Прокрастинация из-за страха
Не оставляй дела на потом из-за страха испортить все. Смотри на задачу как на возможность развиваться и получать бонусы.
Ученые говорят об этом как "фокусировка на успехах". Исследования показывают, что когда ты сосредотачиваешься на своих достижениях, ты мотивирован, работоспособность увеличивается, и позитивный настрой сохраняется долгое время.
Если боишься, что не справишься с заданием, перестань об этом думать и нагнетать себя этой мыслью. Беспокойство и сомнения уменьшают веру в себя и мотивацию что-либо делать. Фокусируйся на достижениях, чтобы сделать все возможное, не тратя время и энергию на мысли о возможной неудаче.
Практическая психология
Не оставляй дела на потом из-за страха испортить все. Смотри на задачу как на возможность развиваться и получать бонусы.
Ученые говорят об этом как "фокусировка на успехах". Исследования показывают, что когда ты сосредотачиваешься на своих достижениях, ты мотивирован, работоспособность увеличивается, и позитивный настрой сохраняется долгое время.
Если боишься, что не справишься с заданием, перестань об этом думать и нагнетать себя этой мыслью. Беспокойство и сомнения уменьшают веру в себя и мотивацию что-либо делать. Фокусируйся на достижениях, чтобы сделать все возможное, не тратя время и энергию на мысли о возможной неудаче.
Практическая психология
Как выявить проблемы в развитии ребенка: 3 основных правила
Нормальное развитие — понятие относительное, ведь у каждого ребенка есть черты, выходящие за рамки средних показателей возраста. Но иногда особенности мышления и поведения осложняют жизнь ему самому и окружающим
Нормальное развитие — понятие относительное, ведь у каждого ребенка есть черты, выходящие за рамки средних показателей возраста. Но иногда особенности мышления и поведения осложняют жизнь ему самому и окружающим
Telegraph
Возрастной психолог и детский психиатр рассказывают, как это можно вовремя заметить и скорректировать.
Ваш пятилетний сын признается, что по вечерам видит страшного монстра в углу комнаты. Дочь-третьеклассница не расстается с любимой игрушкой и носит ее даже в школу. Подросток подолгу сидит, замерев и уставившись в одну точку, и не общается со сверстниками…
Мы усложняем себе жизнь, когда думаем так:
Друг мой, раз и навсегда уясни одну простую мысль:
Если кто-то вам отказывает, твоя ценность от этого не падает. Невозможно всех людей привести к общему знаменателю и всем понравиться.
Даже если ты научишься ходить по воде, всегда найдётся один дурной тип, который крикнет: «Смотрите, он не умеет плавать».
Все просто как дважды два. Размышляй.
Практическая психология
Друг мой, раз и навсегда уясни одну простую мысль:
Если кто-то вам отказывает, твоя ценность от этого не падает. Невозможно всех людей привести к общему знаменателю и всем понравиться.
Даже если ты научишься ходить по воде, всегда найдётся один дурной тип, который крикнет: «Смотрите, он не умеет плавать».
Все просто как дважды два. Размышляй.
Практическая психология
Мысли-симптомы: Какие повторяющиеся мысли свидетельствуют о психологических проблемах
Каждому человеку хоть раз в жизни приходили в голову неприятные мысли, от которых сразу хочется избавиться. Если это единичный случай, то ничего страшного в этом нет, но постоянные навязчивые размышления свидетельствуют о психологических проблемах.
Каждому человеку хоть раз в жизни приходили в голову неприятные мысли, от которых сразу хочется избавиться. Если это единичный случай, то ничего страшного в этом нет, но постоянные навязчивые размышления свидетельствуют о психологических проблемах.
Telegraph
Какие же повторяющиеся тревожные мысли предупреждают о том, что вам необходима помощь специалиста?
Что такое навязчивые мысли? Мысли, которые постоянно и непроизвольно появляются в сознании человека, вызывая тревогу, беспокойство, или кажутся странными, в психологии называются обсессивными. Чаще всего им подвержены люди с неустойчивой нервной системой…
🔥1