Всем знакомы такие описания, как «толстокожий человек» или — противоположное — «человек с тонкой кожей».
Обычно так говорят о людях, чья чувствительность к стрессовым обстоятельствам и сильным чувствам либо снижена, либо, напротив, очень высокая. Попробуем взглянуть на эти определения чуть глубже.
Конечно, речь идет не о физической коже, а психической — то есть о способе соприкасаться и взаимодействовать с окружающей реальностью и другими людьми.
Обычно так говорят о людях, чья чувствительность к стрессовым обстоятельствам и сильным чувствам либо снижена, либо, напротив, очень высокая. Попробуем взглянуть на эти определения чуть глубже.
Конечно, речь идет не о физической коже, а психической — то есть о способе соприкасаться и взаимодействовать с окружающей реальностью и другими людьми.
Возьми себя в руки
Слышали? Знакомо?
Что для вас значит «взять себя в руки»?
Успокоиться? Перестать чувствовать? Держать свои эмоции в «ежовых рукавицах»?
Затаиться и еле дышать?...
Сложные обстоятельства, внешние события, внутренние реакции выпускают чувства и эмоции. То, что хочет быть, то что нужно прожить.
У каждого человека должно быть место, где он сможет не «брать себя в руки», а «взять себя на ручки».....
Потому, что тяжело. Потому, что страшно. Потому, что устал(а).
Позаботиться о себе с любовью. Разрешить себе злиться и хотеть справедливости. Быть с собой честным, а не «держать марку».
«Сжимая себя в руках», мы не даём себе жить.
Будьте бережны с собой
Будьте внимательны к себе
Особенно, когда трудно
Самое ценное что у нас есть — мы сами. Самым любимым и дорогим людям не будет хорошо, если ты себя потеряешь.
Практическая психология
Слышали? Знакомо?
Что для вас значит «взять себя в руки»?
Успокоиться? Перестать чувствовать? Держать свои эмоции в «ежовых рукавицах»?
Затаиться и еле дышать?...
Сложные обстоятельства, внешние события, внутренние реакции выпускают чувства и эмоции. То, что хочет быть, то что нужно прожить.
У каждого человека должно быть место, где он сможет не «брать себя в руки», а «взять себя на ручки».....
Потому, что тяжело. Потому, что страшно. Потому, что устал(а).
Позаботиться о себе с любовью. Разрешить себе злиться и хотеть справедливости. Быть с собой честным, а не «держать марку».
«Сжимая себя в руках», мы не даём себе жить.
Будьте бережны с собой
Будьте внимательны к себе
Особенно, когда трудно
Самое ценное что у нас есть — мы сами. Самым любимым и дорогим людям не будет хорошо, если ты себя потеряешь.
Практическая психология
👍5❤2
КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ
✅ Заставь себя улыбаться перед зеркалом минимум 30 секунд. Ещё можно делать смешные гримасы или начать шутить. Главное, чтобы ты искренне улыбнулась.
✅ Попробуй что-то новое, то, что давно хотела, но постоянно откладывала, например, порисовать, научиться петь или танцевать, приготовить новое блюдо и тд.
Удовольствие, которое ты будешь получать во время выполнения и твой результат - точно поднимут тебе настроение, особенно, если сопровождать это веселой музыкой.
✅ Создай отдельную папку со смешными фотографиями или видео (особенно хорошо будет добавить туда что-то из твоего личного архива) и просматривай её, когда у тебя будет плохое настроение.
✅ Сходи на прогулку, не доставая телефон, а обращая внимание на прохожих, местность, на вывески, да на что угодно, главное - постарайся увидеть во всем этом что-то прекрасное.
Можно мысленно сделать комплимент человеку, порадоваться солнцу, отметить какие красивые цвета подобрал цветочный магазин для своего логотипа и тд.
✅ Пофантазируй. Представь, что ты можешь стать, кем угодно и оказаться там, где захочешь. Хочешь на время стать дизайнером одежды? Отлично, ты уже на неделе моды в Милане (можешь даже одеться так, как хотела бы выглядеть там) - разве можно позволить плохому настроению всё испортить?
Практическая психология
✅ Заставь себя улыбаться перед зеркалом минимум 30 секунд. Ещё можно делать смешные гримасы или начать шутить. Главное, чтобы ты искренне улыбнулась.
✅ Попробуй что-то новое, то, что давно хотела, но постоянно откладывала, например, порисовать, научиться петь или танцевать, приготовить новое блюдо и тд.
Удовольствие, которое ты будешь получать во время выполнения и твой результат - точно поднимут тебе настроение, особенно, если сопровождать это веселой музыкой.
✅ Создай отдельную папку со смешными фотографиями или видео (особенно хорошо будет добавить туда что-то из твоего личного архива) и просматривай её, когда у тебя будет плохое настроение.
✅ Сходи на прогулку, не доставая телефон, а обращая внимание на прохожих, местность, на вывески, да на что угодно, главное - постарайся увидеть во всем этом что-то прекрасное.
Можно мысленно сделать комплимент человеку, порадоваться солнцу, отметить какие красивые цвета подобрал цветочный магазин для своего логотипа и тд.
✅ Пофантазируй. Представь, что ты можешь стать, кем угодно и оказаться там, где захочешь. Хочешь на время стать дизайнером одежды? Отлично, ты уже на неделе моды в Милане (можешь даже одеться так, как хотела бы выглядеть там) - разве можно позволить плохому настроению всё испортить?
Практическая психология
👍4
Учитесь НЕ нравиться
В Библии есть такие горькие слова, обращённые к Человеку: «О, если бы ты был холоден или горяч! Но ты, ни холоден, ни горяч, ты — тёпел, и потому извергну тебя из уст Моих»…
В Библии есть такие горькие слова, обращённые к Человеку: «О, если бы ты был холоден или горяч! Но ты, ни холоден, ни горяч, ты — тёпел, и потому извергну тебя из уст Моих»…
Telegraph
Наш мир слишком обеспокоен вопросом, как завоёвывать «друзей».
Причём понятие «друг» девальвировалось уже до такой степени, что становится непонятно — кому ещё охота гоняться за такой ничего не стоящей дешёвкой, как современная «дружба». Ведь настоящих друзей не завоёвывают по книжкам Карнеги. Настоящих друзей, товарищи…
Люди, плохо понимающие слово «НЕТ»
Никто не может справиться с ними, но грустнее всего то, что они сами не могут справиться с собой. И все потому, что вовремя им не посчастливилось ясно и спокойно остановиться при помощи другого человека.
Никто не может справиться с ними, но грустнее всего то, что они сами не могут справиться с собой. И все потому, что вовремя им не посчастливилось ясно и спокойно остановиться при помощи другого человека.
Telegraph
Люди, которых родители не достаточно защищали, останавливали и ограничивали с целью выживания, становятся как будто больше, старше…
Это происходит, потому что в отсутствие ясных границ, структуры и правил нет возможности на что-то опереться, остановиться и расслабиться. Психика ребёнка работает как горшочек с кашей в старой сказке, в то время как никто не сказал «горшочек, не вари» и…
👍4👎1