Почему учить только на основе личного опыта неэффективно.
Ошибка выжившего - ловушка мышления, когда мы учимся только на своих успешных случаях, не обращая внимания на неудачи и другие аспекты.
Пример: если кто-то рассказывает о своем успехе в воспитании ребенка, который был спокойным и талантливым, и делает выводы на основе этого опыта, это необъективно. Возможно, ему просто повезло с характером ребенка, и его опыт не будет применим к другим семьям. Это важно помнить, чтобы быть критическими и не принимать все советы на веру.
Ошибка выжившего напоминает нам о необходимости обретения экспертных знаний и умения мыслить аналитически. Не стоит сужать понимание до одного личного опыта, важно учитывать разнообразные факторы и искать проверенную информацию.
Практическая психология
Ошибка выжившего - ловушка мышления, когда мы учимся только на своих успешных случаях, не обращая внимания на неудачи и другие аспекты.
Пример: если кто-то рассказывает о своем успехе в воспитании ребенка, который был спокойным и талантливым, и делает выводы на основе этого опыта, это необъективно. Возможно, ему просто повезло с характером ребенка, и его опыт не будет применим к другим семьям. Это важно помнить, чтобы быть критическими и не принимать все советы на веру.
Ошибка выжившего напоминает нам о необходимости обретения экспертных знаний и умения мыслить аналитически. Не стоит сужать понимание до одного личного опыта, важно учитывать разнообразные факторы и искать проверенную информацию.
Практическая психология
Чтобы остановить волнение, сожмите кулаки
Если у вас нет возможности встать и походить, то попробуйте следующий метод.
Сядьте на стул, положите руки на колени и сожмите кулаки со всей силы, глубоко вдохните и на выдохе немного ослабьте пальцы.
Затем опять вдохните и на выдохе еще немного разожмите кулаки.
_И так повторите несколько раз. Действует безотказно.
Практическая психология
Если у вас нет возможности встать и походить, то попробуйте следующий метод.
Сядьте на стул, положите руки на колени и сожмите кулаки со всей силы, глубоко вдохните и на выдохе немного ослабьте пальцы.
Затем опять вдохните и на выдохе еще немного разожмите кулаки.
_И так повторите несколько раз. Действует безотказно.
Практическая психология
Эффект страуса.
Всем нам иногда хочется избегать негатива и прятаться от проблем, просто засунув голову в песок.
Например, если у нас есть подозрение на серьезное заболевание, мы можем откладывать поход к врачу. Ведь покуда нам не подтвердят наличие болезни, мы считаем себя здоровыми. Вот такой способ мышления, верно?
Такая селективность восприятия информации - это механизм защиты мозга, который, по сути, лишь усугубляет ситуацию.
К сожалению, единственный способ справиться с этим - это осознать проблемы и преодолеть их. Только приняв проблему, мы сможем найти ей решение.
Всем нам иногда хочется избегать негатива и прятаться от проблем, просто засунув голову в песок.
Например, если у нас есть подозрение на серьезное заболевание, мы можем откладывать поход к врачу. Ведь покуда нам не подтвердят наличие болезни, мы считаем себя здоровыми. Вот такой способ мышления, верно?
Такая селективность восприятия информации - это механизм защиты мозга, который, по сути, лишь усугубляет ситуацию.
К сожалению, единственный способ справиться с этим - это осознать проблемы и преодолеть их. Только приняв проблему, мы сможем найти ей решение.
👍5
Ценность новых знакомств
Среди миллионеров новые контакты и знакомства ценят больше 70% человек, а среди бедных всего лишь 10%
Все успешные предприниматели усвоили простую вещь:
_«Знакомства, связи и отношения с людьми крайне полезны и необходимы для достижения успеха в бизнесе»
Никогда не знаешь, когда и где тебе пригодится тот или иной человек. Поэтому среди миллионеров так ценится навык нетворкинга*.* Если нет врождённого обаяния, этому всегда можно научиться.
Практическая психология
Среди миллионеров новые контакты и знакомства ценят больше 70% человек, а среди бедных всего лишь 10%
Все успешные предприниматели усвоили простую вещь:
_«Знакомства, связи и отношения с людьми крайне полезны и необходимы для достижения успеха в бизнесе»
Никогда не знаешь, когда и где тебе пригодится тот или иной человек. Поэтому среди миллионеров так ценится навык нетворкинга*.* Если нет врождённого обаяния, этому всегда можно научиться.
Практическая психология
🤔1
Секрет счастья: сфокусируйтесь на позитиве
Если вы постоянно зацикливаетесь на своих недостатках, они не исчезнут. Но ваша самооценка, настроение и мотивация будут постепенно падать.
Не забывайте о своих недостатках, но не запутывайтесь в них. Вместо этого, сосредоточьтесь на решении действительно важных и насущных вопросов.
Практическая психология
Если вы постоянно зацикливаетесь на своих недостатках, они не исчезнут. Но ваша самооценка, настроение и мотивация будут постепенно падать.
Не забывайте о своих недостатках, но не запутывайтесь в них. Вместо этого, сосредоточьтесь на решении действительно важных и насущных вопросов.
Практическая психология
❤13
9 подлых приёмчиков лжецов, на которые попадаемся раз за разом…
Люди лгут, как общеизвестно. Ладно бы ещё на бумаге – она-то всё стерпит. А вот если вслух неприкрыто лгать, большинство людей сразу это поймёт, ведь ложь отражается в голосе, который звучит иначе, чем когда оглашается то, во что человек верит.
Люди лгут, как общеизвестно. Ладно бы ещё на бумаге – она-то всё стерпит. А вот если вслух неприкрыто лгать, большинство людей сразу это поймёт, ведь ложь отражается в голосе, который звучит иначе, чем когда оглашается то, во что человек верит.
Telegraph
Мы с детства инстинктивно или целенаправленно учимся, так или иначе, маскировать ложь в голосе.
Хуже того, в наш век массовой информации, успело стать очень доходной профессией – умело прятать ложь в своих (например, рекламных) речах. «Как маскируют ложь в голосе» В этой статье мы и раскроем 9 подлых приёмчиков тех, кто каждый день обманывает нас вслух:…
5 привычек, убивающих продуктивность и дисциплину:
1. Сравнение себя с другими. Сравнение — убийца радости. Как вы можете пытаться сконцентрироваться, если не можете перестать думать о том, что другие справляются лучше и выполняют больший объём задач, чем вы?
Другим нет дела до вас. И они о вас почти никогда не думают. Поэтому просто берите и делайте. Работайте в своём темпе и будьте постоянны. Долгосрочный результат не разочарует.
2. Отвлечение на телефон. Среднестатистический человек проводит в телефоне 3 часа и 5 минут в день. Это почти 50 дней в году. Возьмите небольшую часть от этого времени и посвятите её чему-нибудь стоящему.
3. Отсутствие плана. Начать действовать — это хорошо. Однако когда вы берётесь за всё подряд, без какой-либо либо последовательности и плана — это не очень.
Сформулируйте четкий перечень задач на каждый день, необходимых для достижения цели. И которые, разумеется, вы будете чтить и выполнять.
4. Привычка делать всё за раз. В моменте это хорошо. Однако в долгосрочной перспективе, когда вы пытаетесь усидеть на нескольких стульях сразу, результат не радует. Вместо того, чтобы полностью сделать одно, вы распыляетесь на несколько вещей сразу. А как итог, тратите в разы больше времени.
5. Не меняете подход, если не получается. Постоянно и безжалостно оценивайте себя. Что делаете и как? Что даёт результат, что не даёт? Если вы будете постоянно повторять методы, которые не дают никаких результатов, это приводит к демотивации и пустой трате не только времени, но и энергии.
Практическая психология
1. Сравнение себя с другими. Сравнение — убийца радости. Как вы можете пытаться сконцентрироваться, если не можете перестать думать о том, что другие справляются лучше и выполняют больший объём задач, чем вы?
Другим нет дела до вас. И они о вас почти никогда не думают. Поэтому просто берите и делайте. Работайте в своём темпе и будьте постоянны. Долгосрочный результат не разочарует.
2. Отвлечение на телефон. Среднестатистический человек проводит в телефоне 3 часа и 5 минут в день. Это почти 50 дней в году. Возьмите небольшую часть от этого времени и посвятите её чему-нибудь стоящему.
3. Отсутствие плана. Начать действовать — это хорошо. Однако когда вы берётесь за всё подряд, без какой-либо либо последовательности и плана — это не очень.
Сформулируйте четкий перечень задач на каждый день, необходимых для достижения цели. И которые, разумеется, вы будете чтить и выполнять.
4. Привычка делать всё за раз. В моменте это хорошо. Однако в долгосрочной перспективе, когда вы пытаетесь усидеть на нескольких стульях сразу, результат не радует. Вместо того, чтобы полностью сделать одно, вы распыляетесь на несколько вещей сразу. А как итог, тратите в разы больше времени.
5. Не меняете подход, если не получается. Постоянно и безжалостно оценивайте себя. Что делаете и как? Что даёт результат, что не даёт? Если вы будете постоянно повторять методы, которые не дают никаких результатов, это приводит к демотивации и пустой трате не только времени, но и энергии.
Практическая психология
👍6
Золотые правила жизни
1. Правило взаимности:
Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя.
2. Правило обучения:
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
3. Правило верхней дороги:
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Правило бумеранга:
Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.
5. Правило обмена:
Вместо того, чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
6. Правило боли:
Обиженный человек сам наносит обиды другим.
7. Правило харизмы:
Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
8. Правило 10-ти баллов:
Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
9. Правило ситуации:
Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
10. Правило Боба:
Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.
11. Правило доступности:
Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
12. Правило окопа:
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
13. Правило сотрудничества:
Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
14. Правило двух сторон одной медали:
Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
Практическая психология
1. Правило взаимности:
Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя.
2. Правило обучения:
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
3. Правило верхней дороги:
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Правило бумеранга:
Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.
5. Правило обмена:
Вместо того, чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
6. Правило боли:
Обиженный человек сам наносит обиды другим.
7. Правило харизмы:
Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
8. Правило 10-ти баллов:
Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
9. Правило ситуации:
Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
10. Правило Боба:
Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.
11. Правило доступности:
Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
12. Правило окопа:
Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
13. Правило сотрудничества:
Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
14. Правило двух сторон одной медали:
Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
Практическая психология
👍8❤3🥴2
Что делать со злостью на родителей?
Если родители не могли дать вам любовь, принятие или заботу, то взрослый путь – искать другие способы получить то, что вам нужно. Во внешней среде все это есть, важно признавать свои желания и находить пути их реализации.
Если родители не могли дать вам любовь, принятие или заботу, то взрослый путь – искать другие способы получить то, что вам нужно. Во внешней среде все это есть, важно признавать свои желания и находить пути их реализации.
Telegraph
Со злостью на родителей сталкивается очень много людей.
Злость может возникать в актуальных отношениях – взрослых людей с их родителями. Например, если родитель нарушает границы, грубо вмешивается в жизнь взрослого сына или дочери, обвиняет и обесценивает – во всех этих случаях возникает много напряжения и злости.…