Проработка обид: как избавиться от внутреннего негатива

Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид.

​Часто ли вы читаете для удовольствия?

Считаете книги лучшими друзьями и учителями?

Используете цитаты из понравившихся книг? А может, ведёте цитатник?

Если ответов "да" больше, то вам точно понравится канал Фугу не пишет — уютный блог для жителей книжного царства. Автор делится независимыми рецензиями и личными впечатлениями от прочитанных книг, рассказывает о новинках, рассуждает на тему сложности писательского слога и составляет списки любимых романов и их авторов.

Коротко о душевном:
- Что писал Чехов про май;
- ТОП-10 книг для летнего настроения;
- Рекомендация для любителей бумажного триллера.

Также на канале есть рубрика совместного чтения по главам и обсуждение прочитанного.

@Fuguesblog — здесь живёт любовь к книгам.

Чем больше вы злитесь, тем больше энергии в вашей жизни

«Если вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь была прекрасной, то научитесь искренне злиться. Вместо того, чтобы сказать себе: «Не злись», скажите: «Я чувствую злость, буду в самом деле злым, тотально (полностью) злым!»

О тех, кто «бесится с жиру»

Для людей, далеких от психологии, личная терапия, тренинги, ретриты и прочее времяпрепровождение – это напрасная трата времени и денег. А если это происходит регулярно, то вообще все это приравнивается к сектантству. Так думают многие мои друзья и почти все родственники.

Что посеешь, то и пожнешь: Естественные следствия поступков вместо наказания

Если мы воспитываем ребенка с помощью наград и наказаний, мы оказываем ему медвежью услугу, вводим в заблуждение относительно устройства мира

Предательство тела: Когда тело «сходит с ума»

Отсутствие внешнего стабильного мира находит отражение в мире внутреннем. Сегодня для того, чтобы ответить на вопрос «кто Я?», человеку постоянно приходиться выбирать. Ситуация выбора неизбежно порождает тревогу. А поскольку выбирать приходиться постоянно, то и тревога становится постоянной.

История одного директора школы, который смог искоренить травлю.

Сейчас редко можно встретить педагога, который заходит в обучении детей дальше проверки домашних заданий. Но, к счастью, есть исключения, а среди них — настоящие бриллианты сознательности и доброй воли. Именно таким человеком является Акбар Кук — директор школы в городе Ньюарк (США).

​​"На то и щука в реке, чтобы карась не дремал".

Эти слова, скрывающие в себе глубокий смысл, до сих пор остаются актуальными и проникают в самые глубины нашего сознания.

В этой простой фразе заложена мудрость о вечном противостоянии сил и интересов в мире. Щука символизирует силу, власть, амбиции, а карась - скромность, простоту и спокойствие. Они представляют разные аспекты нашей жизни и взаимодействуют друг с другом, чтобы создать баланс.

Щука, как хищник, всегда будет стремиться к достижению своих целей, к своей жажде власти и успеху. Она никогда не останавливается и не дает покоя карасю, который, в свою очередь, предпочитает мирную и спокойную жизнь, полную гармонии.

Эта фраза становится метафорой для нашей собственной жизни. Часто мы сталкиваемся с преградами и противоречиями, но именно они помогают нам расти и развиваться. Как щука и карась, мы должны найти баланс между нашими амбициями и спокойствием, между стремлением к успеху и умением наслаждаться простыми радостями жизни.

Таким образом, фраза "На то и щука в реке, чтобы карась не дремал" не просто поговорка, она содержит глубокий философский смысл. Она напоминает нам о важности баланса и взаимодействия разных сил в нашей жизни. Пусть эта мудрость всегда будет с нами, помогая нам преодолевать трудности и находить гармонию в нашем существовании.

"Невозможно создать что-то великое без глубокого опыта и без непрерывных трудов, которые этот опыт обеспечивает."

Эти слова очень точно описывают важность опыта в любой сфере жизни, включая творческую. Без опыта человек не может достичь высокого уровня мастерства и не сможет создать что-то действительно ценное и уникальное.

Конечно, начать нужно с чего-то, и первые шаги в любой области всегда будут нелегкими. Но только через постоянное обучение, практику и накопление опыта можно достичь успеха и создавать действительно ценные вещи.

Не бойтесь ошибаться и терпеть неудачи на пути к своей цели - это нормально и естественно. Главное, чтобы каждая ошибка стала для вас уроком, а не поводом для отчаяния.

Помните, что глубокий опыт - это результат многих лет трудов и постоянного развития, но каждый шаг на этом пути приближает вас к вашей цели. Никогда не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте двигаться вперед!

​​Притча "СЛОМАННЫЕ ЛОДКИ"

На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть не каждый день начинать с ее починки.
Однажды мимо тех мест проходил старец и попросился к рыбаку на ночлег. Приняли его радушно, накормили ужином, хоть еды едва-едва хватило на всех, и отвели самое удобное место в доме.
Наутро, собравшись уходить, старец спросил, чем ему отблагодарить хозяев за кров и еду. Видя, что старец совсем небогат, рыбак только усмехнулся и сказал:
– Вижу, человек ты мудрый и многое повидал. Дай же мне в благодарность совет — как выбраться из нищеты, и этого будет довольно.
– Хорошо, – согласился старец. – Чтобы выбраться из нищеты, утопи свою лодку!
Сказал и с тем ушел, только его и видели.
Не понял рыбак такого совета, только плечами пожал: «Может, старец-то из ума выжил? Как же я утоплю лодку – мы и сейчас еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем…»
Не последовал рыбак совету, жил как прежде, бедствовал все больше – вот уже и без ужина нередко отправлялась спать вся его семья.
А однажды, в сильную бурю, его старенькая ветхая лодочка разбилась, сам рыбак едва-едва уцелел.
Посидели, погоревали, но делать нечего – собрали свои скромные пожитки и снялись с насиженного места, пошли вниз по реке искать доли.
Долго ли, коротко, привела их река в большой рыбацкий поселок.
Сколько же там было лодок! И больших шхун, и совсем маленьких лодочек.
Невольно радовалось сердце рыбака, когда он глядел на них! Но своей-то у него не было и купить было не на что.
Сидел рыбак на берегу, глядел на чужие лодки и кручинился.
Долго он так сидел и меж своих грустных дум стал подмечать: та лодка требует ремонта, и вон ту неплохо бы подновить, а эта и вовсе вот-вот развалится, если срочно ее не починить…
И стал рыбак лодки ремонтировать, уж это-то он умел превосходно! Сколько ему пришлось некогда провозиться со своей, изучить это дело во всех подробностях, что, сам того не заметив, стал он прекрасным мастером!
Работу его быстро оценили и скоро в поселке о нем слава пошла: творит, мол, человек чудеса, лодки чинит – лучше новых становятся!
Потянулись к нему и издалека люди.
Немного времени прошло, смог он и дом новый купить, да не развалюху, а добротный, с красивым садом. И денежки стали водиться, а уж про голод в семье никто уже и не вспоминал.

Тогда только рыбак вспомнил того старца с его советом утопить лодку и понял, какими мудрыми были его слова!

– Так часто бывает, , – человек цепляется за старое до последнего, страшась перемен больше, чем привычных тягот и горестей.
А перемены, с чего бы они ни начинались, всегда приносят хорошее. Особенно, когда человек готов это увидеть и принять!

​​Гордыня и нетерпимость

Гордыня – это рационализация (оправдание) своей нетерпимости. То есть гордец себе как бы объясняет, что смиряться он и не должен, потому что «там» кто-то неправ и должен исправиться.

Реалистичное оправдание могло бы звучать иначе: «Я не обязан смиряться. Да и не могу, потому что нет почвы – не имею необходимого опыта».

Когда у человека есть потребность доказывать, что он лучше – это гордыня – приятное самовозвышающее оправдание личной нетерпимости к другим. То есть, вместо того, чтобы признать свой дрянной характер и неспособность уживаться с окружающими, человек рационализирует – дескать, те другие – просто недостойные и низкие.

Когда становится важно донести чужую неправоту – это всегда гордыня – попытка решить свою проблему ценой чужих усилий. Гордец при этом принимает на себя роль судьи, который якобы знает, как лучше и как должно быть.

Если человек критикует, указывает на неправоту, или ошибки, но без потребности доказать свое мнение, – это не обязательно гордыня. Но полезно понимать, что ум всегда склонен свои мотивы оправдывать красивыми причинами, не замечая банальной правды – собственных эгоистичных притязаний под знаменем объективной правды.