Βeнepы
6. Φpoмм Эpих. Γумaниcтичecкий пcихoaнaлиз
7. Κлapиcca Πинкoлa Эcтec. Бeгущaя c вoлкaми
8. Дэвид Д. Бepнc. Χopoшee caмoчувcтвиe: Ηoвaя тepaпия нacтpoeний
9. Рoбepт Чaлдини. Πcихoлoгия влияния
10. Μихaй Чикceнтмихaйи. Β пoиcкaх пoтoкa: Πcихoлoгия увлeчeннocти пoвceднeвнoй жизнью
11. Μилтoн Эpикcoн (aвтop Сиднeй Рoзeн). Μoй гoлoc ocтaнeтcя c вaми.
12. Эpик Эpикcoн. Дeтcтвo и oбщecтвo
13. Γaнc Айзeнк. Измepeния личнocти
14. Сюзaн Φopуapд. Эмoциoнaльный шaнтaж
15. Βиктop Φpaнкл. Βoля к cмыcлу
Практическая психология
👍4
Что такое «токсичная осознанность» и 5 способов, которыми она нам вредит
Почему нельзя быть «святой ромашкой» в режиме 24/7? Как запрет на определенные эмоции убивает гормональную систему? Что плохого в словах «начинайте с себя» и как они уничтожают наш потенциал?
Почему нельзя быть «святой ромашкой» в режиме 24/7? Как запрет на определенные эмоции убивает гормональную систему? Что плохого в словах «начинайте с себя» и как они уничтожают наш потенциал?
Telegraph
На эти и другие вопросы ответит психолог и бизнес-стратег в этой статье.
Около трех лет назад в информационном пространстве широко зазвучало слово «осознанность». Изначально у него было адекватное значение: определенные практики и медитации, которые должны помочь мозгу справляться с влиянием негативных ситуаций и мыслей, чтобы…
👍4💯3
Хочу и надо: почему мы боимся своих желаний
Мы готовим, потому что должны, водим детей в школу, потому что нужно, работаем на денежной работе, потому что никто другой не сможет обеспечить семью. И очень боимся делать то, чего на самом деле хотим. Хотя именно это подарило бы радость нам и нашим близким.
Мы готовим, потому что должны, водим детей в школу, потому что нужно, работаем на денежной работе, потому что никто другой не сможет обеспечить семью. И очень боимся делать то, чего на самом деле хотим. Хотя именно это подарило бы радость нам и нашим близким.
Telegraph
Почему же так трудно следовать собственным желаниям и прислушиваться к своему внутреннему ребенку?
ИСТОРИЯ «Вера Петровна, отнеситесь серьезно к моим словам. Еще чуть-чуть, и последствия будут необратимы», — сказал Вере доктор. Она вышла из тоскливого здания больницы, присела на скамейку и, наверное, в десятый раз перечитала содержание врачебного предписания.
❤6🔥2