Во власти гордыни: какую выгоду несет роль жертвы
Примеряя роль жертвы, обвиняя всех вокруг в своих проблемах, мы порой чувствуем странную гордость. Как это чувство проявляется в общении с другими и о чем говорит?
Примеряя роль жертвы, обвиняя всех вокруг в своих проблемах, мы порой чувствуем странную гордость. Как это чувство проявляется в общении с другими и о чем говорит?
Telegraph
Часто люди стремятся сделать других счастливыми, отдают им свое время, средства, чувства.
Но не удосуживаются уточнить, нужно ли окружающим все это. Порой приходится слышать: «Я стольким для вас пожертвовала, а вы не…» Список этих «не» может быть бесконечным. И всегда в таких претензиях звучит гордыня, возвеличивание собственных страданий во имя…
ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, ЭТО:
• Отвечать за всё свои поступки, даже, если ты и не хотела делать этого, а тебе сказали, ответственность всё равно лежит на тебе.
• Быть самостоятельной личностью, понимать себя, свои желания.
• Не ждать одобрения других людей или их «инструкций» как тебе надо поступить.
• Ставить такие цели, которые будут приятны тебе и которые будут истинно твои, а не навязанные кем-то.
• При принятии решений опираться на своё внутреннее «Я» и доверять ему.
• Понимать, что ты живёшь так, а не иначе, потому что сама пришла к такой жизни и понимать, что ты можешь изменить это.
• Помнить, что твоя жизнь нужна только тебе и только тебе решать как её жить.
• Оставлять обиды позади, ведь ты понимаешь, что они отравляют твою жизнь.
• Делать осознанный выбор, зная что абсолютные любые последствия лягут на тебя.
Практическая психология
• Отвечать за всё свои поступки, даже, если ты и не хотела делать этого, а тебе сказали, ответственность всё равно лежит на тебе.
• Быть самостоятельной личностью, понимать себя, свои желания.
• Не ждать одобрения других людей или их «инструкций» как тебе надо поступить.
• Ставить такие цели, которые будут приятны тебе и которые будут истинно твои, а не навязанные кем-то.
• При принятии решений опираться на своё внутреннее «Я» и доверять ему.
• Понимать, что ты живёшь так, а не иначе, потому что сама пришла к такой жизни и понимать, что ты можешь изменить это.
• Помнить, что твоя жизнь нужна только тебе и только тебе решать как её жить.
• Оставлять обиды позади, ведь ты понимаешь, что они отравляют твою жизнь.
• Делать осознанный выбор, зная что абсолютные любые последствия лягут на тебя.
Практическая психология
👍3
Коснется каждого второго: почему растет число психических заболеваний
У каждого второго из нас к 75 годам разовьется то или иное психическое расстройство — к такому выводу недавно пришли ученые. Почему так происходит и в каком возрасте стоит быть особенно внимательными, рассказывает наш эксперт, врач-психотерапевт Гурген Хачатурян.
У каждого второго из нас к 75 годам разовьется то или иное психическое расстройство — к такому выводу недавно пришли ученые. Почему так происходит и в каком возрасте стоит быть особенно внимательными, рассказывает наш эксперт, врач-психотерапевт Гурген Хачатурян.
Telegraph
Согласно недавнему исследованию, в современном мире примерно к 75 годам практически каждый второй житель Земли столкнется с тем…
При этом ментальные расстройства «помолодеют» — и их первые эпизоды будут все чаще приходиться на подростковый возраст. Прежде чем сделать такие выводы, международная группа ученых проанализировала истории болезней более 150 тыс. человек из 29 стран (причем…
👍1
ТЕРМИНЫ В ПСИХОЛОГИИ
• Дистресс - неблагоприятный стресс, в результате которого истощаются защитные силы организма, что приводит к срыву механизмов адаптации. Что сказывается на умственной активности и падении работоспособности.
• Доминанта - это главенствующая идея, основной признак или важнейшая составляющая чего-либо.
• Идентификация - психический процесс, при котором человек прибегать к отождествлению себя с другими людьми, для психологической защиты или для быстрой адаптации в обществе.
• Интеракция - взаимодействие, взаимное влияние людей или воздействие групп друг на друга.
• Интроспекция - метод познания психических явлений путём самонаблюдения человека, т.е. внимательного изучения самим человеком того, что происходит в его сознании при решении разного рода задач.
• Инфантилизм - особенность в развитии, сохранение в поведении или физическом облике черт, присущих предшествующим возрастным этапам.
• Конформность - изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны другого человека или группы людей.
Практическая психология
• Дистресс - неблагоприятный стресс, в результате которого истощаются защитные силы организма, что приводит к срыву механизмов адаптации. Что сказывается на умственной активности и падении работоспособности.
• Доминанта - это главенствующая идея, основной признак или важнейшая составляющая чего-либо.
• Идентификация - психический процесс, при котором человек прибегать к отождествлению себя с другими людьми, для психологической защиты или для быстрой адаптации в обществе.
• Интеракция - взаимодействие, взаимное влияние людей или воздействие групп друг на друга.
• Интроспекция - метод познания психических явлений путём самонаблюдения человека, т.е. внимательного изучения самим человеком того, что происходит в его сознании при решении разного рода задач.
• Инфантилизм - особенность в развитии, сохранение в поведении или физическом облике черт, присущих предшествующим возрастным этапам.
• Конформность - изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны другого человека или группы людей.
Практическая психология
«Она меня и близко не подпустит»: как женщины мешают мужчинам быть хорошими отцами
Мы привыкли слышать, что хорошие отцы — это редкость. И точно так же привыкли винить в этом самих мужчин. Но все ли так однозначно? Ответ на этот вопрос постараемся найти в главе книги Тобиаса Морштедта «Плохие хорошие отцы» (МИФ, 2023).
Мы привыкли слышать, что хорошие отцы — это редкость. И точно так же привыкли винить в этом самих мужчин. Но все ли так однозначно? Ответ на этот вопрос постараемся найти в главе книги Тобиаса Морштедта «Плохие хорошие отцы» (МИФ, 2023).
Telegraph
Район Пренцлауэр Берг в Берлине — настоящий рай для семей.
Множество магазинчиков и торговых точек предлагают годовой запас веганских пюре и широкий ассортимент пеленальных столиков «в скандинавском стиле». Чистые мощеные дорожки достаточно широки, чтобы на них могла разъехаться пара колясок-внедорожников, а промоутеры…
Голос лидера: как говорить, чтобы вас слушались
Тот, кто ведет за собой людей, должен уметь говорить убедительно и эффектно. Далеко не всем дан красивый голос, завораживающий слушателей с первых минут. Но все поправимо. Наш эксперт расскажет о качествах, которые определяют лидерский голос, и даст несколько упражнений, которые помогут его развить.
Тот, кто ведет за собой людей, должен уметь говорить убедительно и эффектно. Далеко не всем дан красивый голос, завораживающий слушателей с первых минут. Но все поправимо. Наш эксперт расскажет о качествах, которые определяют лидерский голос, и даст несколько упражнений, которые помогут его развить.
Telegraph
Голос — один из важнейших способов самовыражения и коммуникации с миром
Он формируется в течение всей жизни под влиянием различных обстоятельств и наших реакций на них. По голосу можно определить характер человека, его желания, страхи, скрытые комплексы. Можно сказать, когда мы открываем рот перед собеседником или аудиторией…
Используйте технику "Водолаз" для снятия тревоги.
1️⃣Пойдите в ванную.
2️⃣Поместите кисти рук под холодную воду на 5 минут (можно также умыться или окунуть голову в тазик с холодной водой, чтобы усилить эффект).
Эта техника эффективна благодаря нырятельному рефлексу, который успокаивает мозг, когда вы погружаете голову в холодную воду.
Это простой трюк, который может быть полезен!
Практическая психология
1️⃣Пойдите в ванную.
2️⃣Поместите кисти рук под холодную воду на 5 минут (можно также умыться или окунуть голову в тазик с холодной водой, чтобы усилить эффект).
Эта техника эффективна благодаря нырятельному рефлексу, который успокаивает мозг, когда вы погружаете голову в холодную воду.
Это простой трюк, который может быть полезен!
Практическая психология
❤2👍1
Чего не стоит делать, если вы хотите произвести хорошее впечатление: 4 ошибки
Производить хорошее впечатление — жизненно важное умение, от которого зависит успех как на собеседовании о работе, так и на первом свидании.
Производить хорошее впечатление — жизненно важное умение, от которого зависит успех как на собеседовании о работе, так и на первом свидании.
Telegraph
Клинический психолог рассказывает, чего следует избегать, если вы хотите произвести положительное впечатление.
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ Большинство из нас хочет нравиться другим, показывать себя в выгодном свете, но иногда что-то идет не так. Почему так происходит? 1. Недостаток ресурсов В частности, нехватка психической энергии, которая не позволяет разобраться в социальной…
Безобидный нарциссизм: как использовать эту часть личности во благо
Нарциссизм часто ругают, в особенности обсуждая сложности отношений с самовлюбленными партнерами. Добровольно никто не хочет признаваться, что обладает этим свойством характера. Однако мы все немного нарциссы, как минимум, потому что живем в таком мире, где важны самореализация, финансовое благополучие, уважение и достижения.
Нарциссизм часто ругают, в особенности обсуждая сложности отношений с самовлюбленными партнерами. Добровольно никто не хочет признаваться, что обладает этим свойством характера. Однако мы все немного нарциссы, как минимум, потому что живем в таком мире, где важны самореализация, финансовое благополучие, уважение и достижения.
Telegraph
Объясняем, почему это не так плохо.
В норме нарциссизм — любовь к себе, состояние удовлетворенности, самореализация, способность собой гордиться, удовольствие от успехов. Важно понимать, нарциссизм и нарциссическое расстройство личности — разные вещи. Безобидный нарциссизм — то, что помогает…
❤1👍1
МУЖСКИЕ ИЗМЕНЫ
Небольшое исследование столь актуального вопроса.
В прессе и литературе очень много написано о женской измене и ее причинах, в то время как о причинах мужской измены чаще всего написано, что так поступают неуверенные в себе мужчины.
Американские психологи провели исследование и выявили такие причины мужских измен: Потребность в сексе. Многие женщины, почему-то считают, что супружеские обязанности должен выполнять только мужчина, а его семяизвержение считают признаком его удовлетворённости. На самом деле это далеко не так, вспомните, как часто вы ему отказывали именно в той позе...
❗️Эгоизм. Как не прискорбно на втором месте среди причин мужской измены стоит обыкновенный эгоизм. Такие мужчины ко всему ещё и ленивы в сексуальных отношениях со своими жёнами, вот и ищут менее требовательных.
❗️Скука. Эта причина на третьем месте. Благоприятная возможность. Свою партнёршу они точно не ценят. Порыв. Ну что ж: бывает.
❗️Привычка. В древней Греции говорили, привычка - вторая натура. Месть жене. Один из видов ответных действий на "несправедливость".
❗️Приключения. Некоторые любят, когда в их крови много адреналина. Болезнь или беременность жены. Ответный шаг...
❗️Старая любовь. Бывшая подруга, которую, почему-то ещё не разлюбил.
❗️Любовь ушла... Бывают разные ситуации в жизни. Надо быть готовым к ним. Расставание всегда тяжело перенести, но иногда это самый лучший выход из создавшегося положения. Чем крепче и нежнее были отношения, тем труднее будет их порвать. Наиболее тяжелые отношения складываются между теми людьми, которые должны были расстаться еще несколько лет назад, но не сделали этого. Их любовь уже давно прошла, но они продолжают все еще цепляться друг за друга либо по привычке, либо из чувства собственности или ревности.
Практическая психология
Небольшое исследование столь актуального вопроса.
В прессе и литературе очень много написано о женской измене и ее причинах, в то время как о причинах мужской измены чаще всего написано, что так поступают неуверенные в себе мужчины.
Американские психологи провели исследование и выявили такие причины мужских измен: Потребность в сексе. Многие женщины, почему-то считают, что супружеские обязанности должен выполнять только мужчина, а его семяизвержение считают признаком его удовлетворённости. На самом деле это далеко не так, вспомните, как часто вы ему отказывали именно в той позе...
❗️Эгоизм. Как не прискорбно на втором месте среди причин мужской измены стоит обыкновенный эгоизм. Такие мужчины ко всему ещё и ленивы в сексуальных отношениях со своими жёнами, вот и ищут менее требовательных.
❗️Скука. Эта причина на третьем месте. Благоприятная возможность. Свою партнёршу они точно не ценят. Порыв. Ну что ж: бывает.
❗️Привычка. В древней Греции говорили, привычка - вторая натура. Месть жене. Один из видов ответных действий на "несправедливость".
❗️Приключения. Некоторые любят, когда в их крови много адреналина. Болезнь или беременность жены. Ответный шаг...
❗️Старая любовь. Бывшая подруга, которую, почему-то ещё не разлюбил.
❗️Любовь ушла... Бывают разные ситуации в жизни. Надо быть готовым к ним. Расставание всегда тяжело перенести, но иногда это самый лучший выход из создавшегося положения. Чем крепче и нежнее были отношения, тем труднее будет их порвать. Наиболее тяжелые отношения складываются между теми людьми, которые должны были расстаться еще несколько лет назад, но не сделали этого. Их любовь уже давно прошла, но они продолжают все еще цепляться друг за друга либо по привычке, либо из чувства собственности или ревности.
Практическая психология
❤1👍1