Список негативных установок о себе, которые могут мешать иметь здоровую самооценку

Практическая психология

Чем плох перфекционизм

Люди, которые стремятся во всём к совершенству, осознают, что идеала достичь сложно, а чаще невозможно. Обычно при всех усилиях получается сделать очень хорошо и даже блестяще. Окружающие могут считать, что это возможный максимум. Но сам‑то перфекционист видит, где стоило ещё поднапрячься.

А потому для таких людей характерен высокий уровень стресса и тревоги.
Иногда стресс может быть полезным, если он краткосрочный и заставляет мобилизовать все усилия, чтобы сделать что‑то важное. Но продолжающийся стресс пагубно влияет на психологическое состояние человека, может привести к выгоранию.

А стремиться к карьерным высотам в таком положении очень сложно. А ещё перфекционизм провоцирует синдром самозванца. Это убеждение, что человек на самом деле не так хорош, как думают о нём другие. Он не верит, что заслуживает своего успеха. Ему кажется, что вот‑вот обман раскроется и все поймут, какой он на самом деле. И это тоже заставляет его постоянно тревожиться.

Практическая психология

Книги, которые помогут раскрыть творческий потенциал

• «Прокачай свой мозг!» - Роберт Грисбек
• «Латеральное мышление» - Эдвард де Боно
• «Происхождение творчества» - Эдвард О. Уилсон
• «Леттеринг для начинающих» - Анна Суворова
• «Креативные каракули» - Санни Браун

Практическая психология