Выученная беспомощность: почему мы думаем, что от нас ничего не зависит

Насколько мы способны повлиять на свою жизнь? Ответ на этот вопрос у каждого свой и зависит от жизненного опыта, вероисповедания, характера и многого другого. Человек с выученной беспомощностью ответит: «Ни насколько».

​​Фильмы, посте которых вы встанете с дивана и отправитесь навстречу своей мечте

1️⃣Эдди "Орел"
История об Эдди Эдвардсе, который с пеленок мечтал попасть на Олимпиаду, хотя он учился в коррекционной школе, у него были больные колени и он ходил на специальных костылях. Но благодаря своему упорству и поддержке матери он попал на зимнюю Олимпиаду 1988 года, где выступал в качестве прыгуна с трамплина

2️⃣ Сотворившая чудо
Фильм о Хелен Келлер, которая в 1,5 года из-за болезни лишилась зрения и слуха, а в таком возрасте это означало и немоту. Она стала первым слепоглухонемым человеком, получившим высшее образование, а также учителем и общественным деятелем

3️⃣ Тост
Фильм о мальчике Найджеле - будущем шеф-поваре ресторана "Савай" в Париже. Мама умирает, и его отец женится на нелепой уборщице и поварихе. Мальчик и мачеха начинают нешуточные кулинарные битвы за место в сердце его отца

4️⃣ Серфер души
Байопик о сёрфингисте Бетани Хэмилтон. С детства она увлекалась серфингом, но в 13 лет на нее напала акула. Девушка осталась без руки и чуть было не погибла. Но сила воли и характер сыграли свое дело - Бетани вновь встала на доску

5️⃣ Дикая
История о Шерил Стрэйд, которая потеряла мать и развелась с мужем. И ей совсем не хочется жить. Но она решает в одиночку пройти тихоокеанскую туристическую тропу длиной в 1800 км за три месяца

6️⃣ Моя левая нога
Кристи Браун родился с ДЦП в бедной семье. Все считали, что он ничего не соображает и скоро умрет. Но его собственная жажда жить и забота матери сотворили чудо. Кристи смог говорить, писать и рисовать пальцами левой руки

7️⃣ Джой
История изобретательности Джой Мангано, на которую родные повесили все свои проблемы. Джой придумала самоотжимающуюся чудо-швабру

8️⃣ Гагарин. Первый в космосе
Мало кто знает, что Юрия Гагарина хотели выгнать из летчиков... Но в первый отряд космонавтов отбирали из 3000 летчиков-истребителей по всей стране. В легендарную двадцатку попали лучшие из лучших. Кто полетит первым, не знал никто...

Практическая психология

Влияние музыки на психику

Как использовать музыку в своих целях?

🔹 Создайте плейлист для медитации или релаксации перед сном.
🔹 Найдите вдохновляющую музыку для тренировок или творчества.
🔹 Если песня вызывает негативные эмоции, попробуйте разобраться, в чем причина.

Музыка — это не просто набор звуков. Это мощный инструмент для работы над собой, своими эмоциями и воспоминаниями.

Практическая психология

Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии

Может ли травма затрагивать целый народ или поколение? Как это получается и что считают ученые по поводу «генетической памяти»? Почему судьба прадеда может оказывать влияние на нашу жизнь сегодня? И как излечить раны от прошлых коллективных травм?

Нормально ли читать переписку партнера?

Если вы читаете переписки своего партнера, попробуйте разобраться с причинами такого поведения. Работайте над уверенностью в себе и над отношениями.

Как Стать Душой Компании: Секреты Привлекательности и Лидерства

Стать душой компании - это не только оказать влияние на окружающих, но и создать приятную атмосферу для всех.
Вот несколько секретов, как добиться этого:

1️⃣Позитивность: Относитесь к жизни с оптимизмом. Позитивные люди всегда привлекают внимание и поднимают настроение другим

2️⃣Эмпатия: Умейте слушать и понимать других. Эмпатия создает глубокие связи и помогает вести конструктивные беседы

3️⃣Инициатива: Внесите свой вклад в жизнь компании. Предлагайте идеи, организовывайте мероприятия, помогайте коллегам

4️⃣Поддержка: Будьте поддержкой для других в трудных моментах. Это укрепляет ваши отношения и делает вас важным членом команды

5️⃣Лидерство: Проявите лидерские качества. Ваша способность вести и вдохновлять других будет ключевым фактором в том, чтобы стать душой компании

Становитесь душой компании, создавая положительное влияние и вдохновляя других к лучшим результатам

Научная необходимость отдыха: мозаика восстановления организма

Согласно исследованиям, отдых играет ключевую роль в физиологическом и психологическом восстановлении человеческого организма.

Регулярные периоды отдыха снижают уровень стресса, стабилизируют гормональный баланс и улучшают функции иммунной системы.

Кроме того, отдых способствует консолидации памяти и повышению когнитивных функций, что существенно влияет на повышение общей продуктивности

Эффективное управление временем отдыха и работы содействует не только здоровью, но и оптимизации трудовой деятельности.

Практическая психология

​​Самое худшее, что мы можем сделать для себя – зациклиться на предположениях и домыслах

Это своего рода "игры разума", когда мы начинаем придумывать, почему кто-то не поздоровался, или не ответил на сообщение, или нас неспроста не повышают по службе

Вместо того, чтобы заниматься этим бесполезным занятием – _научитесь жить сегодняшним днём и наслаждаться каждым его моментом
Не заморачивайтесь, а просто живите. Позвольте времени ответить на все вопросы. Когда вы начинаете делать это вместо него – только ещё больше запутываетесь и разочаровываетесь

Практическая психология

⚡️"Здесь страх не должен подавать совета"⚡️

Вспышкой неясной мысли предстает перед нами страх - будь то страх ошибиться, страх потерять деньги, страх своей смерти или смерти близких людей. Страх угрожает банкротством всего того, что мы знаем и любим. И мы хотим поскорее изжить это чувство, проработать его, избавиться от дискомфортных ощущений в теле, переключиться на другие мысли - люди хотят перестать бояться.

Конрад Лоренц писал, что современный человек настолько привык к комфорту, что стремится как можно скорее избавиться от любых неприятных ощущений. Но всегда ли мы должны быть спокойны? Быть может, страх существует для того, чтобы человек мог двигаться вперед - к мысли, к познанию, к созданию? А что, если страх - это человеческая необходимость?

⚡️Приглашаем вас на Лекторий, где мы вместе поговорим о том, что такое страх и как использовать его для собственного развития, а не стремиться изжить таблетками, алкоголем или теплым одеялом.

💌Купить билет можно по этой Ссылке.

До встречи в уютном пространстве Мысли