❗️Важно уточнить, что депрессия понимается здесь не как клинический диагноз, а как чувство — переживание себя ненужным, малоценным, недостойным любви и уважения других.
Часто люди стремятся к величию и признанию, но это приводит их лишь к душевной боли и утрате смысла — чувствам, которые лежат в основе депрессии. Так происходит, когда мы с помощью блестящих результатов бессознательно заполняем внутреннюю пустоту, доказываем собственную ценность.
Но эта пустота и обесцененность — на самом деле следствие отсутствия любви и уважения, которые так нужны были в раннем детстве. Через достижения в карьере, спорте или других сферах мы пытаемся компенсировать этот дефицит. Но внешнее признание не может заменить собой недополученную любовь. Чувство величия не устраняет депрессию, а лишь купирует ее до тех пор, пока длится эффект признания. В долгосрочной перспективе это, напротив, обостряет депрессивные чувства. Такие люди верят, что их успех должен быть абсолютным. Если они хоть раз оступятся, это обнулит все их прежние — даже превосходные — результаты.
Тот, кто гонится за признанием, не может стать свободным. Этот человек зависим от других и всегда ждет, что им будут восхищаться. Он убежден, что отношение к нему изменится, если он утратит лидерские качества или не покажет высоких результатов.
В то же время есть люди, которые обладают признанием, но не страдают от депрессии. Если у вас развито чувство собственной ценности, и оно не зависит от каких-либо качеств и достижений, то и внешние неудачи не опустошат вас изнутри. Вы не побоитесь показаться несовершенным: неудачный результат или критика не сделают вас «плохим» в собственных глазах.
Люди, которые не стремятся к величию, — свободны, поскольку не зависят от отношения к ним окружающих. Они знают, что ценны сами по себе — а не только за достижения. И потому величие для них — это не самоцель, а, скорее, приятный бонус.
Часто люди стремятся к величию и признанию, но это приводит их лишь к душевной боли и утрате смысла — чувствам, которые лежат в основе депрессии. Так происходит, когда мы с помощью блестящих результатов бессознательно заполняем внутреннюю пустоту, доказываем собственную ценность.
Но эта пустота и обесцененность — на самом деле следствие отсутствия любви и уважения, которые так нужны были в раннем детстве. Через достижения в карьере, спорте или других сферах мы пытаемся компенсировать этот дефицит. Но внешнее признание не может заменить собой недополученную любовь. Чувство величия не устраняет депрессию, а лишь купирует ее до тех пор, пока длится эффект признания. В долгосрочной перспективе это, напротив, обостряет депрессивные чувства. Такие люди верят, что их успех должен быть абсолютным. Если они хоть раз оступятся, это обнулит все их прежние — даже превосходные — результаты.
Тот, кто гонится за признанием, не может стать свободным. Этот человек зависим от других и всегда ждет, что им будут восхищаться. Он убежден, что отношение к нему изменится, если он утратит лидерские качества или не покажет высоких результатов.
В то же время есть люди, которые обладают признанием, но не страдают от депрессии. Если у вас развито чувство собственной ценности, и оно не зависит от каких-либо качеств и достижений, то и внешние неудачи не опустошат вас изнутри. Вы не побоитесь показаться несовершенным: неудачный результат или критика не сделают вас «плохим» в собственных глазах.
Люди, которые не стремятся к величию, — свободны, поскольку не зависят от отношения к ним окружающих. Они знают, что ценны сами по себе — а не только за достижения. И потому величие для них — это не самоцель, а, скорее, приятный бонус.
👍5
Час молчания: мощная практика самоисцеления на каждый день
Полезно научиться направлять внимание внутрь себя в тот момент, когда нет сильного стресса, потому что в опасности работают другие биологические программы. Существует практика самоисцеления «Час молчания». Она основана на внимании к себе и помогает решить хронические проблемы со здоровьем.
Полезно научиться направлять внимание внутрь себя в тот момент, когда нет сильного стресса, потому что в опасности работают другие биологические программы. Существует практика самоисцеления «Час молчания». Она основана на внимании к себе и помогает решить хронические проблемы со здоровьем.
Telegraph
Единственное, чем человек реально может управлять в своей жизни и в своем теле, – это внимание.
Все остальные важные функции организма ему неподвластны (и слава богу). Когда человек направляет внимание на участок своего тела, то в этом участке увеличивается кровоток и запускаются оздоровительные процессы. Всё это можно научно доказать и измерить. Управлять своим…
👍3
🔥3
50+ Возраст дожития или вторая молодость?
«Мне исполнилось 49, когда обрушилось практически все: я потеряла работу высокого уровня, разошлась с мужем, с которым прожила 25 лет, и начались тяжелые проблемы со здоровьем». Так я могла бы начать мою собственную историю, но так начинаются и истории моих друзей и клиентов.
«Мне исполнилось 49, когда обрушилось практически все: я потеряла работу высокого уровня, разошлась с мужем, с которым прожила 25 лет, и начались тяжелые проблемы со здоровьем». Так я могла бы начать мою собственную историю, но так начинаются и истории моих друзей и клиентов.
Telegraph
50 лет - это второй «подростковый» кризис
Так я могла бы начать мою собственную историю, но так начинаются и истории моих друзей и клиентов. Анна: «Меня уволили. 6 месяцев я не могу найти работу по специальности. Подрабатываю консьержкой в своем подъезде. Но, простите, я инженер с высокой квалификацией…
❤7🥱1
Всем знакомы такие описания, как «толстокожий человек» или — противоположное — «человек с тонкой кожей».
Обычно так говорят о людях, чья чувствительность к стрессовым обстоятельствам и сильным чувствам либо снижена, либо, напротив, очень высокая. Попробуем взглянуть на эти определения чуть глубже.
Конечно, речь идет не о физической коже, а психической — то есть о способе соприкасаться и взаимодействовать с окружающей реальностью и другими людьми.
Обычно так говорят о людях, чья чувствительность к стрессовым обстоятельствам и сильным чувствам либо снижена, либо, напротив, очень высокая. Попробуем взглянуть на эти определения чуть глубже.
Конечно, речь идет не о физической коже, а психической — то есть о способе соприкасаться и взаимодействовать с окружающей реальностью и другими людьми.