Влияние среды на способность сомневаться. Тема на поразмыслить.
Когда человек воспитывается в обществе, где никто не сомневается в cуществовании богов и духов, ему, как правило, тоже не приходит в голову в этом усомниться.
Это относится не только к религиозным догматам, но и к интерпретации вполне обыденных мирских событий беременности, смерти, приступов головной боли как событий, имеющих религиозное значение.
Практическая психология
Когда человек воспитывается в обществе, где никто не сомневается в cуществовании богов и духов, ему, как правило, тоже не приходит в голову в этом усомниться.
Это относится не только к религиозным догматам, но и к интерпретации вполне обыденных мирских событий беременности, смерти, приступов головной боли как событий, имеющих религиозное значение.
Практическая психология
👍2
Как оставаться активным во время депрессии: 5 рекомендаций
Страдающим депрессией часто приходится слышать от окружающих: «Если начнешь заниматься спортом, тебе сразу станет лучше». В реальности все гораздо сложнее. Однако если вы действительно хотите быть более активными, но из-за тяжелого ментального состояния у вас не хватает энергии, возможно, стоит начать с простых упражнений, которые не потребуют много времени и сил.
Страдающим депрессией часто приходится слышать от окружающих: «Если начнешь заниматься спортом, тебе сразу станет лучше». В реальности все гораздо сложнее. Однако если вы действительно хотите быть более активными, но из-за тяжелого ментального состояния у вас не хватает энергии, возможно, стоит начать с простых упражнений, которые не потребуют много времени и сил.
Telegraph
Да, непрошеные советы окружающих часто раздражают, особенно если им самим никогда не приходилось переживать подобные состояния.
Но научные данные подтверждают: физические нагрузки действительно способны улучшить психологическое состояние и укрепить ментальное здоровье. При этом чтобы увидеть первые результаты, достаточно всего лишь получаса физической активности в день. «Когда я долго…
Мудрец и ученик сидели у ворот своего города. К городу подошёл путник и спросил:
— Что за люди живут в этом городе?
— А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец.
— Ох, мерзавцы и воры, злобные и развращённые. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.
— Здесь то же самое, — ответил мудрец.
Через некоторое время подошёл другой путник и тоже спросил, что за народ в этом городе.
— А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец.
— Прекрасные люди, добрые и отзывчивые. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться, — ответил путник.
— Здесь ты найдёшь таких же, — сказал мудрец.
Тогда ученик спросил:
— Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому, что здесь живут хорошие люди?
— Везде есть и хорошие люди, и плохие, — ответил ему мудрец.
— Просто, каждый находит только то, что умеет искать
Практическая психология
— Что за люди живут в этом городе?
— А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец.
— Ох, мерзавцы и воры, злобные и развращённые. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.
— Здесь то же самое, — ответил мудрец.
Через некоторое время подошёл другой путник и тоже спросил, что за народ в этом городе.
— А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец.
— Прекрасные люди, добрые и отзывчивые. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться, — ответил путник.
— Здесь ты найдёшь таких же, — сказал мудрец.
Тогда ученик спросил:
— Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому, что здесь живут хорошие люди?
— Везде есть и хорошие люди, и плохие, — ответил ему мудрец.
— Просто, каждый находит только то, что умеет искать
Практическая психология
👍12
Как повысить самооценку и обрести уверенность: 8 советов
Заниженная самооценка мешает строить отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости.
Заниженная самооценка мешает строить отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости.
Telegraph
Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.
1. ОПРЕДЕЛИТЕ ПРИОРИТЕТЫ Возможно, вы все время пытаетесь угадать, что такое норма. Единственный способ осознать, кто вы, — найти то, что подходит вам. Эффективнее задавать себе вопрос: что для вас действительно важно? Что важно для вашей семьи? Задача не…
❤1
Советы по преодолению тревожности
Когда человек находится в состоянии сильной тревоги, его мысли путаются и превращаются в настоящих скакунов. И, конечно, не соответствуют действительности. Мы накручиваем себя, воображая очень драматическую развязку событий, и беспокойство лишь нарастает.
Психологи советуют спросить себя вот о чем:
• Обосновано ли мое беспокойство?
• Может ли трагедия вправду случиться?
• Смогу ли я это пережить?
• В чем тогда будет моя вина?
• Как я могу подготовиться к плохому исходу?
Скорее всего, вы быстро поймете, что тревожитесь попусту, и любую неприятность можно пережить.
Практическая психология
Когда человек находится в состоянии сильной тревоги, его мысли путаются и превращаются в настоящих скакунов. И, конечно, не соответствуют действительности. Мы накручиваем себя, воображая очень драматическую развязку событий, и беспокойство лишь нарастает.
Психологи советуют спросить себя вот о чем:
• Обосновано ли мое беспокойство?
• Может ли трагедия вправду случиться?
• Смогу ли я это пережить?
• В чем тогда будет моя вина?
• Как я могу подготовиться к плохому исходу?
Скорее всего, вы быстро поймете, что тревожитесь попусту, и любую неприятность можно пережить.
Практическая психология
👍3
Друг - враг
Друг, который продолжает обидно шутить над тобой после просьбы не делать этого. Даже если он искренне не хотел тебя обидеть ранее, то начиная с момента, когда ты выразил своё недовольство, каждый следующий подкол становится намеренным.
Друг, который постоянно сомневается в твоих идеях и акцентирует внимание на минусах в выбранных тобой сферах деятельности. Это влияет на уровень твоей уверенности в себе.
Практическая психология
Друг, который продолжает обидно шутить над тобой после просьбы не делать этого. Даже если он искренне не хотел тебя обидеть ранее, то начиная с момента, когда ты выразил своё недовольство, каждый следующий подкол становится намеренным.
Друг, который постоянно сомневается в твоих идеях и акцентирует внимание на минусах в выбранных тобой сферах деятельности. Это влияет на уровень твоей уверенности в себе.
Практическая психология
👍8
7 очевидных признаков, что перед вами токсичная мать, отравляющая жизнь ребёнка
Когда вы слышали от мамы восхищение? Можете ли вспомнить момент, когда удостоились искренней похвалы? Если вместо этого то и дело звучат фразы разочарования, значит, в ваших отношениях проблемы.
Когда вы слышали от мамы восхищение? Можете ли вспомнить момент, когда удостоились искренней похвалы? Если вместо этого то и дело звучат фразы разочарования, значит, в ваших отношениях проблемы.
Telegraph
Интересно, как с годами меняются представления о хороших и плохих матерях.
Хорошая — та, у которой ребёнок опрятно одет, а коса девочки заплетена ровно по центру головы? Или та, что поняла и разрешила самовыражаться, выбрить висок и даже поддержала делом — отвела в парикмахерскую и заплатила за это безобразие? Каждому родителю иногда…
Инфантильность — это психологическая незрелость.
Вы серьезно верите, что можно быть успешным человеком, оставаясь маменькиным сынком? То есть с 8 до 5 вы делаете серьезные дела и зарабатываете деньги, а в свободное время слушаетесь маму и делаете все что вам скажут?
Берите на себя ответственность как можно раньше и делайте всё так, как вы считаете правильным.
Практическая психология
Вы серьезно верите, что можно быть успешным человеком, оставаясь маменькиным сынком? То есть с 8 до 5 вы делаете серьезные дела и зарабатываете деньги, а в свободное время слушаетесь маму и делаете все что вам скажут?
Берите на себя ответственность как можно раньше и делайте всё так, как вы считаете правильным.
Практическая психология
👍5
Оставляем рабочие проблемы на работе
Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна.
Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы.
Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.
Практическая психология
Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна.
Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы.
Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.
Практическая психология
👍7
Зависть: двигатель или тормоз?
Зависть - это эмоция, которая способна как подталкивать нас к достижению успеха, так и становиться препятствием на пути к личным целям.
Что делать с завистью и как ее использовать в своих интересах?
Когда мы видим, что у других людей есть то, чего нам не хватает, зависть может вызывать негативные эмоции. Однако, если мы научимся преобразовывать зависть в мотивацию, она может стать нашим союзником.
Практическая психология
Зависть - это эмоция, которая способна как подталкивать нас к достижению успеха, так и становиться препятствием на пути к личным целям.
Что делать с завистью и как ее использовать в своих интересах?
Когда мы видим, что у других людей есть то, чего нам не хватает, зависть может вызывать негативные эмоции. Однако, если мы научимся преобразовывать зависть в мотивацию, она может стать нашим союзником.
Практическая психология
👍6❤1
Как не стать рыбкой Дори и улучшить свою память?
Мы все знакомы с ситуацией, когда запоминаем имя человека, но через несколько минут уже не можем его вспомнить. Но не отчаивайтесь!
1️⃣ Метод Айвазовского: изучайте пейзажи и рисуйте их.
Выберите пейзаж или интерьер. Рассматривайте его несколько минут. Потом нарисуйте его по памяти, воспроизведя максимум деталей.
2️⃣ "10 отличий": ищите различия на картинках.
Возьмите картинку, на которой изображены два похожих объекта, и попробуйте найти 10 отличий между ними.
3️⃣ Метод последовательностей: тренируйте память с помощью списков слов.
Выписывайте список несвязанных слов и запоминайте их в определенном порядке. Затем попытайтесь воссоздать эту последовательность по памяти.
Практическая психология
Мы все знакомы с ситуацией, когда запоминаем имя человека, но через несколько минут уже не можем его вспомнить. Но не отчаивайтесь!
1️⃣ Метод Айвазовского: изучайте пейзажи и рисуйте их.
Выберите пейзаж или интерьер. Рассматривайте его несколько минут. Потом нарисуйте его по памяти, воспроизведя максимум деталей.
2️⃣ "10 отличий": ищите различия на картинках.
Возьмите картинку, на которой изображены два похожих объекта, и попробуйте найти 10 отличий между ними.
3️⃣ Метод последовательностей: тренируйте память с помощью списков слов.
Выписывайте список несвязанных слов и запоминайте их в определенном порядке. Затем попытайтесь воссоздать эту последовательность по памяти.
Практическая психология
👍4❤1