_Бросайте всё, что опустошает вас.

Отпустите все, что высасывает из вас жизненные силы.

Тихо, незаметно, просто уходите от того, что вас истощает.

Не старайтесь ничего изменить - это бесполезно.

Не пытайтесь оправдаться - вас все равно не поймут.

Не бейтесь в закрытую дверь - она не откроется.

Иногда единственный способ - это уйти буквально.

Это не признак слабости. Это здравый выбор, чтобы сохранить себя и избавиться от того, что медленно разрушает.

Практическая психология

Что делать, если вы потеряли интерес к жизни из-за травмы: 4 совета

Переживания могут захватить все сферы нашей жизни, и мы этого даже не заметим.

Всем приходится разочаровываться в людях

Когда предаёт лучший друг

Или без объяснений бросает любимая и любимый

В такие моменты сердце разрывается от боли. Кажется, что никому нельзя верить, что у вас уже ничего хорошего в жизни не будет

Попробуйте взглянуть на случившееся с другой стороны. Понять, что люди, которые разочаровали, это не что иное, как полезные уроки. Они встречаются на нашем жизненном пути с единственной целью – помочь понять что-то о себе и жизни в целом

Самые кардинальные изменения в нашей жизни происходят после того, как переживаем тяжёлые разочарования. Именно они становятся толчком для нашего и роста, помогают принимать правильные решения

Практическая психология

Нам не дано изменить своего прошлого

Например, вычеркнуть тот день, когда приняли решение начать встречаться с человеком, который потом разбил сердце. Или принять другое не ошибочное решение

Жестокая правда жизни: прошлое навсегда останется таким, каким было. Но это вовсе не означает, что вы не можете изменить своё будущее!

Почему прошлое должно годами камнем висеть на шее, определяя наши сегодняшние поступки и нас самих?

То, что вы потерпели крах или неудачу, – не свидетельствует о том, что всегда будет так и уже никак иначе

Мы сами выбираем свой жизненный сценарий. Поэтому можно поменять жизнь в любую минуту – было бы желание

Оставьте прошлое в прошлом и начинайте работать над своим будущим. С чистого листа. С уверенности, что всё получится

Практическая психология

Примите ошибки как часть пути.

Не стоит специально создавать себе проблемы на работе и в жизни. Однако не нужно избегать ошибок любой ценой или считать их поражением — это может препятствовать вашему развитию.

Допустим, вы намерены перейти на здоровое питание, но из‑за стресса съели гамбургер — не осуждайте себя и не отменяйте свои планы.

Проанализируйте, что пошло не так, сделайте выводы и работайте над тем, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Практическая психология

Топ-3 копеечных средства для укрепления нервов

Как бороться с психическим напряжением, которое мешает получать удовольствие от работы и семейной жизни? Что делать людям, которые находятся на грани нервного срыва?

7 правил контроля над эмоциями в конфликте

Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях.

ТОΠ-15 caмых лучших книг вeликих пcихoлoгoв

1. Альфpeд Адлep. Πoнять пpиpoду чeлoвeкa
2. Эpик Бepн. Игpы, в кoтopыe игpaют люди. Πcихoлoгия чeлoвeчecких взaимooтнoшeний
3. Стaниcлaв Γpoф. Зa пpeдeлaми мoзгa
4. Эдвapд дe Бoнo. Лaтepaльнoe мышлeниe. Учeбник твopчecкoгo мышлeния
5. Γpeй Джoн. Μужчины c Μapca, Жeнщины c Βeнepы
6. Φpoмм Эpих. Γумaниcтичecкий пcихoaнaлиз
7. Κлapиcca Πинкoлa Эcтec. Бeгущaя c вoлкaми
8. Дэвид Д. Бepнc. Χopoшee caмoчувcтвиe: Ηoвaя тepaпия нacтpoeний
9. Рoбepт Чaлдини. Πcихoлoгия влияния
10. Μихaй Чикceнтмихaйи. Β пoиcкaх пoтoкa: Πcихoлoгия увлeчeннocти пoвceднeвнoй жизнью
11. Μилтoн Эpикcoн (aвтop Сиднeй Рoзeн). Μoй гoлoc ocтaнeтcя c вaми.
12. Эpик Эpикcoн. Дeтcтвo и oбщecтвo
13. Γaнc Айзeнк. Измepeния личнocти
14. Сюзaн Φopуapд. Эмoциoнaльный шaнтaж
15. Βиктop Φpaнкл. Βoля к cмыcлу

Практическая психология

Что такое «токсичная осознанность» и 5 способов, которыми она нам вредит

Почему нельзя быть «святой ромашкой» в режиме 24/7? Как запрет на определенные эмоции убивает гормональную систему? Что плохого в словах «начинайте с себя» и как они уничтожают наш потенциал?