Как стать минималистом за 30 дней + Задание на каждый день
Минимализм — это избавление от всего ненужного на всех уровнях жизни, что в свою очередь приводит к возможности сконцентрироваться на самом важном. Если вы давно хотели попробовать примерить на себе такой тип мировоззрения, тогда вам пригодится данная статья, с помощью которой вы узнаете, как стать минималистом всего за 30 дней.
Минимализм — это избавление от всего ненужного на всех уровнях жизни, что в свою очередь приводит к возможности сконцентрироваться на самом важном. Если вы давно хотели попробовать примерить на себе такой тип мировоззрения, тогда вам пригодится данная статья, с помощью которой вы узнаете, как стать минималистом всего за 30 дней.
Telegraph
С чего начать путь минимализма?
Шаг №1: Определиться с причиной Минимализм — это ваш инструмент для создания более осознанного пространства вокруг себя. Для того, чтобы это свершилось необходимо понимание того, зачем вам это нужно. Дайте себе четкие ответы на вопросы: зачем мне нужен минимализм…
👍1
Проработка обид: как избавиться от внутреннего негатива
Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид.
Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид.
Telegraph
Существует несколько к эффективных практик, которые помогают очиститься от внутреннего негатива.
Важно периодически заниматься «чисткой» своего эмоционального состояния, в противном случае можно вовсе утратить способность радоваться жизни. Эффективные способы проработки обид Психологи рекомендуют воспользоваться следующими методиками: 1. Поплакать. Это…
Forwarded from @Crazyart
Часто ли вы читаете для удовольствия?
Считаете книги лучшими друзьями и учителями?
Используете цитаты из понравившихся книг? А может, ведёте цитатник?
Если ответов "да" больше, то вам точно понравится канал Фугу не пишет — уютный блог для жителей книжного царства. Автор делится независимыми рецензиями и личными впечатлениями от прочитанных книг, рассказывает о новинках, рассуждает на тему сложности писательского слога и составляет списки любимых романов и их авторов.
Коротко о душевном:
- Что писал Чехов про май;
- ТОП-10 книг для летнего настроения;
- Рекомендация для любителей бумажного триллера.
Также на канале есть рубрика совместного чтения по главам и обсуждение прочитанного.
@Fuguesblog — здесь живёт любовь к книгам.
Считаете книги лучшими друзьями и учителями?
Используете цитаты из понравившихся книг? А может, ведёте цитатник?
Если ответов "да" больше, то вам точно понравится канал Фугу не пишет — уютный блог для жителей книжного царства. Автор делится независимыми рецензиями и личными впечатлениями от прочитанных книг, рассказывает о новинках, рассуждает на тему сложности писательского слога и составляет списки любимых романов и их авторов.
Коротко о душевном:
- Что писал Чехов про май;
- ТОП-10 книг для летнего настроения;
- Рекомендация для любителей бумажного триллера.
Также на канале есть рубрика совместного чтения по главам и обсуждение прочитанного.
@Fuguesblog — здесь живёт любовь к книгам.
👍1
Чем больше вы злитесь, тем больше энергии в вашей жизни
«Если вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь была прекрасной, то научитесь искренне злиться. Вместо того, чтобы сказать себе: «Не злись», скажите: «Я чувствую злость, буду в самом деле злым, тотально (полностью) злым!»
«Если вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь была прекрасной, то научитесь искренне злиться. Вместо того, чтобы сказать себе: «Не злись», скажите: «Я чувствую злость, буду в самом деле злым, тотально (полностью) злым!»
Telegraph
Но вам не стоит чувствовать себя виноватым в том, что вы злитесь.
Вместо того, чтобы запрещать себе злиться, научите себя правильно злиться. Вы должны искренне выразить свой гнев в подходящий момент и не сердиться в неподходящий, например, можете взять подушку и «научить ее жизни». То же справедливо и о любви. В нужный…
👍2
О тех, кто «бесится с жиру»
Для людей, далеких от психологии, личная терапия, тренинги, ретриты и прочее времяпрепровождение – это напрасная трата времени и денег. А если это происходит регулярно, то вообще все это приравнивается к сектантству. Так думают многие мои друзья и почти все родственники.
Для людей, далеких от психологии, личная терапия, тренинги, ретриты и прочее времяпрепровождение – это напрасная трата времени и денег. А если это происходит регулярно, то вообще все это приравнивается к сектантству. Так думают многие мои друзья и почти все родственники.
Telegraph
С жиру бесятся?!?
Для людей, далеких от психологии, многие вещи о которых я пишу, и еще большее количество вещей, которые я делаю, кажутся очень странными. Я думаю, что у вас точно найдется знакомый, который скажет, что личная терапия, тренинги, ретриты и прочее времяпрепровождение…
👍2
Что посеешь, то и пожнешь: Естественные следствия поступков вместо наказания
Если мы воспитываем ребенка с помощью наград и наказаний, мы оказываем ему медвежью услугу, вводим в заблуждение относительно устройства мира
Если мы воспитываем ребенка с помощью наград и наказаний, мы оказываем ему медвежью услугу, вводим в заблуждение относительно устройства мира
Telegraph
Часто родители задают вопрос: можно ли наказывать детей и как?
Но с наказаниями вот какая есть проблема. Во взрослой жизни-то наказаний практически нет, если не считать сферу уголовного и административного права и общение с ГИБДД. Нет никого, кто стал бы нас наказывать, «чтобы знал», «чтобы впредь такого не повторялось.…
❤4
Предательство тела: Когда тело «сходит с ума»
Отсутствие внешнего стабильного мира находит отражение в мире внутреннем. Сегодня для того, чтобы ответить на вопрос «кто Я?», человеку постоянно приходиться выбирать. Ситуация выбора неизбежно порождает тревогу. А поскольку выбирать приходиться постоянно, то и тревога становится постоянной.
Отсутствие внешнего стабильного мира находит отражение в мире внутреннем. Сегодня для того, чтобы ответить на вопрос «кто Я?», человеку постоянно приходиться выбирать. Ситуация выбора неизбежно порождает тревогу. А поскольку выбирать приходиться постоянно, то и тревога становится постоянной.
Telegraph
Предательство тела и терапевтические размышления
Этиология и феноменологи.
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Махатма Ганди: «Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли».
❤7